読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
これはBrainyBeautyです： 私たちはあなたがあなたの顔に置いたものの背後にある理由を分解しています。私たちは誇大広告ではなく研究に依存しているので、あなたはあなたの美容ルーチンについて賢くすることができます。
トピックはありますか 私たちの美しさに懐疑的な人が崩壊するために？お知らせください。次のBrainyBeautyコラムで紹介される可能性があります。 [email protected]までメールでお問い合わせください.
最近、お気に入りの美容製品の細かい部分を調べた場合、いくつかの宣伝されている利点の1つとして「汚染防止」に気付いたかもしれません。
あるいは、お気に入りのオンライン美容店で汚染防止スキンケア製品が登場していることに気づき始めたかもしれません。
いずれにせよ、あなたは疑問に思うかもしれません：汚染は本当に私の肌に害を及ぼしているのでしょうか？そして、汚染防止スキンケアはそれを保護することができますか？
私たちは研究を掘り下げ、このトレンドの美容用語を検討するように数人の一流の皮膚科医に依頼しました。
実証済みのスキンケアレジメンであれ、髪を洗う頻度であれ、興味のある化粧品であれ、美しさは個人的なものです。
そのため、ライター、教育者、その他の専門家の多様なグループが、製品の用途の変化から個々のニーズに最適なシートマスクまで、あらゆることに関するヒントを共有しています。
私たちは本当に好きなものだけをお勧めします。そのため、特定の製品やブランドへのショップリンクを見つけた場合は、それが私たちのチームによって徹底的に調査されていることを知ってください。
事実
世界最大の美容トレンドの多くと同様に、「汚染防止スキンケア」の波はアジアで始まりました。
それは、北京のようないくつかのアジアの大都市では、大気汚染の量が驚異的であるためかもしれません。
ニューヨーク市の理事会認定皮膚科医であり、レノックスヒル病院の皮膚科臨床教授であるFAADのブルースロビンソン博士は、次のように述べています。
どこに住んでいても気候変動が問題になっている今、私たちは皆、汚染についてもう少し気づいています。
しかし、科学は実際に汚染防止スキンケアの利点について何と言っていますか？
汚染が皮膚にどのように害を与えるか
多くの研究が、じんましん、にきび、早期の皮膚老化、湿疹などの炎症性皮膚状態を含む皮膚状態に汚染を関連付けています。
汚染物質は皮膚細胞膜を通過して体内に拡散すると、テキサス州オースティンを拠点とする理事会認定の皮膚科医であるアダム・マメラク博士は説明します。
「皮膚による汚染物質の取り込みは、吸入後の取り込みと同様であると報告されています」と彼は説明します。 「つまり、これらの有害な化学物質を吸い込むのと同じレベルの汚染物質が皮膚から私たちの体に侵入するということです。」
それらが皮膚に入ると、汚染物質は、自然に発生する抗酸化物質のレベルを下げることによって酸化ストレスを誘発することが示されています。
マメラクによれば、正常な代謝過程と炎症により、体はフリーラジカルを生成します。私たちは自然に抗酸化物質を生成し、これらのフリーラジカルが損傷を引き起こす前に中和します。
「体は通常、抗酸化物質とフリーラジカルのバランスを保つことができます。ただし、汚染や紫外線（UV）放射などの外部要因により、不均衡が生じる可能性があります」と、テキサス州オースティンにあるWestlakeDermatologyの理事会認定皮膚科医であるKellieReed博士は述べています。
2015年のある研究と2019年の別の研究は、大気中の汚染物質への慢性的な曝露が、抗酸化ビタミンCとEの皮膚を枯渇させながらフリーラジカルを生成することを示しました。
これは炎症を引き起こし、皮膚のバリアを損ないます。
リード氏によると、環境汚染は、黒点やしわ、水分の喪失など、老化につながる皮膚の損傷の一因となることが示されています。
約70,000人を対象とした2011年の中国の研究では、オゾン汚染レベルの上昇が、じんましん、湿疹、接触性皮膚炎のER訪問の増加と関連しています。
「より包括的な研究を行う必要がありますが、全体として、にきびやアトピー性皮膚炎（湿疹）などの慢性炎症性皮膚疾患の症状は、人々が高い汚染レベルにさらされると悪化するようです」とリードは言います。
環境保護庁（EPA）は、主な屋外汚染物質として以下をリストしています。
- 二酸化窒素
- 二酸化硫黄
- 一酸化炭素
- 粒子状物質（PM）
- ヘビーメタル
「窒素酸化物化合物は、UVにさらされると揮発性有機化合物と相互作用し、活性化されて地表オゾンを生成します」とMamelak氏は説明します。
粒子状物質は、皮膚の老化に関連する酸化ストレスと炎症を引き起こします。
