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あなたはおそらくあなたが覚えている限りあなたの髪を洗ってコンディショニングしてきました。
一定時間後、シャワーを浴びたらすぐにシャンプーボトルに手を伸ばすのは第二の性質です。
しかし、髪の健康と頭皮の健康は大きく異なります。頭皮のケアをスキップしないことが重要です。
そこで頭皮スクラブが効果を発揮します。
頭皮スクラブとは
彼らはまさに彼らがどのように聞こえるかです：あなたの頭皮のためのスクラブ。
足や腕の角質除去に使用するボディスクラブと同じように、頭皮スクラブは、髪の根元に必然的に集まる製品の蓄積、汚れ、余分な油、死んだ皮膚細胞を取り除きます。
使用される理由
頭皮の腺は顔の腺と同じように機能します。それらは髪と肌の健康を維持する油（皮脂）を生成します。
しかし、このオイルが過剰に蓄積した場合、シャンプーはそれをすべてきれいにするのに十分ではないかもしれません。そこで、物理的または化学的角質除去剤が登場します。
このように、スクラブは過剰なオイルによって引き起こされる潜在的な刺激やフケを減らすのに役立ちます。
2018年のある研究では、健康な頭皮は健康な髪の成長を意味することがわかりました。
死んだ皮膚細胞や蓄積物を取り除いて頭皮の世話をしないと、髪の成長が阻害される可能性があります。これは早期の脱毛につながる可能性があります。
さらに、スクラブはヘアケア製品によって引き起こされる蓄積を取り除くことができます。特に、毎日髪を洗ったり、ドライシャンプーを使用したりしない場合はそうです。
あなたの頭皮の懸念または髪のタイプがあなたの主要な成分を決定します
頭皮スクラブを購入する準備はできましたか？まず、スクラブをニーズに合わせて調整できるように、頭皮のタイプを決定する必要があります。
言うまでもなく、油性の頭皮に効くいくつかの成分は、乾燥した頭皮を持つ人には最適ではないかもしれません。
詳細については、以下で個々の頭皮の懸念または髪のタイプを見つけてください。
複数の頭皮の状況を特定した場合は、ルーチンで適切な製品と交換したり、ローテーションしたりすると便利な場合があります。
油性の頭皮に
あなたの頭皮は長い一日の終わりまでにピザの脂っこいスライスのように感じますか？あなたはおそらく油性の頭皮を持っています。
フィリップキングスレーエクスフォリエイティングウィークリースカルプマスクは人気のある選択肢です。余分な油をターゲットにしたBHAケミカルエクスフォリアントと亜鉛が含まれています。
乾燥した頭皮または薄片状の頭皮の場合
頭皮の根元にフレークがあり、油っぽくなることがめったにない場合は、おそらく乾燥しています。
ビタミンB-5を配合したケラスターゼフシオスクラブで髪に栄養を与え、乾燥を防ぎます。
かゆみ、炎症を起こした頭皮の場合
かゆみについては、フレークに対処すると同時に落ち着かせる必要があります。
Briogeo Scalp Revival Charcoal +ココナッツオイルマイクロエクスフォリエイティングシャンプーをお試しください。
ペパーミント、スペアミント、ティーツリーオイルがかゆみを和らげる間、木炭はフレークをこすり落とします。
敏感な頭皮に
頭皮が敏感な場合は、過酷な物理的角質除去剤の使用にすでに警戒しているでしょう。
R + Coクラウンスカルプスクラブは、極細のエクアドルアイボリーパームシードパウダーを使用して物理的に角質を取り除き、さらに予防のためにサリチル酸を使用しています。
細い髪やたまりやすい髪に
細い髪のタイプは、他の髪のタイプよりも早く製品の蓄積を集める傾向があります。このためには、少し粗い角質除去剤が必要になります。
Ouai Scalp＆Body Scrubは、砂糖の結晶を使用して、毛包の詰まりを取り除き、製品の蓄積を洗い流します。
太い髪や粗い髪に
太い髪や粗いカールの人は、髪の毛の端が乾いたままで頭皮が油っぽくなることがあります。
SheaMoistureグリーンココナッツと活性炭の角質除去ヘアマッドは、ココナッツと白茶で水分を補給し、活性炭で角質を除去するマルチタスクフォーミュラでこの問題に取り組むのに役立ちます。
カラー処理された髪用
定期的に髪を着色する人は、色が鈍くなる可能性のある過酷な化学角質除去剤や硫酸塩を使用するスクラブを避けたいと思うでしょう。
クリスティンエッスインスタントエクスフォリエイティングスカルプスクラブは、カラーやケラチンのトリートメントに安全です。また、硫酸塩、パラベン、フタル酸エステル、シリコーンも含まれていません。
「通常の」頭皮または髪の場合
上記の頭皮の状況に気づいていませんか？おそらく、好きなスクラブを使用できます。
クリストフロビンクレンジングピュリファイングスクラブは、すべての髪と頭皮のタイプで人気のあるピックです。海塩を使用して、甘いアーモンドオイルと一緒に物理的に角質を取り除き、落ち着かせて水分を補給します。
あなたの主要な成分はしばしばタイプを決定します
