あなたはまだ妊娠していますが、時が来たときに母乳育児のヒントを探していますか？おそらくあなたの子供はここにいますが、あなたは良い母乳育児のリズムを見つけることができないようですか？理由が何であれ、あなたが私たちを見つけてくれてうれしいです！
母乳育児は自然なことかもしれませんが、そのように感じないことがよくあります。あなたはいつも自分が赤ちゃんに簡単に母乳育児をしていることを想像していたかもしれませんが、乳児との良好な母乳育児関係を築くには多くの忍耐と練習が必要です。
結局のところ、彼らはこれまでこれを行ったことがありません—そして、あなたが初めての親であるなら、あなたはおそらくどちらもしていません。
母乳育児は感情的な旅になる可能性があることを私たちは知っています（母乳は結局誰もが泣くことが許されている1つのこぼれたミルクです！）ので、座って深呼吸し、いくつかの形であなたにいくつかのサポートを提供できるようにしてください私たちのお気に入りのヒントとコツ。
一般的な母乳育児の問題を解決するためのヒント
ミルクの供給が少ないのが心配ですか？
ミルクの供給についての心配は信じられないほど一般的であり、母乳育児の時期尚早な終わりにつながる可能性があります。母乳は需要と供給に基づいて生産されることを忘れないでください。赤ちゃんとポンプの需要が多ければ多いほど、体はより多くのミルクを提供する必要があります。
あなたは頻繁で完全な給餌を奨励したいです。ポンピングを計画している場合、または隠し場所を作りたい場合は、パワーポンピングを試してみることもできます。
また、ミルクの供給に影響を与えると思われる食品を食べたり、授乳中のお茶を飲んだりすることも検討してください。サプリメントを服用する前に、必ず医師または授乳の専門家に相談してください。
供給過剰と満腹はあなたを失望させましたか？
ミルクの供給を少し減らすために、ブロック給餌を検討してください。あまりにも多くのミルクの生産が苦痛な問題になる場合は、キャベツの葉、セージ、または極端な場合にはスダフェドでミルクの供給を少し乾かす自然な方法について、医師または授乳コンサルタントに相談することもできます！
乳房の充血の痛みを感じていますか？
授乳を開始する前に乳房に温湿布を使用すると、乳房から最も多くのミルクを引き出し、満腹感を和らげることができます。授乳中やポンピングセッション中に乳房マッサージを行うことも、可能な限り多くのミルクを取り出すのに役立ちます。
乳房にコールドパックを適用して授乳またはポンプセッションをフォローアップすると、ある程度の癒しの快適さを提供するのに役立ちます。
空腹を認識し、赤ちゃんが十分になっていることを知るためのヒント
フィードを作成する期間を把握しようとしていますか？
手がかりの時計ではなく、赤ちゃんに注意してください。赤ちゃんがいっぱいになると、手がリラックスし、しゃぶりが遅くなり、少しミルクを飲んでいるように見えることもあります。
授乳中に赤ちゃんが休憩したい場合があり、ラッチを解除して押しのけることに気付く場合があります。必要なときに休憩を取りますが、赤ちゃんが空腹の合図を示している場合は、もっと自由に提供してください。
赤ちゃんが足りないのではないかと心配ですか？
見るべき場所の1つは彼らのおむつです！ 5日目までに、24時間ごとに6つ以上の濡れたおむつが表示されるはずです。また、あなたの小さな子供たちの人生の4日目までに1日に約3〜4つの便が見えるはずです。
これらの便の色は、出生直後の暗くて厚い胎便の糞から、通常は黄色の種の多い糞に変化しているはずです。うんちの頻度と色の両方に、通常の範囲があることに注意してください。
赤ちゃんが十分な食物を摂取しているかどうかを知るもう1つの方法は、出生後14日以内に出生時の体重に戻っていることを確認することです。その後、彼らが着実に体重を増やしているのを見たいと思うでしょう。
赤ちゃんがもっと頻繁に食べたいと思っているのではないかと心配ですか？
どうやらそうですが、これは必ずしもあなたのミルク供給に何か問題があるという兆候ではありません。母乳育児は通常の発達の一部であり、赤ちゃんが急成長を遂げているか、看護師を慰める必要があることを示している可能性があります。
繰り返しになりますが、必要に応じて赤ちゃんの指導と看護師に従ってください。
ラッチのヒント
良いラッチを取得するのに苦労していますか？
赤ちゃんの耳、腕、腰が揃っていることを確認してください。あなたの子供は、彼らが一直線になっていないと、良いラッチを得ることができません。彼らが乳房に直接向いていることを確認し、ラッチするために頭を回す必要がないことを確認してください。
あなたが道を先導するとき、あなたの赤ちゃんをうまく付着させることができないようですか？
のんびりとした母乳育児を試して、赤ちゃんがラッチングを主導できるようにしてください。多くの人がそれを快適だと感じるだけでなく、それはあなたの小さな子供たちのラッチを改善するかもしれません。
再ラッチする必要がありますが、方法がわかりませんか？
必ず最初に吸引を解除し、小さなものを胸から引き離さないでください。指を口の隅にそっと滑らせて、乳首からそっと滑らせます。 （引き抜くことは、打撲傷、切り傷、およびその他の不快な乳房/乳首の怪我のレシピです。）
完璧なラッチを見つけようとしていますが、胸が大きいために苦労していますか？
大きな胸で授乳するときは、横臥位または管理しやすい他の位置を検討してください。快適さを提供し、ラッチングプロセスを確認し、赤ちゃんが食事をしているのを簡単に見られるようにするホールドを探します。状況を確認するために別の角度が必要な場合は、ミラーを使用してください。