多環芳香族炭化水素（PAH）は、主にタバコの煙に含まれるもう1つの汚染物質であり、皮膚の早期老化を引き起こすことが示されています。
ロビンソン氏によると、汚染物質が大規模で人口密度の高い都市で最も問題になる傾向があることは、おそらく驚くことではありません。
車の排出は主要な原因であり、二酸化窒素、一酸化炭素、および二酸化硫黄の汚染に大きく貢献している、とMamelakは述べています。
汚染防止スキンケアがどのように肌を保護するか
ロビンソン氏によると、汚染防止スキンケア製品をサポートするための研究はそれほど多くなく、ほとんどの研究はスキンケア会社によって行われています。
「確かにバイアスがあります。しかし、多くの人が自社製品を使用することで重要な結果を示すことができます」とMamelak氏は言います。
さらに、「汚染防止」という用語は規制されていないため、多くのスキンケア製品は「汚染防止」ラベルなしで汚染防止効果を発揮する可能性があるとマメラク氏は言います。
「私にとって、これらには新しいものは何もありません。それはマーケティングです」とロビンソンは付け加えます。
私たちが話し合ったすべての医師は、汚染防止効果のあるスキンケア製品には、環境汚染物質を含むすべての損傷源から肌を保護する成分が含まれていることに同意しました。
彼らはいくつかの方法の1つで魔法を働かせます：
1.酸化防止剤
抗酸化物質は、皮膚細胞に大混乱をもたらす前にフリーラジカルに結合する、とロビンソンとリードは説明します。限られた、しかし有望な研究は、彼らが汚染に関連した皮膚の損傷と戦うかもしれないことを示唆しています。
韓国の研究者による2020年の小規模な研究では、レーザー治療後2週間、ビタミンC、E、フェルラ酸を含む抗酸化血清を1日2回使用した人は、皮膚の汚染に関連するダークスポットが大幅に減少したことがわかりました。
ラボで人間の皮膚細胞を調べているアメリカのスキンケア会社によって資金提供された2020年の研究では、ビタミンC（l-アスコルビン酸）、ビタミンE、およびフェルラ酸を含む溶液を定期的に適用すると、汚染による損傷が防止されることがわかりました。
2019年にイタリアのスキンケア会社の研究者が行った別の研究では、汚染度の高い都市部に住む20人の女性を追跡しました。彼らは、フェルラ酸とビタミンCを含む同社の血清を使用すると、1か月後にダークスポットが減少し、皮膚バリア機能が改善されることを発見しました。
リードは、次の抗酸化物質がフリーラジカルによる皮膚の損傷から保護するのに最も効果的であることが示されていると言います。
- ビタミンC
- レチノール（ビタミンA）
- ビタミンE
- ナイアシンアミド
- レスベラトロール
- コエンザイムQ10（CoQ10）
- ポリフェノール
- フラボノイド
- フェルラ酸
- アスタキサンチン
- グルタチオン
2.保湿剤
定期的に保湿することで皮膚のバリアを強化し、大気汚染物質が皮膚細胞に浸透して酸化ストレスを引き起こす可能性を最小限に抑えます。
ロビンソンとリードはお勧めします：
- セラミド。ロビンソンとリードは、これらは肌のバリア機能を高めるのに役立つ最も効果的な成分のいくつかです。
- ヒアルロン酸。ヒアルロン酸ナトリウムとしても知られ、ヒアルロン酸は皮膚の重要な構成要素です。 「それは間違いなく肌の水分を維持するのに役立ち、それによって肌のバリアを維持します」とロビンソンは言います。
3.物理的なUVブロッカー
紫外線はスマート爆弾のようなもので、皮膚に入り、コラーゲンと弾性繊維を爆発させて、しわ、たるんだ皮膚、細胞のDNA変化を引き起こし、癌のリスクを高めます、とロビンソンは説明します。
しかし、太陽から肌を保護するもう1つの理由があります。一部の汚染物質は、有害な影響を与える前に実際にUV光によって活性化されるとMamelakは付け加えています。
SPF 30以上のミネラル日焼け止め（二酸化チタンまたは酸化亜鉛を探してください）は、紫外線と汚染物質の両方に対する物理的なバリアを提供します。
4.プロバイオティクスとプレバイオティクス
「汚染は、皮膚のマイクロバイオーム、皮膚に自然に生息し、皮膚の健康に寄与する細菌や微生物に影響を与えることが示されています」とマメラクは言います。
ミクロビオームのスキンケアは「皮膚の微生物の適切なバランスを回復するのに役立ちます」と彼は付け加えます。
5.その他のあまり証明されていない成分
専門家によると、マラカイトは重金属に結合して皮膚の酸化ストレスを軽減する汚染磁石として宣伝されています。しかし、ロビンソン氏は、重金属が実際に皮膚に損傷を与えるかどうか、またどのように損傷するかを証明する大きな研究は見たことがないと述べています。
ロビンソンはまた、藻類、漢方薬、イチョウ葉、海塩などの他の成分が汚染防止スキンケア成分として宣伝されているのを見てきました。
「これらの他のアイテムをサポートする医学研究はないと思います」とロビンソンは言います。