角質除去剤は、物理的および化学的の2つの主要なカテゴリに要約できます。
物理的なスクラブ
これらは、お肌や頭皮の表面を物理的にこすり落とす成分で作られています。
これには以下が含まれますが、これらに限定されません。
- 塩
- シュガー
- 木炭
- 粘土
- ナッツ
- 植物抽出物
- フルーツピット
角質除去剤が大きいほど、スクラブはより攻撃的になります。
これが、より多くの研磨スクラブが激しく使用された場合、皮膚に微小な裂け目を引き起こす可能性があることを心配する人がいる理由です。
一方、小さな物理的な角質除去剤（細かく砕いた砂糖や粘土など）は、他の何よりも肌に優しいと感じる人もいます。
化学角質除去剤
これらは、死んだ皮膚細胞を化学的に脱落させる成分で作られています。
あなたが見つける主な化学剥離剤は、アルファヒドロキシ酸（AHA）とベータヒドロキシ酸（BHA）です。
これらの成分は時々次の形で現れるでしょう：
- グリコール酸
- 乳酸
- サリチル酸
自宅でDIYをしている場合は、他に考慮すべきことがいくつかあります。
あなたが店から頭皮スクラブに投資したいかどうかわかりませんか？あなたは簡単に家であなた自身の混合物を作ることができます。
ただし、使用するものには注意が必要です。DIYボディスクラブは通常、頭皮には厳しすぎるため、成分に注意してください。
使用する成分
以下はすべて角質除去剤として使用しても大丈夫です：
- 海塩、セルグリス、ヒマラヤ塩などの細かく砕いた塩
- 玄米またはグラニュー糖
- 粘土
- 活性炭
研磨性を下げるために、必ずオイルベースと組み合わせてください。例えば：
- スイートアーモンドオイル
- ホホバオイル
- アルガンオイル
- ココナッツオイル
蜂蜜やアロエを加えて、刺激を和らげることもできます。
避けるべき成分
過度に粗い塩、ナッツ、および種子は、微小な裂け目を作成する可能性があります。
希釈されていないエッセンシャルオイルは、火傷や炎症を引き起こす可能性があります。
髪が着色している場合は、レモンジュースなど、染料を変える可能性のある酸性のものを使用しないように注意してください。
皮膚の状態がある場合は、使用前に医師または真皮に相談してください
次のような場合は、スクラブを使用する前に医師に相談してください。
- にきび
- 湿疹
- オープンカットまたは痛み
- 脂漏性皮膚炎
- 乾癬
これらの状態は、頭皮を角質除去に対してより敏感にし、より多くの刺激と炎症を引き起こす可能性があります。
あなたのプロバイダーは、代わりに局所的な処方を提案するかもしれません。
使用方法と頻度
シャワーでシャンプーする代わりに、またはその前にスクラブを使用してください。
指を使って髪の根元のスクラブを軽くマッサージし、水で洗い流します。必ずコンディショナーまたはヘアマスクでスクラブをフォローアップしてください。
マスクを適用する頻度は完全にあなた次第であり、頭皮がどのように感じるかはあなた次第です。
頻繁に髪を洗う場合は、数週間に一度だけ角質除去する必要があるかもしれません。
ヘアケア製品をたくさん使用する場合、または定期的に髪を洗わない場合は、週に1回角質除去を試してください。
頭皮を刺激する可能性があるため、週に1〜2回以上の角質除去は避けてください。
結果を最大化するために
ルーチンに角質除去ブラシを追加することもできます。
体を乾式ブラッシングするのと同じように、このヘアブラシはシャワーを浴びる前に乾いた頭皮に使用して、製品や古い角質をほぐし、スクラブが浸透しやすくします。
アヴェダプラマサナエクスフォリエイティングスカルプブラシは、細い髪から中程度の髪のタイプに人気がありますが、ブリオゲオスカルプリバイバル刺激療法マッサージャーは、太い髪またはコイル状の髪のタイプによく見られます。
結論
物理的および化学的両方のスクラブは、製品の蓄積、余分な油、およびシャンプーでは不可能な死んだ皮膚細胞を取り除きます。
一部の人には最適ですが、基礎となる肌の状態がある場合は、頭皮のスクラブが最善の策ではない可能性があります。質問や懸念がある場合は、必ず医師に相談してください。
スクラブが刺激を引き起こす場合は、皮膚科医または他の医療提供者と話すことができるようになるまで使用を中止してください。
Jen Andersonは、Healthlineのウェルネス寄稿者です。彼女は、Refinery29、Byrdie、MyDomaine、bareMineralsの署名欄で、さまざまなライフスタイルと美容の出版物の執筆と編集を行っています。タイピングをしていないときは、ジェンがヨガを練習したり、エッセンシャルオイルを拡散したり、フードネットワークを見たり、コーヒーを飲んだりしているのを見つけることができます。あなたは彼女のニューヨークの冒険をフォローすることができます ツイッター そして インスタグラム.
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