考慮事項
あなたの子宮頸部はあなたの月経周期を通して何度も位置を変えます。
たとえば、排卵とともに上昇して受胎の準備をしたり、月経組織が膣を通過できるように下降したりする場合があります。
位置の各変化は、月経周期の特定の段階または妊娠などの他のホルモンの変化に関連しています。
子宮頸部の位置と質感、および子宮頸管粘液をチェックすると、周期のどこにいるかを判断するのに役立ちます。
この情報は、排卵を追跡している場合や妊娠しようとしている場合に特に役立ちます。
子宮頸部をチェックする前に
あなたの子宮頸部はあなたの体のかなり深いところにあります。それはあなたの子宮の下部をあなたの膣に接続する運河として機能します。
医師は通常、子宮頸部にアクセスするために、膣鏡などの特別な器具を膣に挿入します。
自宅で指を使って安全に試すことはできますが、子宮頸部を感じたり見つけたりするのは必ずしも簡単ではありません。
あなたができないかもしれない理由はたくさんあります、そしてそれらのどれも心配の原因ではありません。例えば：
- 膣管が長く、子宮頸部に到達するのが難しい場合があります
- 排卵している可能性があるため、子宮頸部が通常よりも高くなっています
- あなたの子宮頸部は妊娠中に高い位置に落ち着くかもしれません
子宮頸部をチェックする方法
次の手順を使用して、子宮頸部を見つけることができる場合があります。
1.始める前に膀胱を空にします。膀胱がいっぱいになると子宮頸部が隆起し、見つけて感じるのが難しくなります。
2.温水と抗菌せっけんで手をよく洗います。そうしないと、指や膣管から細菌を体の奥深くまで押し込む可能性があります。
3.子宮頸部に最も快適にアクセスできるように自分を配置します。一部の人々は、踏み台の上など、片足を上げて立っていると、簡単にアクセスできることに気付きます。しゃがむことを好む人もいます。
4.子宮頸部を実際に見たい場合は、骨盤の下の床に鏡を置きます。視覚化を容易にするために、利き手でない手を使用して陰唇を分離する必要がある場合があります。
Pro-TIP手順5に進む前に、挿入する予定の指に潤滑剤を塗布すると便利な場合があります。これにより、摩擦や関連する不快感なしに指をスライドさせることができます。
5.利き手にあるインデックスまたは中指（または両方）を膣に挿入します。子宮頸部に近づくにつれて、肌の質感が変化することに注意してください。
膣管は通常、より柔らかく、スポンジ状の感触を持っています。子宮頸部は通常より硬く、より滑らかに感じることがあります。とはいえ、このテクスチャは月経周期のどこにいるかによって異なります。
「鼻の先」から「キスでしわが寄った唇」まで、子宮頸部の感じ方には多くの類似点があります。
6.子宮頸部の真ん中で、わずかなへこみや開口部を感じます。医師はこれを子宮頸部OSと呼んでいます。子宮頸部のテクスチャーと、子宮頸部がわずかに開いているか閉じていると感じているかどうかに注意してください。これらの変化は、月経周期のどこにいるかを示している可能性があります。
7.観察結果を記録しておくと役立つ場合があります。専用のジャーナルに書き留めたり、Kindara：FertilityTrackerなどのアプリに記録したりできます。このアプリは主に不妊治療トラッカーですが、子宮頸部の変化を記録することができます。
代替アプローチまた、Beautiful Cervix Projectから、再利用可能なスペキュラム、ミラー、懐中電灯、および追加の手順が含まれている自己診断キットを購入することもできます。このサイトには、平均的なサイクルのさまざまな時点での子宮頸部の実際の写真もあります。
次の場合は子宮頸部をチェックしないでください…
活動性の感染症がある場合は、子宮頸部をチェックしないでください。これには、尿路感染症またはイースト菌感染症が含まれます。
また、妊娠していて水が壊れている場合は、子宮頸部をチェックしたくありません。そうすることで、あなたとあなたの妊娠の感染のリスクが高まる可能性があります。
異なる特性はどういう意味ですか？
次のグラフは、月経周期または妊娠の過程で子宮頸部に起こる変化のいくつかを説明しています。
これらの特性は平均的な子宮頸部を反映していますが、わずかな変動が見られるのは正常です。
また、子宮が逆さまになっている人は、頸部の特徴がこのグラフに記載されているものとは正反対であることに気付く場合があることに注意することも重要です。
子宮頸部が予想と異なると感じる場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。彼らはあなたが持っているどんな質問にも答えることができるはずです。
