回旋腱板の解剖学的構造の説明

回旋腱板は、上腕を肩の所定の位置に保持する4つの筋肉のグループです。それはあなたがあなたの腕と肩のすべての動きをするのを助けます。

上腕骨とも呼ばれる上腕の骨の頭は、肩甲骨または肩甲骨のソケットに収まります。腕を体から離すと、回旋腱板の筋肉が腕をソケットまたは関節窩から飛び出さないようにします。

回旋腱板の怪我は非常に一般的であり、特に40歳以上の人、運動選手、および腕を頭上に繰り返し持ち上げる作業を行う人によく見られます。保守的な治療は通常成功します。

解剖学

回旋腱板は、肩甲下筋、小円筋、棘上筋、棘下筋の4つの筋肉で構成されています。これらは一緒になって、肩関節の安定化やさまざまな腕の動きの実行を支援します。

4つの筋肉とそれに付着した腱が回旋腱板を構成します。それらのそれぞれはあなたの肩の特定の動きを助けます。一緒にそれらはあなたの上腕を肩のソケットの所定の位置に保持するのを助けます。

4つの筋肉はすべて肩甲骨に由来しますが、筋肉のもう一方の端は上腕の骨のさまざまな部分につながっています。

頭字語SITSは、次の4つの筋肉を覚えるのに役立ちます。

棘上筋はあなたの体の中心線から離れる動き（外転）に責任があります。棘上筋は最初の約15度の動きを生み出します。その後、三角筋と僧帽筋が引き継ぎます。
棘下筋は、体の中心線から離れる方向に腕を横方向に回転させる主な筋肉です。太い三角形の筋肉です。肩甲骨の裏側を皮膚の奥深く、骨の近くまで覆います。
小円筋は、棘下筋のすぐ下の肩甲骨の後ろにある小さくて細い筋肉です。それはまたあなたの腕の横方向（外部）の回転に貢献します。
肩甲下筋は、他の3つの下にある大きな三角形の筋肉です。これは、4つの回旋腱板筋の中で最も強く、最も大きく、最も使用されています。ほとんどの肩の動きに関与しますが、腕を体の正中線に向けて回転させる（内側の回転）場合は特に重要です。他の3つの筋肉とは異なり、肩甲下筋は上腕の後ろではなく前に付着します。

これらの4つの筋肉はそれぞれ、上腕骨の上部の異なる位置に付着します。上から順に、それらの順序は頭字語と同じです。

肩の痛みで医者を訪ねる人の多くは、回旋腱板に問題があります。

伸ばした腕に落ちるなど、ローテーターカフの怪我が突然発生する可能性があります。または、反復運動または加齢に伴う変性の結果として、ゆっくりと発症する可能性があります。

回旋腱板損傷の種類のいくつかを次に示します。

腱障害。これは腱とその周辺の痛みです。腱炎と腱炎はバリエーションです。回旋腱板腱炎は、回旋腱板損傷の最も軽度の形態と考えられています。それは以下から発展することができます：
- 加齢性黄斑変性症
- 使いすぎ
- 反復運動
- トラウマ
インピンジメント。これは、肩の上部（肩峰）が腱と滑液包をこすり、回旋腱板を刺激するときに発生します。すべての肩の痛みの44〜64％は、最も一般的な肩の障害である肩甲骨下インピンジメント症候群（SAIS）に起因すると考えられています。
滑液包炎。回旋腱板の周りの滑液包は、液体で満たされ、腫れる可能性があります。
回旋腱板腱の部分的な裂傷。腱が損傷または擦り切れていますが、骨から引き裂かれていません。
全層涙。腱は骨から完全に引き裂かれています。通常、慢性変性が原因です。
骨棘。これらは、回旋腱板腱が肩の骨をこするときに形成される可能性があります。骨棘は必ずしも回転子カフの損傷を引き起こすとは限りません。