概要概要
恐怖症は、害を及ぼす可能性が低い何かに対する不合理な恐れです。言葉自体はギリシャ語から来ています フォボス、つまり 恐れ または ホラー.
たとえば、水恐怖症は文字通り水への恐怖を意味します。
誰かが恐怖症を持っているとき、彼らは特定の物や状況に対する強い恐怖を経験します。恐怖症は、深刻な苦痛を引き起こし、家庭、職場、または学校での生活を妨げる可能性があるため、通常の恐怖症とは異なります。
恐怖症の人は、恐怖症の対象や状況を積極的に回避するか、激しい恐怖や不安の中でそれに耐えます。
恐怖症は不安障害の一種です。不安障害は非常に一般的です。人生のある時期に、米国の成人の30％以上に影響を与えると推定されています。
精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-5）で、アメリカ精神医学会は最も一般的な恐怖症のいくつかを概説しています。
広場恐怖症は、恐怖や無力感を引き起こす場所や状況への恐怖であり、独自の診断で特に一般的な恐怖として選ばれます。社会的状況に関連する恐怖である社会恐怖症もまた、独特の診断で特定されます。
特定の恐怖症は、特定の対象や状況に関連する独特の恐怖症の幅広いカテゴリーです。特定の恐怖症は、アメリカの成人の推定12.5パーセントに影響を及ぼします。
恐怖症にはさまざまな形とサイズがあります。オブジェクトや状況は無限にあるため、特定の恐怖症のリストは非常に長くなります。
DSMによると、特定の恐怖症は通常、次の5つの一般的なカテゴリに分類されます。
- 動物（クモ、犬、昆虫）に関連する恐怖
- 自然環境に関連する恐れ（高さ、雷、暗闇）
- 血液、怪我、または医学的問題（注射、骨折、転倒）に関連する恐れ
- 特定の状況（飛行、エレベーターに乗る、運転する）に関連する恐れ
- その他（窒息、大きな音、溺死）
これらのカテゴリには、無数の特定のオブジェクトと状況が含まれます。
DSMに概説されている以上の恐怖症の公式リストはないため、臨床医と研究者は必要に応じて恐怖症の名前を作成します。これは通常、恐怖症を説明するギリシャ語（またはラテン語）の接頭辞と -恐怖症 サフィックス。
たとえば、水の恐怖は、組み合わせることによって名前が付けられます ハイドロ （水）と 恐怖症 （恐れ）。
恐れの恐れ（恐怖症）などもあります。これは実際には想像以上に一般的です。
不安障害のある人は、特定の状況にあるときにパニック発作を経験することがあります。これらのパニック発作は非常に不快であるため、人々は将来それらを回避するためにできる限りのことをします。
たとえば、セーリング中にパニック発作を起こした場合、将来のセーリングを恐れる可能性がありますが、パニック発作を恐れたり、狂犬病の発症を恐れたりする可能性もあります。
一般的な恐怖症リスト
特定の恐怖症の研究は複雑なプロセスです。ほとんどの人はこれらの症状の治療を求めていないため、症例はほとんど報告されていません。
これらの恐怖症は、文化的経験、性別、年齢によっても異なります。
British Journal of Psychiatryに掲載された8,000人以上の回答者を対象とした1998年の調査では、最も一般的な恐怖症には次のようなものが含まれていることがわかりました。
- 高所恐怖症、高所恐怖症
- 飛行機恐怖症、飛行機恐怖症
- クモ恐怖症、クモの恐怖
- 雷恐怖症、雷と稲妻の恐れ
- 孤独恐怖症、一人になることへの恐れ
- 閉所恐怖症、限られたまたは混雑したスペースへの恐れ
- 血液恐怖症、血への恐れ
- 水恐怖症、水の恐怖
- ヘビ恐怖症、ヘビへの恐怖
- 動物恐怖症、動物への恐怖
独特の恐怖症
特定の恐怖症は非常に特異的である傾向があります。一度にほんの一握りの人々にしか影響を与えないほどの数もあります。
ほとんどの人は医師に異常な恐れを報告しないため、これらを特定することは困難です。
より珍しい恐怖症のいくつかの例は次のとおりです。
- アレクトロフォビア、鶏への恐怖
- オノマトフォビア、名前への恐れ
- 髭恐怖症、あごひげへの恐怖
- ネフォフォビア、雲への恐怖
- 極低温恐怖症、氷や寒さへの恐れ
これまでのすべての恐れの合計
恐怖症の治療
恐怖症は、治療と薬物療法の組み合わせで治療されます。
恐怖症の治療法を見つけることに興味がある場合は、心理学者または資格のあるメンタルヘルスの専門家に相談する必要があります。
特定の恐怖症の最も効果的な治療法は、暴露療法と呼ばれる心理療法の一種です。暴露療法では、心理学者と協力して、恐れている物体や状況に対して自分自身を鈍感にする方法を学びます。
この治療法は、対象や状況についての考えや感情を変えるのに役立ち、反応を制御する方法を学ぶことができます。
目標は、恐怖によって妨げられたり悩まされたりしないように、生活の質を向上させることです。
暴露療法は、最初に聞こえるかもしれないほど怖いものではありません。このプロセスは、資格のあるメンタルヘルスの専門家の助けを借りて行われます。メンタルヘルスの専門家は、リラクゼーションエクササイズと組み合わせて、露出レベルを上げながらゆっくりとガイドする方法を知っています。
蜘蛛が怖い場合は、蜘蛛や蜘蛛に遭遇する可能性のある状況について考えることから始めます。その後、写真やビデオに進むことができます。次に、地下室や樹木が茂った場所など、クモがいる可能性のある場所に移動します。
実際にクモを見たり触れたりするように求められるまでには、しばらく時間がかかります。
あなたの医者は暴露療法を通してあなたを助けることができる特定の不安を軽減する薬を勧めるかもしれません。これらの薬は恐怖症の治療法ではありませんが、暴露療法の苦痛を軽減するのに役立ちます。
不安、恐怖、パニックの不快感を軽減するのに役立つ可能性のある薬には、ベータ遮断薬とベンゾジアゼピンが含まれます。
持ち帰り
恐怖症は、特定の物体または状況に対する持続的で、強烈で、非現実的な恐怖です。特定の恐怖症は、特定のオブジェクトや状況に関連しています。それらは通常、動物、自然環境、医学的問題、または特定の状況に関連する恐怖を伴います。
恐怖症は非常に不快でやりがいのあるものですが、治療と投薬が役立つ場合があります。人生に混乱を引き起こしている恐怖症があると思われる場合は、評価と治療の選択肢について医師に相談してください。
