読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
自然なアプローチ
あなたの性生活を盛り上げるために探していますか？日常生活の中でできることはいろいろあります。これらの自然なアプローチを検討してください。
- 媚薬の果物を食べる。
- チョコレートを手に入れましょう。
- ハーブを試してみてください。
- サプリメントヨヒンビンを服用してください。
- あなたの自信を高めます。
- アルコール摂取を制限します。
- あなたのストレスを減らします。
- 十分な睡眠をとってください。
- あなたの関係への信頼を築きましょう。
- 医師に相談してください。
性欲とは正確には何ですか？
リビドーは、性的欲求または性的衝動の単なる別名です。
ホルモンレベルから薬、睡眠習慣まで、さまざまな内的および外的要因が性欲に影響を与える可能性があります。
性欲は人それぞれですが、ほとんどの人は年をとるにつれて性欲が低下するのを見ています。
1.特定の果物を食べてみてください
特定の食品の有効性を裏付ける証拠はほとんどありませんが、実験しても害はありません。
たとえば、イチジク、バナナ、アボカドは、性欲を高める食品、または媚薬と見なされます。
これらの食品はまた、生殖器への血流を増加させ、健康的な性生活を促進することができる重要なビタミンとミネラルを提供します。
2.チョコレートを食べてみてください
チョコレートは、その美味しさだけでなく、性的快感を向上させる力があるため、歴史を通じて欲望の象徴でした。
チョコレートは、化学物質であるフェネチルアミンとセロトニンの体内への放出を促進します。これは、いくつかの媚薬と気分を高揚させる効果を生み出すことができます。
2006年の研究によると、セクシュアリティに対するチョコレートの影響は、おそらく生物学的よりも心理的です。
3.あなたの毎日のハーブを取りなさい
次回、ロマンチックなディナーに腰を下ろすときは、バジルまたはニンニクを少し加えてください。バジルの香りが五感を刺激します。ニンニクには高レベルのアリシンが含まれており、血流を増加させます。
これらの効果は、勃起不全（ED）の男性を助ける可能性があります。
研究によると、イチョウは男性の抗うつ薬誘発性機能障害を治療するために発見された別のハーブです。中国のイチョウの葉に由来する抽出物です。
4.アフリカからヒントを得る
西アフリカの常緑樹の樹皮に含まれるアルカロイドであるヨヒンビンは、バイアグラと同様に機能することが知られています。
いくつかの研究は、ヨヒンビン樹皮が勃起を維持するのに役立つことを示唆しています。また、勃起の質を高めます。
しかし、研究者たちはバイアグラに匹敵する自然な同等物はないと言います。 2013年の研究によると、バイアグラのようなPDE5阻害剤を支持する証拠は、L-アルギニンや経口ヨヒンビンなどの治療法よりも強力です。
5.自信を高める
あなたが自分の体について感じる方法は、あなたがセックスについて感じる方法に影響を与えます。不健康な食事と運動不足は、あなたの自己イメージを低下させる可能性があります。これらのことは、あなたがセックスをしたり楽しんだりすることを思いとどまらせる可能性があります。
あなたはあなたの欠陥からあなたの属性に焦点を移すことによってあなたの自尊心とあなたの性欲を高めることができます。
また、セックス中に経験する喜びに集中することができます。
6.グラス1杯のワインに固執する
グラス2杯のワインは1杯多すぎるかもしれません。
コップ一杯のワインを飲むと、安心して親密になることへの関心を高めることができます。ただし、アルコールが多すぎると、勃起機能に影響を与えて、パフォーマンスを損なう可能性があります。
アルコールが多すぎると、オルガスムの能力が阻害される可能性もあります。
アルコールとセックスの関係についてもっと学びましょう。
7.時間をかけて瞑想し、ストレスを和らげます
あなたがどんなに健康であっても、ストレスを感じることはあなたの性欲に影響を与える可能性があります。
研究によると、女性はストレスが性生活に与える影響に特に敏感です。
一方、男性はストレスを和らげるためにセックスを使うかもしれません。セックスへのアプローチの違いが対立を引き起こす場合があります。
ストレスを和らげるには、瞑想を検討してください。
あなたも楽しむかもしれません：
- スポーツ活動への参加
- 太極拳の練習
- ヨガのクラスを受講する
8.十分な睡眠をとる
忙しい生活を送っている人は、適切な睡眠をとる時間が常にあるとは限りません。忙しいので、セックスの時間を作るのも難しくなります。
仕事と高齢の親や幼児の世話のバランスをとっている人は、しばしば疲れ果てたままになり、性欲減退につながる可能性があります。
できる限り昼寝をし、タンパク質と複雑な炭水化物を多く含む健康的な食事をとることで、エネルギーと性欲を高めましょう。
9.あなたの関係をチェックしてください
パートナーと口論した後は、セックスをしたい気分ではない可能性があります。
女性にとって、感情的な親密さを感知することは、性的親密さにとって重要です。つまり、未解決の対立があなたの性的関係に影響を与える可能性があるということです。
信頼を築くためにはコミュニケーションが不可欠です。恨みが蓄積しないようにすることが重要です。
10.医師に相談する
性欲を高めるために自然なアプローチを取っている場合でも、医師に相談することをお勧めします。それらは、根本的な問題を特定するのに役立ちます。
あなたの医者は性の健康を高めるためのいくつかの戦略を提案するかもしれません。
これらには次のものが含まれます。
- あなたのパートナーとのコミュニケーション
- 健康的なライフスタイルの選択
- 根本的な病状の治療
あなたの性生活に影響を与える問題の根源を知ることは解決策を見つけることをより簡単にするでしょう。
オンラインでローマのED薬を見つけてください。
取り除く
あなたの性欲を自然に高めるかもしれないさまざまな異なるアプローチがあります。
ただし、すべてのカップルが異なることを覚えておくことが重要です。何が最適かを見つけるには、少し実験が必要な場合があります。
処方薬を選ぶことにした場合は、欲望がセックスの核心であることを忘れないでください。感情的な問題が性欲に影響を与えている場合は、小さな青い錠剤では問題が解決しない可能性があることを覚えておくことが重要です。
