下肢
医療専門家があなたの下肢を指すとき、彼らは通常、あなたの腰からつま先までのすべてを指します。
下肢のセグメント
下肢はパーツの組み合わせです：
- ヒップ
- 大腿
- 膝
- 脚
- 足首
- 足
- つま先
下肢の骨
以下を含む各下肢には30以上の骨があります。
ヒップ
- 無名（腰骨または骨盤骨）
上肢
- 大腿骨（大腿骨）
- 膝蓋骨（膝蓋骨）
下肢
- 脛骨（すねの骨）
- 腓骨（ふくらはぎの骨）
中足/後足
- 足根骨を含む：
- 距骨（足首の骨）、踵骨（かかとの骨）
- 直方体
- 舟状
- 内側楔状骨
- 中間楔状骨
- 外側楔状骨
前足
- 中足骨：足の真ん中にありますが、通常は前足の一部と見なされます
- 指骨（つま先）：各つま先には3つの骨がありますが、足の親指には2つの骨があります。
下肢の筋肉
下肢の筋肉が収縮して弛緩し、骨格の骨、ひいては体を動かします。下肢にはそれぞれ40以上の筋肉があります。
ヒップ
17の股関節の筋肉があり、4つの主要なグループに分類できます。
- 大殿筋。これらの筋肉は、直立状態を保ち、太ももを横に持ち上げ、腰を前に突き出し、脚を回転させるのに役立ちます。このグループには、大殿筋（臀筋）、小殿筋、中殿筋、および大腿筋膜張筋が含まれます。
- 外転筋。これらの筋肉は、太ももを一緒に動かすのに役立ちます。このグループには、短内転筋、長内転筋、大内転筋、恥骨筋、薄筋が含まれます。
- 腸腰筋。腸骨筋と大腰筋は、腰を曲げるのに役立ちます（太ももを腹部に近づけます）。
- 横回転筋。この筋肉群は、太ももを離すのに役立ちます。外側回転筋には、外閉鎖筋と内閉鎖筋、梨状筋、上および下のジェメリ、および大腿方形筋が含まれます。
上肢
大腿四頭筋には、脚の前部に4つの筋肉があり、脚をまっすぐ伸ばすのに役立ちます。
- 外側広筋：太ももの外側
- 内側広筋：太ももの内側
- 中間広筋：外側広筋と内側広筋の間
- 大腿直筋：筋肉が膝蓋骨に付着する
ハムストリングスには、太ももを伸ばして膝を曲げる3つの筋肉が背中に含まれています。
- 大腿二頭筋
- 半膜様筋
- 半腱様筋
下肢
ふくらはぎの筋肉には、足首、足、つま先の動きに重要な3つの筋肉が含まれています。
- 腓腹筋：足、足首、膝を曲げたり伸ばしたりします
- ヒラメ筋：歩くことと立つことにおいて重要
- 足底筋：腓腹筋と作用します
- 膝窩筋：膝の屈曲/屈曲を開始します
足
各足の20の筋肉のうち、主なものは次のとおりです。
- 前脛骨筋：足を上に動かす
- 後脛骨筋：アーチを支え、足を曲げます
- 腓骨筋：足首と足を横方向に動かす
- 伸筋：前に進むために足首のつま先を上げる
- フレクサー：つま先を地面に対して安定させる
下肢の他の重要なコンポーネント
下肢は、靭帯、腱、筋肉、骨、血管、神経などの複雑な組み合わせです。下肢のいくつかの重要なコンポーネントは次のとおりです。
アキレス腱
アキレス腱（体の中で最大の腱）は、ふくらはぎの後ろの筋肉を踵骨に接続します。ふくらはぎの筋肉が曲がると、アキレス腱がかかとを引っ張るので、立ったり、歩いたり、つま先で走ったりすることができます。
大腿動脈
あなたの大腿動脈はあなたの足への主要な動脈血供給です。太ももの前にあります。
坐骨神経
坐骨神経は、腰から腰と背中を通り、各脚を下って分岐します。
取り除く
腰とつま先の間の領域を脚と呼ぶかもしれませんが、医療専門家は、脚を膝と足首の間の領域と見なして、下肢と呼びます。
