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生理が非常に重いため、パッドやタンポンにすばやく浸る場合、またはさまざまな種類の保護を2倍にする必要がある場合は、安心を見つけるためにできることがあります。
食事を少し調整するだけで、症状を和らげ、サイクルを軌道に戻すことができる場合があります。場合によっては、十分な休息を取り、店頭（OTC）の鎮痛剤を服用することもうまくいく可能性があります。
次の1〜2サイクル以内に変化に気付かない場合は、医師の診察を受けるように予約してください。次の場合も医師の診察を受ける必要があります。
- 月経血に1/4サイズ以上の血餅がある
- 生理の合間に出血する
- 非常に疲れている、または息切れしている
閉経の近くで不規則で重い出血パターンがある場合、または閉経を過ぎたと言われた後に膣からの出血がある場合は、すぐに評価するために医師の診察を受ける必要があります。
家庭療法と自然療法がどのように役立つか
症状を和らげ、サイクルを軌道に戻すために、自宅でできることがいくつかあります。
水和物
数日間大量に出血すると、血液量が少なくなりすぎる可能性があります。毎日4〜6杯の余分な水を飲むと、血液量を維持するのに役立ちます。
ゲータレードのような電解質溶液を飲むか、食事に塩を追加して、飲んでいる余分な水分のバランスを取ります。
ビタミンCが豊富な食品を食べる
このビタミンはあなたの体が鉄を吸収するのを助け、貧血を防ぐのを助けることができます。オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の果物に含まれています。
ビタミンCも含まれています：
- 赤と緑のピーマン
- キウイ
- 苺
- 芽キャベツ
- ブロッコリ
- トマトジュース
鉄分が豊富な食品を食事に追加する
あなたが出血すると、あなたは鉄を失います。あなたの体は、赤血球が酸素を運ぶのを助ける分子であるヘモグロビンを生成するために鉄を必要とします。非常に重い月経はあなたの体の鉄を枯渇させ、鉄欠乏性貧血につながる可能性があります。
貧血の兆候は次のとおりです。
- 倦怠感
- 弱点
- めまい
- 薄い肌
この栄養素をより多く摂取するには、次のような鉄分を多く含む食品を食べます。
- 赤身の牛肉
- カキ
- 鶏肉と七面鳥
- 豆
- 豆腐
- ほうれん草
鋳鉄製の鍋で調理する
鉄分の摂取量を増やすもう1つの方法は、鋳鉄製のフライパンで調理することです。スパゲッティソースのように水分が多い食品は、鉄分を最も多く吸収します。
鍋をかき混ぜると、さらに多くの鉄分が食べ物に引き込まれます。
やりすぎないように注意してください。鉄鍋ですべてを調理すると、必要以上の鉄分が得られる可能性があります。また、子供たちのレベルが危険なほど高くなる可能性があります。
サプリメントがどのように役立つか
生理中に余分なビタミンを摂取すると、出血を抑えることができます。特に鉄のような特定の栄養素は、毎月失ったものを補給するのに役立ちます。
サプリメントを服用する前に医師に確認してください。彼らはあなたが実際にサプリメントを服用する必要があるかどうか、あなたに適切な用量、そして注意すべき副作用や相互作用を決定することができます。
潜在的なサプリメントは次のとおりです。
- ビタミンC。このビタミンは出血を減らすのに役立つかもしれません。それはまたあなたの体が鉄を吸収するのを助けるかもしれません、そしてそれは鉄欠乏を防ぐのを助けることができます。
- 鉄。鉄分の不足が過多月経の一因となる可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。鉄分が豊富な食事を摂ってもレベルが改善されない場合は、サプリメントが役立つことがあります。
- ブラックストラップ糖蜜。この濃厚でシロップ状のサトウキビの副産物は、レシピの添加物以上のものです。鉄だけでなく、カルシウム、マグネシウム、セレンなどの栄養素の優れた供給源です。
OTC薬がどのように役立つか
一部のOTC鎮痛剤は、生理中の失血を減らすのに役立ちます。これには、アドビル、モトリン、アスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が含まれます。
NSAIDは、処方薬と同様に出血を軽減しませんが、他の薬と組み合わせてより良い緩和を得ることができます。これらの薬はまた、痛みを伴うけいれんを和らげるのに役立つかもしれません。
NSAIDの高用量または長期使用は、望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。常に医師に服用量を監視してもらう必要があります。アレルギーがある場合や服用しないように言われた場合は、NSAIDを服用しないでください。
処方薬がどのように役立つか
過多月経について医師の診察を受けた場合、医師は次のいずれかの薬を処方することから始める可能性があります。
避妊法
ピル、パッチ、リング
経口避妊薬、パッチ、およびリングは、ホルモン避妊のさまざまな形態です。
ホルモン避妊薬は子宮内膜を薄くし、通常は月経出血が少なくなります。また、痛みを伴うけいれんなど、他の生理症状を和らげることもあります。
通常、ピル、パッチ、またはリングを21日間使用してから、月経のために7日間休みます。新しい経口避妊薬は、月経を通してホルモンの継続的な投与を提供することができ、その結果、月経が少なくなるか、まったくなくなります。
