そうでない世界であなたの黒体を愛する方法

私はここに属しています—この体で、この国で、この世界で。

告白から始めましょう。私はいつも自分の黒さを愛しているわけではありません。

私がこの惑星に住んでいたほとんどの年は、私が占めていた非常に白い空間に同化することに費やされてきました。これは必然的に私の黒さの段階的かつ計算された縮小を意味しました。

私は高校のクローゼットにプレッピーな服を着せ、白人の女の子のように話すことを学び、私が唯一の褐色人である社交界に参加し、まっすぐになるまでカールにアイロンをかけました。

卒業論文となるエッセイ集を始めたとき、同化の層をはがし始めました。私は、常に茶色であり、これからも茶色である体に、どのように、そしてなぜ白さを具現化しようとしたのかをより深く理解しようとしていました。

私はすべてに質問しました：なぜ私は毎日髪をまっすぐにする必要性を感じたのですか？黒人の友達がいなかったのはなぜですか？子供の頃、なぜ白いバービー人形だけで遊んだのですか？

私の尋問の根底にあったのは、この特異な質問でした。なぜ私は自分の黒さを愛しなかったのですか？

これは私が一生懸命に取り組んでいく質問です。肝心なのは、私の内部掘削は、私の黒さを探求し、受け入れ、そして最終的に受け入れるという何年にもわたる旅に私を連れて行ったということです。

自然な状態で巻き毛を愛し、育てる方法を学びました。私は自分の人種的アイデンティティで美しさと力にアクセスする方法を教えてくれた黒人作家の本で棚を溢れさせました。

執筆、セラピー、そして協力的なネットワークのおかげで、私は自分の黒さを誇りに思っています。

皮肉なことに、私がついに自分の黒さへの愛の場所に到着したとき、私が故郷と呼ぶ国は、反黒さの感覚が高まっているように感じたものを見せていました。

人種差別や反黒人制度が世界に存在することを理解するために、見出しを読む必要はありません。これは私にとってニュースではありません。

ニュースを読むことは、米国が継ぎ目で破裂するのを見るようなものであり、この国の何世紀も前の布地に織り込まれている全身的な抑圧と反黒さの多くの層を明らかにします。

不当な扱いをするたびに、Black Lives Matter（BLM）という言語がまさに今必要な言語である理由を思い出します。

警察の残虐行為、医療の不平等、投獄率、レッドライニング（リストは続く）など、そのすべての核心にあるのは、アメリカでは黒人の生活はそれほど重要ではないという信念です。

私の黒体の過激な愛を示しています

これらの不正に対応して、私は多くの人と同じように、BLMをサポートするために自分の時間とリソースを使用する方法を見つけました。

抵抗は多くのレベルで起こります。

お金を寄付したり、上院議員に連絡したり、黒人経営の企業を支援したり、日常会話で人種や多様性のトピックを擁護したりすることに加えて、心身レベルで抵抗を呼び起こす力も見つけました。

黒体の価値を損なう世界では、私の体に過激な愛を示すことは抵抗の一形態になります。この過激な愛をあなたの体に示すこともできます。

これが私が力を見つけたものです。

ボディスキャン瞑想を通して私の体を確認する

今日の黒人の体に対する暴力に直面したとき、あなたの体に対する愛と強さの肯定を話すことは役に立つかもしれません。私はボディスキャン瞑想を通してこれを行ってきました。

目を閉じて横になっていると、体のさまざまな部分に気づき、発生する感覚に気づき、体の強さと活力を認識します。

特定の領域に焦点を合わせると、私の各部分がどのように物理的な空間を占めるかに気づきます。私の体はスペースを取る価値があると自分に言い聞かせます。

瞑想は、より大きな自己同情の感覚を育むことができます。黒人コミュニティに対してほとんどまたはまったく思いやりを示さないシステムに基づいて構築された国では、瞑想は静かでありながら強力な形の抵抗になります。

フィットネスの強さを見つける

私はいつも走ることが大好きでした。エンドルフィン、音楽、そして何マイルにもわたって私の体に挑戦することの組み合わせは、私を地球上で最強の人のように感じさせます。

しかし、アマド・アーベリーの殺害は、私にとって「ジョギングに行く」という意味を永遠に変えました。

黒が抵抗の象徴を持っている間に走ること。黒人が走っている間は危険が伴うことを認めます。黒人男性にとってはなおさらです。私はこの危険の現実を否定していませんが、それが原因で撤退することもありません。

黒が白の脅迫に抵抗している間に走ること。それは、「あなたは私の体の世話と強さの構築から私を恐怖に陥れることはないだろう」と言うことです。

フィットネスの変革力を活用するために、ランナーである必要はありません。あなたが選んだ運動が何であれ、あなた自身のためにそれをすることを約束してください—のために きみの 体—そしてそうすることであなたは積極的に抵抗に従事していることを認めます。

あなたはあなたの健康が重要であるという真実を制定しています。あなたの人生は重要です。

肉体的親密さ

この世界があなたに何を伝えようとしても、黒体は愛、触覚、そして喜びに値します。

ジョージ・フロイドの死について知った後、私は1週間以上体のしびれを感じて過ごしました。解離して切断された私は、自分の体のニーズにあまり慣れなくなりました。

物理的なタッチが私を取り戻しました。

私のパートナーと親密になることは、私が気づき、喜び、そしてエネルギーを私の体に呼び戻すための方法でした。タッチを与えたり受けたりすることで、メディアの黒体の画像が別のことを教えてくれたとしても、自分の体と再びつながり、愛に値することを体に示すことができました。

誰もが触れることと喜びを通して自分の体とつながることができます。これを実現するためにパートナーは必要ありません。

喜びのために踊る

私はダンスを楽しみのためにやったことだと思っていました。今、私はそれを黒人の喜びを取り戻す方法だと考えています。

喜びへのアクセスが制限され始める前に、私が目撃することができたのは非常に多くの不正でした。

アメリカの反黒人の現実が悲痛で重いことは間違いありません。私たちは皆、これらの真実に立ち向かい、沈む必要があります。しかし、抑圧のシステムが私の喜びを奪うことはもう許しません。

入力：リビングルームのダンスセッション。

週に数回、リビングルームで音楽をかけて踊り、汗をかき、息を切らし、耳から耳へと笑顔になるまで踊ります。

ダンスは、私の体と体の両方で、喜びのためのスペースを作る私の方法です。

最後に踊った時のことを思い出せないのなら、その時かもしれません。

あなたの体を拡張させてください。それがスペースを占有し、次にさらに多くのスペースを占有し、さらに多くのスペースを占有するようにします。当然のことながらあなたのものを取り戻すために踊りましょう。自由に動き、生き、そして喜びを感じる権利です。

真実を制定する

私の体の愛を示すことは、力を与えるだけでなく、不可欠です。

反黒人に直面して、私の体に愛、強さ、喜びを育む実践を私の人生に組み込むことは、私が真実であると知っていることを制定するのに役立ちます：私はここに属します—この体、この国、この世界。

Chante Owensは、ジェルペンを振るうのに十分な年齢だったので書いています。彼女はパシフィック大学でノンフィクションの執筆のMFAを取得し、個人的なエッセイを通じて彼女のアイデンティティのさまざまな側面を探求しています。ネバダ州リノで生まれ育った彼女は、現在ベイエリアに住んでおり、デジタルメディアで働いていますが、それでも砂漠を夢見ています。