「これらの多くは、化粧品に加える前に研究されている独自の成分であるため、それらが何であるか、そしてそれらの作用メカニズムは何かを正確に知ることは困難です」とMamelakは言います。
どのように
汚染防止スキンケア製品を最大限に活用するためのいくつかのヒント：
- 穏やかなクレンザーから始めます。クレンジングは、皮膚への汚染物質、特に粒子状物質の粒子負荷を減らすことができます、とリードとマメラクは言います。やさしいクレンザーを使用してください。刺激の強い石鹸は肌の天然オイルを取り除き、肌のバリアを損ないます、とリードは言います。
- 次に、汚染防止製品を適用します。皮膚を洗った後、1日1〜2回、汚染防止クリームまたは美容液を使用してください。美容液の場合は、保湿剤の前に塗ってください、とロビンソンは提案します。
- 1日2回保湿します。 「肌に潤いを与えることで、強い肌バリアを確保してください」とリードは言います。
- 毎日日焼け止めを使用してください。ミネラル日焼け止め（酸化亜鉛または二酸化チタンを含む）は、反射性であり、働くために皮膚に吸収される必要がないため、毎日の朝のスキンケアルーチンの最後のステップである必要があります。化学的な日焼け止めが最初に行くべきである、とロビンソンは言います。
- 肌の再生を促します。既存の皮膚の損傷を修復するには、ケミカルピーリングについて皮膚科医に相談してください。 「最終的には皮膚が厚くなるため、環境への攻撃からより保護されます」とロビンソン氏は言います。
- スキンケアルーチンに角質除去を追加します。アルファヒドロキシ酸（AHA）は、ケミカルピーリングで時々使用されるスキンケア成分であり、時間の経過とともに皮膚を厚くしてバリア機能を改善するのに役立ちます、とロビンソンは言います。
- 運動、睡眠、健康的な食事を優先します。これらの習慣は、その自然なバリア機能をサポートすることにより、全体的な肌の健康を高めます、とロビンソンは言います。 「これらはすべて新陳代謝を高め、体から毒素を排除するのに役立ちます」とマメラクは言います。
何
多くの汚染防止製剤がありますが、専門家は美容液またはクリームを選択することを提案しています。
「それらは皮膚にとどまり、予防、修復、および回復を助けるために抗酸化剤および保湿剤を送達するための優れた方法です」とMamelakは言います。
セラミドまたはヒアルロン酸と抗酸化物質を探してください。
「これらの成分を含む製品をすでに使用している場合は、おそらく必要なすべての保護が得られます」とロビンソンは言います。
保湿、抗酸化、汚染防止のスキンケアをオンラインで購入する
- 妖精。聖なる水分補給！フェイスクリーム、$ 12
- ヴィシーアクアリアサーマルUVディフェンスモイスチャライザーSPF30、$ 31
- ラロッシュポゼダブルリペアフェイスモイスチャライザーUVSPF 30、$ 20
- Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet、39ドル
- ポーラズチョイスバリアリペアモイスチャライザー、レチノール、33ドル
- サンデーライリーC.E.O.ビタミンCリッチハイドレーションクリーム、65ドル
- Allies of Skin 1A終日汚染修復マスク、137ドル
- Dr. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops、$ 145
- De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir、148ドル
持ち帰り
汚染は、しわ、にきび、湿疹のリスクを高めることが示されています。
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を含むスキンケア製品は、環境への攻撃から保護するために肌のバリア機能を構築するのに役立ちます。
ビタミンCやEのような抗酸化物質は、フリーラジカルが皮膚に損傷を与えるのを防ぐのに役立ちます。そして、ミネラル日焼け止めは、紫外線と汚染物質の両方を物理的に遮断することができます。
とはいえ、汚染防止のメリットを享受するために、「汚染防止」と特別にラベル付けされた製品を選択する必要はありません。
「これらの製品には何も新しいものはありません」とロビンソンは言います。 「これは、既存の製品のキャッチフレーズになっています。」
Colleen de Bellefondsは、パリを拠点とする健康とウェルネスのジャーナリストであり、WhatToExpect.com、Women’s Health、WebMD、Healthgrades.com、CleanPlates.comなどの出版物の執筆と編集に10年以上の経験があります。 Twitterで彼女を見つけてください。
-guide-to-vitamin-d-supplements.jpg)
.jpg)
