乾癬性関節炎（PsA）は通常、全身の大きな関節に影響を及ぼし、痛みや炎症の症状を引き起こします。状態の早期診断と治療は、その症状を管理し、将来の関節の損傷を防ぐための鍵です。
あなたがPsAを持っているなら、あなたはあなたの状態に関連する痛みと腫れを減らすのを助けることを探しているかもしれません。あなたの医者によって処方された治療に加えて、あなたはあなたの症状を和らげるのを助けるために特定のライフスタイルの変更を考慮したいかもしれません。
PsAに特別な食事療法はありませんが、体に何を入れるかを意識することで、トリガーを学び、再燃を防ぐことができます。
以下は、PsAのある人にとって安全な飲み物と、制限または回避する飲み物です。
安全に飲める飲み物
お茶
ほとんどのお茶は抗酸化物質が豊富です。抗酸化物質は、炎症を引き起こす可能性のある酸化ストレスと体が戦うのを助ける化合物です。食事にお茶を加えると、PsAの慢性炎症によって引き起こされる関節へのストレスを軽減するのに役立つ場合があります。
水
水はシステムの水分補給を助け、体の解毒方法を最適化し、炎症を和らげる可能性があります。水分が十分にあると、関節の潤滑性が向上します。
食事の前に水を飲むことも減量を促進するのに役立つかもしれません。食べる前にコップ一杯の水を飲むと、満腹感が早くなり、食べる量が減る可能性があります。 PsAを使用している場合は、関節、特に脚へのストレスが少なくなるため、健康的な体重を維持することが重要です。
コーヒー
お茶のように、コーヒーには抗酸化物質が含まれています。しかし、コーヒーがPsAの人々に抗炎症効果をもたらすという証拠はありません。
さらに、研究によると、コーヒーには、個人に応じて、炎症誘発性または抗炎症性の効果がある可能性があります。コーヒーがあなたのPsAを傷つけるか、助けるかどうかを知るために、数週間あなたの食事からそれを取り除くことを検討してください。その後、もう一度飲み始めて、症状に変化がないか確認してください。
スキップまたは制限する飲み物
アルコール
アルコールは、体重増加や肝臓病やその他の状態を発症するリスクの増加など、健康にいくつかの悪影響を与える可能性があります。
PsAに対するアルコールの影響に関する研究はあまりありませんが、米国の女性を対象とした2015年の大規模な調査では、過度のアルコール摂取がこの状態のリスクを高めることがわかりました。
アルコール摂取はまた、乾癬（PsO）治療の有効性を低下させる可能性があります。また、メトトレキサートなど、PsAの治療に使用される薬剤と悪影響を与える可能性があります。
PsAをお持ちの場合は、アルコールを避けるか、飲む量を大幅に減らすのがおそらく最善です。
乳製品
乳製品はあなたのPsAを悪化させるかもしれません。いくつかの研究は、乳製品を含むいくつかの食品を取り除くと、特定の個人のPsA症状が改善する可能性があることを示唆しています。ただし、さらに調査が必要です。
甘い飲み物
PsAをお持ちの方は、糖分が多い飲み物は避けてください。これは、ソフトドリンク、ジュース、エナジードリンク、ミックスコーヒードリンク、および砂糖を添加したその他の飲料を意味します。
糖分の摂取量が多いと、炎症や体重増加が増加し、PsA症状が悪化する可能性があります。関節に余分な負担がかからないように、砂糖を多く含む飲み物や砂糖を加えた飲み物は避けるのが最善です。
持ち帰り
PsAの症状を管理し、合併症を予防する最善の方法は、医師が処方した薬を使用することです。また、飲み物など、食事を変更することを検討することもできます。
PsAに最適な飲み物には、緑茶、コーヒー、普通の水があります。
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