足首の骨折は、足首の骨折とも呼ばれます。これは、足首関節の1つまたは複数の骨が壊れたときに発生します。
足首の関節は、次の骨で構成されています。
- 脛骨は下腿の大きな骨です。脛骨とも呼ばれます。
- ふくらはぎの骨とも呼ばれる腓骨は、下腿の小さい方の骨です。
- 距骨は、かかとの骨（踵骨）と脛骨および腓骨の間の小さな骨です。
足首の骨折はとても痛いです。
足首の骨折の症状
けがの際に骨折が聞こえる場合があります。スナップ音や研削音のように聞こえる場合があります。その他の症状は次のとおりです。
- 激痛
- 腫れ
- 優しさ
- あざ
- 歩きにくい、足を動かしにくい
- 体重を支えるのが難しい
- 足が曲がっているように見える（脱臼）
- めまい（痛みから）
- 骨が皮膚から突き出ている
- 出血（骨が皮膚を突き刺す場合）
足首の骨折の症状と足首の捻挫
足首の骨折は、足首の捻挫と同じではありません。捻挫した足首は、靭帯が裂けたり伸びたりすると起こります。靭帯は、骨を所定の位置に保持する丈夫な組織です。
足首を捻挫すると、痛みや腫れが生じます。痛みと腫れの程度は、捻挫の種類によって決まります。グレードIの捻挫では腫れはほとんどありませんが、グレードIIIではかなりの腫れがあります。怪我の直後に足首に体重をかけることができる場合とできない場合があります。
足首の骨折はもっと痛みを伴うかもしれません。けがの直後は、足首を歩いたり、体重をかけたりすることができる場合とできない場合があります。骨折の種類と原因（自動車事故と転倒など）によって異なります。ひどいあざや腫れがある場合とない場合があります。
骨折や捻挫があるかどうかを判断する唯一の方法は、医師の診察を受けることです。
あなたの怪我を診断するために、あなたの医者は異なるテストをします。これには次のものが含まれます。
- 身体検査。医師は足首の腫れや圧痛を調べます。靭帯に圧痛がある場合、損傷は捻挫である可能性が高いです。圧痛が骨にかかっている場合は、骨折である可能性があります。また、足を動かして可動域を決定する場合もあります。
- X線。 X線により、医師は休憩の場所、種類、重症度を確認できます。
- ストレステスト。ストレステストは、捻挫した足首に手術が必要かどうかを判断します。医師が足首に圧力をかけ、X線を撮影します。関節が開いた場合、これは修復が必要なグレードIIIの裂け目を示しています。
- CTスキャン。 CTスキャンは、足首の複数の断面写真を撮影することにより、より詳細な画像を提供します。
- MRIスキャン。 MRIスキャンでは、磁場と電波を使用して骨と周囲の組織を表示します。これは、医師がX線で表示されない骨折を見つけるのに役立ちます。靭帯の裂け目も見られます。
足首の骨折の原因
足首の骨折は、足首に力をかけすぎると発生します。最も一般的な原因は次のとおりです。
旅行と転倒
バランスを崩すと、つまずきや転倒につながり、足首に過度の体重がかかる可能性があります。
これは、凹凸のある表面を歩いたり、体に合わない靴を履いたり、適切な照明なしで歩き回ったりした場合に発生する可能性があります。
大きな影響
ジャンプや落下の力により、足首が骨折する可能性があります。低い高さからジャンプしても発生する可能性があります。
失敗
足をぎこちなく下に置くと、足首を骨折する可能性があります。足首に体重をかけると、足首がねじれたり横に転がったりすることがあります。
スポーツ
インパクトのあるスポーツは、足首を含む関節にストレスを与える激しい動きを伴います。インパクトのあるスポーツの例としては、サッカー、サッカー、バスケットボールなどがあります。
車の衝突
交通事故の突然の激しい衝撃は、足首の骨折を引き起こす可能性があります。多くの場合、これらの怪我は外科的修復が必要です。
足首の骨折による怪我の種類
足首の骨折の種類と重症度は、足首の骨折を引き起こした力の量によって異なります。足首の骨折による怪我の種類は次のとおりです。
外側くるぶし骨折
この破損は腓骨の下部で発生します。それは、外側くるぶしと呼ばれる足首の外側の骨の「ノブ」を含みます。
外側くるぶし骨折は、最も一般的なタイプの足首骨折です。
内側くるぶし骨折
内側くるぶし骨折は脛骨の終わりに起こります。具体的には、足首の内側のつまみである内側くるぶしに影響を与えます。
これらは通常、骨の内層である骨膜が損傷時に骨折部位に折りたたまれ、骨の治癒を妨げるため、手術が必要です。
両足首骨折
両足首の足首骨折には、腓骨（外側くるぶし）と脛骨（内側くるぶし）を含む足首の両方のつまみが含まれます。これらはほとんどの場合、修復するために手術が必要です。
これは、2番目に一般的なタイプの足首の骨折です。
双頭骨相当骨折
両足関節の同等の骨折は、足首の内側のノブと靭帯の両方を含みます。
後部くるぶし骨折
後部くるぶし骨折は、脛骨の裏側で発生します。
通常、この骨折は外側くるぶし骨折で起こります。これは、後部くるぶしと外側くるぶしが靭帯の付着を共有しているためです。
Trimalleolar骨折
三尖骨折は、足首の3つの部分すべてに関係します。これには、内側（内側）、外側（外側）、および後方（背中）のくるぶしが含まれます。二輪骨骨折のように、これは通常手術を必要とします。
ピロン骨折
ピロン骨折は、脛骨の端にある足首の「屋根」で発生します。プラフォン骨折とも呼ばれます。
通常、この損傷には腓骨骨折も含まれます。下にある距骨は、ある程度損傷することがよくあります。距骨を覆っている軟骨も損傷していることが多いため、関節炎が発生する可能性があります。
ピロン骨折は通常、転倒や自動車事故などの衝撃の大きい怪我によって引き起こされます。