また、横臥位やその他のリクライニング姿勢は素晴らしいことを忘れないでください。ただし、新しい親の倦怠感を経験していて（誰がそうではないのですか？）、居眠りをしている可能性があると思われる場合は、ベビーベッドに赤ちゃんを仰向けに置くことが重要です。彼らの安全とあなたの心の安らぎのために、それが寝る時間であるとき。
ポンピングのヒント
各ポンピングセッションを最大限に活用しようとしていますか？
ポンピングするときにできるだけ多くのミルクを確実に摂取できるように、ハンズオンポンピングを行う方法を学びましょう。
ポンピングがあなたに適しているかどうかわかりませんか？
ポンピングを計画しているかどうかに関係なく、手の表現を試してみる価値はあります。
特に最初の数日間は、初乳を1滴、少量の初期の黄色がかったミルクを無駄にしないようにすることが非常に役立ちます。
初乳は赤ちゃんにとって非常に有益であり（少量でも）、手で搾乳することですべての滴を保存するのに役立ちます（ポンプの部品に詰まって未使用のままになる可能性があります）。
さらに、赤ちゃんから離れているときに、満腹感を和らげたり、ミルクを搾り出す必要がある場合は、いつでも解決策を手に入れることができます（そこで何をしたかを参照してください）。
ポンピングがあなたのすべての時間を費やしているように感じますか？
ハンズフリーのポンピングブラをお持ちでない場合は、ご自分で作成してください。手を解放して、メールを送信したり、赤ちゃんと遊んだり、雑誌をめくったりすることができます。
ポンピングは嫌いですが、冷蔵庫や冷凍庫に少し余分なミルクを保存したいですか？
赤ちゃんが授乳している乳房の反対側の乳房に、Haakaaのような収集装置を使用することを検討してください。この胸から落ちたミルクは通常失われますが、それを捕まえるための何かがあれば、一滴も無駄になりません。
多くの母親は、吸引量が少ないため、このオプションが従来のポンプよりも快適であると感じています。
製品のヒント
素晴らしい無料のニップルクリームが欲しいですか？
母乳育児を始めたばかりの人と同じように、乳首に不快感や痛みを感じている場合、解決策は予想よりも簡単です。母乳を使ってください！授乳後に少し余分に搾り出し、乳首部分をそっとこすり、風乾させます。
ポンプが以前のように機能していないように感じますか？
胸が成長して形が変わるときは、ブラとポンプフランジが正しくフィットしていることを確認し、アンダーワイヤーが食い込まないように注意してください。これにより、ダクトの詰まりを防ぎ、最大限に活用することができます。ポンピングセッション。
母乳育児をしている親のための一般的なヒント
あなたの家の周りに母乳育児ステーションを作成します
シンプルなバスケットやバケツに、水筒、スナック（ナッツやドライフルーツが効果的）、おむつ、ニップルクリーム、おしりふき、おしりふきなどを入れます。これらすべてが手元にあるということは、給餌セッション中に起き上がってそれを探す必要がないことを意味します。
パートナーの気持ちは取り残されていますか？
おむつ、入浴、着替え、快適さ、歌い、抱きしめ、げっぷだけでなく、赤ちゃんの位置を決めるのを助けるように彼らを励ましてください。また、初期の訪問者の数を制限し、十分な軽食と休息を確保できるようにすることも役立ちます。
パートナーからのサポートは母乳育児の成功の鍵となる可能性があるため、コミュニケーションの線を開いて、両方の関与を維持する方法を見つけてください。
公共の場で餌をやる場所をお探しですか？
そのためのアプリがあります！スマートフォンのMamavaアプリを使用して、地元のコミュニティで、または旅行中に母乳育児に適した場所を見つけることができます。
孤立して孤独を感じていますか？
地元やインターネットベースの授乳支援グループはたくさんあります。母乳育児に苦労しているのはあなただけのように思えるかもしれませんが、あなただけではありません。
始める場所が必要ですか？あなたのコミュニティがラレーチェリーググループを主催しているかどうか、または地元のベビーストア、図書館、またはあなたの病院がサポートグループを提供しているかどうかを確認してください！
対面グループのファンではありませんか？より匿名化できるオンラインの交流会やチャットもあります。
母乳育児をしているときに妊娠していることがわかったらどうしますか？
再び妊娠していることがわかった場合は、母乳育児をやめる必要はありません。ミルクの供給が減少し、母乳の味が変化するため、妊娠ホルモンが引き起こす可能性がありますが、あなたの子供は自分で離乳することを決めるかもしれません。
また、倦怠感、乳首の痛み、または授乳時の収縮感のために、自分で母乳育児を続けないことを選択することもできます。
取り除く
母乳育児は旅になることがあります。あなたが特別な絆の母乳育児の提供に焦点を合わせ、あなたの赤ちゃんのための母乳の利点が無数にあることを思い出すならば、あなたは低い時間を通して母乳育児を続けるように促されるかもしれません。
赤ちゃんに母乳を与えたいが、それに苦労している場合は、必ず授乳コンサルタントまたは授乳サポートグループに連絡してください。わずかな調整でも、快適さ、ミルクの供給、全体的な健康に大きな違いをもたらす可能性があります。
キャサリン・クライダー、CD / PCD（DONA）、CLEC、CBE、JD、MEdは、訓練を受けた小学校および特殊教育の教師として過去10年間子供たちと協力しており、開花する家族とその乳児を支援することに特別な喜びを感じています。彼女は、新しい親と将来の親に、彼らのさまざまな選択肢と、赤ちゃんの世話における現在のベストプラクティスについて教育することを楽しんでいます。キャサリンはさまざまなウェブサイトに書き込み、カリフォルニアのノースベイエリアと半島のいくつかの場所でフルスペクトルの出産と産後の教育を教えています。
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