卵胞期の子宮頸部の特徴
卵胞期の間、あなたの体は受精卵が付着するために子宮内膜を準備しています。
エストロゲンレベルは現在低いので、あなたの子宮頸部は通常より堅く感じます。エストロゲンは、月経周期が進むにつれて柔らかく感じます。
排卵時の子宮頸部の特徴
排卵の間、あなたのエストロゲンレベルは上昇し始めます。これにより、子宮内膜が厚くなり、柔らかく感じられます。
また、この時点で子宮頸部と膣からより多くの粘液が出ていることに気付くでしょう。粘液は薄くて滑りやすい粘液を持っています。
排卵を抑制する経口避妊薬を服用している場合、排卵しないため、これらの変化に気付かない場合があります。
黄体期の子宮頸部の特徴
黄体期の間、エストロゲンレベルは低下しますが、受精卵が着床した場合、プロゲステロンは子宮内膜を厚く保つために残ります。
子宮頸部がまだ柔らかく感じる場合があります。ただし、子宮頸管粘液は厚くなり、通常は粘着性があり、外観はやや曇っています。
月経中の子宮頸部の特徴
通常、子宮頸部は月経中に開いており、月経血と子宮組織が体から出て行くことができます。
子宮頸部は通常、体の下部にあるため、月経中は感じやすくなります。
膣セックス中の子宮頸部の特徴
膣性交中に、子宮頸部は高い位置から低い位置に変化する可能性があります。これは排卵状態を示すものではなく、セックス中に起こる自然な変化です。
排卵を追跡している場合、最も正確な結果が得られないため、性交中または性交後に子宮頸部をチェックすることはお勧めしません。
子宮頸部は、性交後にわずかに出血することがあります。これは珍しいことではありませんが、それが光の斑点以上のものである場合は、医師に相談する必要があります。
場合によっては、性交後出血は根本的な状態の兆候である可能性があります。プロバイダーは根本的な原因を特定し、次のステップについてアドバイスすることができます。
受胎中の子宮頸部の特徴
子宮頸部の検査を使用して排卵の時期を判断することはできますが、妊娠しているかどうかはわかりません。
子宮頸部の色が青または紫に変化したと報告する人もいますが、これは妊娠を確認するための信頼できる方法ではありません。
妊娠している可能性があると思われる場合は、生理の初日に自宅で妊娠検査を受けてください。
月経が不規則な場合は、妊娠が疑われる日から3週間後を目指してください。
肯定的な結果が得られた場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。彼らはあなたの結果を確認し、次のステップについて話し合うことができます。
妊娠初期の子宮頸部の特徴
妊娠初期には、子宮頸部の外観が柔らかくなることがあります。
子宮頸部はより開いているように見える場合があります（完全に開いているわけではありませんが）。他の人々は彼らの子宮頸部が完全に閉じていると報告するかもしれません。
一部の人々はまた、子宮頸部が「腫れている」または拡大しているように見えると報告しています。これは、ホルモンの変化が増加していることが原因である可能性があります。
妊娠後期および陣痛に近づく間の子宮頸部の特徴
労働に近づくと、子宮頸部が開いたり拡張したりし始めます。そこの組織も薄くなり始めます。これは「消失」として知られています。
一部の人々は、妊娠初期に拡張する子宮頸部を持っているかもしれませんが、陣痛が始まるまでその拡張を維持します。
膣出産を計画している場合は、出産が近づくと子宮頸部が拡張して衰弱しているかどうかを判断するために、医療提供者が子宮頸部の検査を行うことがあります。
赤ちゃんが膣管を通過できるように、子宮頸部を完全に拡張する必要があります（通常は約10センチメートル）。
妊娠後の子宮頸部の特徴
子宮が妊娠前のサイズに戻り始めると、子宮頸部がしばらく開いたままになることがあります。
一部の人々は、子宮頸部が膣出産後よりも開いたままであることに気づきます。
子宮頸部は通常、産後の最も一般的な位置に達するまで徐々に高くなります。また、時間とともに固まり始めます。
いつ医師または他の医療提供者に診てもらうか
子宮頸部を定期的にチェックし、嚢胞、ポリープ、その他のしこりなどの変化に気付いた場合は、医師またはその他の医療提供者に相談してください。
これらは正常な子宮頸部の変化である可能性がありますが、さらに調査する必要があります。
鏡を使用して子宮頸部を観察し、子宮頸部の赤、青、黒の病変などの目に見える変化に気付いた場合も同様です。
これらは、子宮内膜症などの根本的な状態の兆候である可能性があります。