メゾヌーブ骨折
メゾヌーブ骨折には、足首の捻挫と腓骨上部の骨折の2つの負傷が含まれます。休憩は膝の近くにあります。
この怪我は、回転中に転倒したときに発生し、足が不自然に地面にぶつかります。体操選手、ダンサー、スキーヤーで最も一般的です。
シンデスモティック傷害
この損傷は、腓骨と脛骨の間にある靭帯結合に影響を及ぼします。靭帯によって所定の位置に保持されます。
靭帯だけが損傷している場合、それは高足首捻挫とも呼ばれます。
ただし、ほとんどのシンデスモティック損傷には、靭帯の捻挫と少なくとも1つの骨折が含まれます。
足首を骨折した場合の対処方法
足首が骨折していると思われる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
その間、自分の世話をするためにできることは次のとおりです。
- 足に体重をかけないでください。足首を上げてクッションで支えます。
- 氷を塗る。これにより、痛みや腫れを最小限に抑えることができます。
- 圧力をかけます。出血している場合は、傷口を清潔な包帯で包みます。
足首の骨折が自動車の衝突や怪我によって引き起こされた場合、または骨が皮膚から突き出ている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
足首の骨折X線写真
X線は、足首の骨折の場所、種類、重症度を示すことができます。
これはあなたの医者があなたの怪我を治療するための適切な方法を決定するのに役立ちます。
足首の骨折治療
すべての怪我は異なります。最良の治療法は、足首の骨折の種類と重症度によって異なります。
氷
怪我の直後に痛みや腫れを軽減するために氷を塗ることができます。肌につける前にタオルで包んでください。
ウォーキングブーツ、キャスト、またはスプリント
軽度の足首の骨折は、ウォーキングブーツ、ギプス、または副子で治療できます。これらの治療法は、骨が治癒するときに骨を所定の位置に保ちます。
より深刻な怪我の場合は、ブーツ、ギプス、または副子を使用する前に手術を受ける必要があります。
松葉杖
松葉杖は、負傷した足首に体重をかけずに歩き回るのに役立ちます。ブーツ、ギプス、または添え木を着用して使用されます。
削減
骨折した骨がずれた場合、医師はそれを物理的に元の位置に戻す必要があるかもしれません。この非外科的治療は、クローズドリダクションと呼ばれます。
手順の前に、痛みを抑えるために筋弛緩薬、鎮静薬、または全身麻酔を受ける場合があります。
手術
ブーツ、ギプス、または副子で治癒できない重度の足首の骨折には、手術をお勧めします。
外科医は、金属棒、ネジ、またはプレートを使用して骨を再調整することができます。これにより、骨が治癒するときに骨が所定の位置に保持されます。この手順は、開放整復および内固定と呼ばれます。
足首の骨折の回復時間
一般的に、足首の骨折は6〜12週間以内に治癒します。手術を必要としない怪我は6週間で治る可能性があります。この間、医師は定期的にX線を撮影して骨をチェックする場合があります。
手術が必要な怪我は、治癒するのに12週間以上かかる場合があります。あなたの総回復時間はあなたの怪我、年齢、そして全体的な健康状態に依存します。
足首の骨折回復のヒント
回復中は、医師の推奨に従うことが重要です。これはあなたの壊れた足首が適切に治癒するのを助けます。スムーズな回復を確実にするためにできることは次のとおりです。
圧力を避ける
けがをした足は使用しないでください。歩くときや動くときは、医師の許可があるまで足首に体重をかけないでください。
残り
重い物を運んだり、スポーツをしたりしないでください。どこかに行く必要がある場合は、家族や友人に聞いてください。足首を安全に使用できる時期を医師が教えてくれます。
理学療法
骨が治癒し始めると、医師はあなたに理学療法または作業療法を行わせるかもしれません。
理学療法士または作業療法士が足首の運動方法を教えてくれます。これらの動きは足首の骨を強化します。
健康的に食べる
すべての怪我のように、足首の骨折は治癒するのに十分な栄養素を必要とします。健康的でバランスの取れた食事をとることは回復をサポートします。
喫煙を避ける
喫煙は骨の治癒を遅らせます。タバコの煙には、新しい骨組織を作るあなたの体の能力を破壊する成分が含まれています。
禁煙は難しい場合がありますが、医師があなたにぴったりの禁煙計画を立てるのを手伝ってくれます。
フォローアップの予定に参加する
回復中は、定期的に医師の診察を受けてください。彼らはあなたの骨が正しく治癒していることを確認する必要があります。
足首の骨折—まだ歩けますか？
通常、足首の軽度の骨折は歩行を妨げることはありません。けがの直後に歩くことさえできるかもしれません。
深刻な休憩がある場合は、数か月間歩くことを避ける必要があります。足首が良くなると、ゆっくりと通常の活動に戻ることができます。
持ち帰り
足首の骨折または骨折は、足首の1つまたは複数の骨が折れたときに発生します。これらの骨には、脛骨、腓骨、距骨が含まれます。
通常、足首の骨折は、転倒、衝撃の強いスポーツ、自動車事故、または足首に過度の力を加える怪我によって引き起こされます。
治療は休憩の重症度によって異なります。足首に軽度の骨折がある場合は、ウォーキングブーツ、ギプス、または副子を入手する可能性があります。深刻な場合は、骨を再調整するために手術が必要になる場合があります。
回復には6〜12週間かかる場合があります。手術が必要な重度の足首の骨折には、さらに時間がかかる場合があります。
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