ピルや他のホルモン療法の一般的な副作用は次のとおりです。
- 胸の痛み
- 膨満感
- 吐き気
- 気分が変わる
- 月経の間の出血または斑点
- 体重の増加
- 頭痛
避妊ショット
デポプロベラショットは、ホルモン避妊薬のもう1つの形態です。ピルやパッチのように自己投与する代わりに、医師は腕や臀部に薬を注射します。
この薬は、効果を維持するために3か月に1回投与する必要があります。
ホルモン性子宮内避妊器具（IUD）
IUDは、受胎を防ぐために子宮内に配置される小さな装置です。ブランドにもよりますが、ミレーナのようなホルモンIUDは3年から5年有効です。
この目的には、銅IUDは推奨されません。
トラネキサム酸（リステダ）
Lystedaは抗線溶薬の錠剤です。それはあなたの体が血餅を破壊するのを防ぐことによって出血を減らします。
毎月数日だけ服用する必要がありますが、避妊薬のように妊娠を妨げることはありません。副作用には、筋肉のけいれんや頭痛などがあります。
ノルエチンドロン（アイゲスチン）
アイゲスチンはホルモンプロゲスチンを含むピルです。出血が非常に多い女性は、月経周期の5日目から26日目まで、1日2回5ミリグラムの服用をすることができます。
その副作用は、ホルモン避妊法の副作用と似ています。
ゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）アゴニスト
これらの薬は、子宮内膜症や子宮筋腫によって引き起こされる重度の出血を一時的に治療するために使用されます。それらは注射可能な形と点鼻薬で提供されます。
GnRHアゴニストは、3〜6か月以上使用しないでください。時間の経過とともに悪化する可能性のある副作用には、次のものがあります。
- ほてり
- 頭痛
- 弱った骨
手術がどのように役立つか
薬で症状が緩和されない場合は、手術が選択肢となることがあります。
特定の手順を推奨する前に、医師は次のことを検討します。
- あなたの症状はどれほど深刻ですか
- 根本的な原因が原因である場合
- あなたが妊娠する予定があるかどうか
手術には以下が含まれます：
集束超音波
この非侵襲的治療は、子宮筋腫によって引き起こされる出血を助けます。超音波を使用して子宮筋腫を収縮させます。
子宮動脈塞栓術
この治療法は子宮筋腫にも使用されます。あなたの外科医はあなたの太ももの動脈を通してカテーテルを挿入し、あなたの子宮の動脈にそれを通します。小さなビーズが子宮筋腫に栄養を与える血管に注入され、子宮筋腫を収縮させます。
筋腫核出術
この手順では、子宮筋腫を取り除きますが、子宮は無傷のままにします。それはあなたの膣、あなたの腹部のいくつかの小さな切開（腹腔鏡検査）、またはあなたの腹部の1つの大きな切り口を通して行うことができます。
外科医がどのように手術を行うかは、子宮筋腫のサイズ、数、および位置によって異なります。
子宮内膜アブレーション
この手順は、レーザー、熱、または高周波エネルギーで子宮内膜の大部分を取り除くために使用されます。その後、生理は軽度から存在しなくなり、妊娠できなくなります。
子宮内膜切除
子宮内膜切除はアブレーションに似ています。この手順では、ワイヤーループを使用して子宮内膜全体を取り除きます。その後は妊娠できなくなります。
子宮摘出術
この手順は、子宮全体を取り除くために使用されます。大量の出血を治しますが、その後妊娠することはできません。
その他のヒントとコツ
大量の出血を和らげる治療法が見つかるまで、生理をより耐えられるものにするためにできることがいくつかあります。
- 月経カップを使用してください。この小さなシリコンカップは膣の中に収まり、子宮から放出される血液を捕らえます。パッドやタンポンよりもはるかに多くの血液を保持でき、漏れる可能性が低くなります。また、月経カップは再利用可能であるため、使い捨ての衛生用品よりも環境に優れています。
- 生理用パンティーを着用してください。これらの吸収性下着は、漏れを防ぐためにタンポンとパッドをバックアップするように設計されています。単独で着用することもできます。 Thinxのようなメーカーは、自社の製品が不快感を引き起こすことなく最大2タンポン相当の血液を吸収できると主張しています。
- 加熱パッドを適用します。それはあなたの流れを軽くしませんが、加熱パッドは痛みを伴う月経困難症を和らげるのを助けることができます。
いつ医師に相談するか
月経が1か月または2か月以上異常に重い場合は、医師の診察を受けてください。次の場合、通常よりも出血している可能性があります。
- 適切なカバレッジを提供するには、保護を2倍にする必要があります
- 1時間に1つまたは複数のパッドまたはタンポンに浸します
- 夜中にパッドやタンポンを交換する必要があります
- 4分の1より大きい血栓を通過します
- 倦怠感、息切れ、肌の色が薄いなどの貧血の症状が見られます
- あなたの生理は一度に一週間以上続きます
子宮筋腫のような重い月経のほとんどの原因は、深刻なものよりも不快です。しかし、問題を治療せず、出血がひどい場合は、貧血を発症する可能性があります。
あなたの医者はあなたと協力してあなたの症状を和らげながらあなたのニーズに合ったケアプランを作成します。これには少し試行錯誤が必要な場合がありますので、医師に相談して時間を取ってください。
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