セルフメディケーションとうつ病
うつ病は気分障害に分類されます。それは悲しみ、喪失、怒りの感情に関連しています。誰かが落ち込んでいるとき、これらの症状は彼らの日常生活に影響を与える可能性があります。うつ病の治療は重要です。通常、カウンセリング、投薬、またはその両方が含まれます。
しかし、誰もがうつ病を治療するために専門家の助けを求めるわけではありません。自分で症状に対処しようとする人もいます。
これが起こる1つの方法は、セルフメディケーションによるものです。これは危険である可能性があり、訓練を受けた医療専門家から治療を受けないことを単に選択するよりもさらに大きな問題を引き起こす可能性があります。
セルフメディケーション仮説
薬物乱用がセルフメディケーションの一形態である可能性があるという考えは、正式には セルフメディケーション仮説 1985年に導入されました。
この仮説は、人々が精神疾患への反応として物質を使用していると主張しています。アルコールや薬物の乱用は、うつ病を含むさまざまな精神的健康状態の人々の対処メカニズムであることが多いと述べています。
それはまた、人々が彼らの症状を最も効果的に緩和する物質に引き寄せられることを示唆しています。
しかし、物質を使ってセルフメディケーションを行うことができると言う人もいます 鉛 精神疾患の症状に。たとえば、アメリカ不安神経症協会は、アルコールや他の物質が不安症状を悪化させる可能性があると述べています。
セルフメディケーションはメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があり、根本的な状態を治療することはほとんどありません。セルフメディケーションの形態を認識することは、薬物乱用がうつ病や他の精神的健康状態にどのように関連しているのかを理解するのに役立ちます。
食べ物によるセルフメディケーション
リスク：自尊心の低下、うつ病の症状の悪化
あなたが感情的な食べる人なら、あなたは食べ物でセルフメディケーションをするかもしれません。 「エモーショナルイーティング」とは、ネガティブな感情を抑制または和らげる方法として食べ物を使用することです。この習慣は、「ビンジウォッチング」または「快適な食事」とも呼ばれます。
2015年の調査によると、感情的な食事は、臨床的に落ち込んでいない人のストレスを一時的に軽減する可能性があります。しかし、ビンジングはうつ病を治療するための健康的な方法ではありません。自尊心に悪影響を及ぼし、精神疾患の症状を悪化させる可能性があります。また、体重増加を通じて身体の健康に影響を与える可能性があります。
アルコールによるセルフメディケーション
形態：ビール、ワイン、酒
リスク：中毒、法的影響
低用量では、アルコールは一時的にうつ病や不安の症状を和らげることができます。それは人をより陽気で社交的にし、すべてが「大丈夫」であるという感覚を彼らに与え、そして不安を和らげることができます。
しかし、定期的に使用すると、アルコール依存症につながる可能性があり、うつ病や不安を悪化させます。アルコール依存症は、長い回復プロセスを必要とする場合があり、管理が非常に難しい場合があります。回復は生涯にわたるプロセスになる可能性があります。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、アルコールによるセルフメディケーションを頻繁に引き起こすもう1つの状態です。研究によると、トラウマとアルコール乱用はしばしば関連していることが示されています。
精神刺激薬によるセルフメディケーション
フォーム：コカイン、アンフェタミン
リスク：心不全、死亡、法的影響
精神障害のある人は、コカインやアンフェタミンなどの精神刺激薬を乱用する可能性があります。これは、これらの薬が引き起こす可能性のある陶酔感が原因である可能性が最も高いです。ただし、コカインは中毒性があり、うつ病を引き起こす可能性があります。
コカインは中毒の可能性が高いです。レクリエーショナルドラッグとして使用すると致命的となる可能性があります。体の心臓血管系に大きなダメージを与えます。コカイン関連の死亡は、突然の心不全の結果として発生する可能性があります。
アンフェタミンは心臓の機能をスピードアップし、脳卒中のリスクを伴います。
これらの物質を使用すると、うつ病の気を散らす可能性がありますが、薬がすり減った後の「クラッシュ」感は、うつ病の効果的な解決策にはなりません。実際、コカインの使用者は、それが彼らの症状を悪化させることにしばしば気づきます。
カフェインによるセルフメディケーション
フォーム：コーヒー、紅茶、エナジードリンク
リスク：うつ病や不安感の増加
カフェインは、多くの食品やコーヒーやお茶などの飲み物に含まれる覚醒剤です。コーヒーはあなたを元気づける能力で人気がありますが、その効果は一時的なものにすぎません。高値がなくなると、インスリンレベルが低下し、混乱や鬱病の感情を引き起こします。
カフェインは不安感を高めることもあります。カフェインの影響に敏感な場合は、1日1杯のコーヒーまたはお茶に減らしてください。
大麻によるセルフメディケーション
フォーム：マリファナ
リスク：うつ病の症状の悪化、法的影響
違法な物質（オピオイド、コカイン、アンフェタミンなど）と比較して、マリファナ、または大麻は、うつ病の人の中で群を抜いて最も広く使用されている物質です。
大麻はうつ病を治療するという大麻使用者の間でいくつかの主張がありますが、うつ病の潜在的な治療法としてのマリファナの利点と考えられる欠点を決定するために、より多くの研究が必要です。
研究によると、マリファナが多すぎるとうつ病の症状が悪化する可能性があります。
アヘン剤とオピオイドによるセルフメディケーション
フォーム：コデイン、ヘロイン、メタドン
リスク：うつ病の症状の悪化、死亡、法的影響
コデインやモルヒネなどのアヘン剤は、ポピー植物に由来する薬です。アヘン剤の効果を模倣する薬はすべてオピオイドと呼ばれます。オピオイドには、ヘロイン、オキシコドン、およびメタドンが含まれます。
世界薬物報告書は、2013年に世界中で4,090万から5,800万人がアヘン剤とオピオイドを使用したと推定しています。
うつ病は、これらの薬のユーザーの間で一般的です。うつ病とアヘン剤の使用または乱用を組み合わせると、致命的な結果になる可能性があります。
Q：
私はアルコールでセルフメディケーションをしているのではないかと思います。どうすればこれを確認できますか？また、助けを得るための最初のステップは何ですか？
A：
セルフメディケーションをしていると思う場合、最初の行動は医師の診察です。最近あなたの人生で何が起こっているのか、そしてあなたのアルコール使用のパターンを彼または彼女に説明してください。正直に言ってください—あなたの医者はあなたを助けるために正確な情報を必要としています。あなたがアルコール使用障害を持っていると結論付けられた場合、あなたの医者はあなたを心理学者または他のカウンセラーに紹介するかもしれません。
Timothy J. Legg、PhD、PsyD、CRNP、ACRN、CPH回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
