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お湯に浸かると肌が柔らかくなります。しかし、美容製品にボトル入りの温泉水を入れても、肌を柔らかくすることはできますか？言い換えれば、お風呂の熱がお肌を助けますか、それとも水そのものですか？
信じられないかもしれませんが、温泉水自体には、魔法の治療法ではないかもしれませんが、肌に栄養を与える性質があります。
温泉水とは何か、肌に何をするのか、何をしないのか、市販のスキンケア製品のどこに温泉水があるのかを説明します。
実証済みのスキンケアレジメンであれ、髪を洗う頻度であれ、興味のある化粧品であれ、美しさは個人的なものです。
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温泉水とはどういう意味ですか？
温泉水は天然温泉から取水した水です。肌を豊かにすることが示されているミネラルが含まれています。
「それは、鎮静効果や抗炎症効果など、肌にさまざまな利点をもたらします」と、マウントシナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクターであり、スキンケアブランドのラロッシュのコンサルタントであるジョシュアザイヒナー医学博士は述べています。 -ポゼ。
温泉に浸かることは温泉療法として知られています。 （普通の水道水に浸す水治療法とは異なります。）温泉療法の利点の一部は、水自体の組成にあると考えられています。
温泉療法では、さまざまなミネラルが肌に浸透して効果を発揮することが示されています。最も一般的な可溶性ミネラルには、カルシウム、重炭酸塩、ケイ酸塩、鉄化合物、ナトリウムおよびマグネシウム塩、硫黄化合物、金属、およびセレンなどの微量元素が含まれます。
サーマルバスには、硫酸塩、重炭酸塩、塩化物、硫化物など、さまざまなカテゴリがあります。各水源には独自の物理的特性と化学組成があるため、温泉の場所は温泉水の有効性に影響を与えます。
肌に栄養を与える方法
温泉水を浴びるというアイデアは何世紀にもわたって出回っています。ご存知のように、それは現代のスパにも影響を与えました。温泉は、日本からエクアドル、アイスランドに至るまで、世界中の重要な文化的伝統です。
「温泉は何百年もの間、医療目的で使用されてきました」とZeichner氏は言います。 「天然温泉の多くは、抗菌作用や抗炎症作用のある硫黄などのミネラルが豊富です。」
それらの導入以来、研究は温泉の多くの健康上の利点を示唆しています。温泉は歴史的に次のような症状を和らげるために使用されてきました。
- 関節リウマチ
- 変形性関節症
- 強直性脊椎炎
- 乾癬
研究によると、熱いミネラルウォーターでの入浴は、体の免疫系とホルモン系に影響を与え、抗炎症、痛みの緩和、抗酸化作用につながる可能性があります。
「温泉水は湿疹や酒皶などの炎症状態を助けることが示されています」とZeichnerは言います。
たとえば、セレンが豊富な水は、湿疹や乾癬の温泉療法で何十年も使用されてきましたが、死海の高レベルのマグネシウム塩は乾癬の治療に効果的であることが示されています。
温泉水の比較的有望な利点は次のとおりです。
- 肌に潤いを与えます。いくつかの研究は、皮膚に温泉水を使用すると、肌がより柔らかく、しなやかに、そして快適に感じることができることを示唆しています。
- 逆UVダメージ。温泉水中のミネラルは、フリーラジカルを中和し、日焼けのリスクを減らすのに役立つといくつかの研究が示唆している抗酸化特性を持っているようです。
- 炎症を軽減します。温泉水は、レチノイドなどの過酷な皮膚治療による刺激を和らげ、湿疹の皮膚の炎症を軽減することが示されています。
- ミクロビオームのバランスを取ります。 Zeichnerによる2018年の研究では、温泉水がマイクロバイオーム（または皮膚に自然に生息する健康な細菌と不健康な細菌のレベル）のバランスを取り、乾癬や湿疹などの皮膚状態の人々の炎症を軽減することが示唆されています。
それがしないこと
一部のスパでは、温泉は慢性消化器疾患、便秘、糖尿病、痛風、肝臓の問題など、さまざまな健康状態を治療すると主張しています。
温泉水は体に利益をもたらす可能性がありますが、これらの利益を証明する明確な科学的証拠はありません。これは特に、スキンケア製品としてボトルから温泉水を適用する場合に当てはまります。
痛風の治療法として、伝統的にスチームバスが推奨されていました。いくつかの研究は、温浴が糖尿病の肥満の人々の循環を改善し、血糖値を下げる可能性があることを示唆しています。これらの利点は、高温によるものと考えられています。
ミネラルウォーターを飲むと、腸を動かし続け、消化器系の病気の症状を和らげるのに役立つ可能性があるという証拠もいくつかあります。繰り返しになりますが、それはあなたの肌に温泉水を適用したり、お風呂に座っていても同じ効果があるという意味ではありません。
自分で試してみたいなら
Zeichnerは、抗炎症作用と肌を落ち着かせる効果があるため、患者に温泉水スキンケア製品を推奨しています。 「水はスプレーやミストの形で、または保湿剤の成分として使用できます」と彼は言います。
彼は提案します：
- アベンヌサーマルスプリングウォーター。 「それは、皮膚上の微生物の自然な収集のバランスをとるのを助けるプロバイオティクスとともに、ミネラルとケイ酸塩が豊富です」とZeichnerは言います。
- ヴィシー火山水。ヴィシーの製品に含まれる水はフランスの火山から供給されており、抗炎症ミネラルが含まれています。 「水は皮膚のpHに近い中性pHを持っています」とZeichnerは言います。
試してみる他のいくつかの製品：
- Uriageサーマルウォータースプレー
- エビアンフェイシャルスプレー
フランスの薬局の定番であるこれらのブランドは温泉水に特化していることに注意してください。つまり、クレンジングジェルやボディクリームなど、この成分を含む他の多くの製品を提供しています。
結論
温泉は何世紀にもわたって存在しています。研究によると、関節炎などの炎症状態の人に特に役立つ可能性のある抗炎症、痛みの緩和、抗酸化作用があります。
温泉水自体は天然温泉から供給され、セレンやマグネシウムなどのさまざまなミネラルが含まれています。これらのミネラルは、特に湿疹や乾癬などの炎症性皮膚疾患がある場合に、肌に潤いを与え、紫外線によるダメージを元に戻し、マイクロバイオームのバランスをとることができます。
温泉水にはいくつかの印象的な利点があるかもしれませんが、それは魔法の治療法ではないことを覚えておいてください-あなたを苦しめるすべてのもののために。
Colleen de Bellefondsは、パリを拠点とする健康とウェルネスのジャーナリストであり、WhatToExpect.com、Women’s Health、WebMD、Healthgrades.com、CleanPlates.comなどの出版物の執筆と編集に10年以上の経験があります。 Twitterで彼女を見つけてください。
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