想像しようとすることは、待つこと、疑問に思うこと、そして期待することのストレスの多いゲームになる可能性があります。排卵したかどうかと妊娠しているかどうか疑問に思うかもしれませんが、着床が起こったかどうかをどうやって知ることができますか？
妊娠検査でこれらの2つのピンク色の線を待つ以外に、赤ちゃんを期待していて、まだそれを知らない可能性があるかどうかを調べるのに役立つ手がかりはありますか？着床の低下を理解するには、まず基礎体温について知る必要があります。
基礎体温はそれと何の関係がありますか？
「テンパリング」と呼ばれることもある基礎体温（BBT）を追跡することで、サイクル、ホルモン、そして潜在的に着床が成功したかどうかについて、より多くの知識を得ることができます。
このタイプの追跡は、排卵予測キット、子宮頸管粘液追跡、さまざまな生殖能力予測アプリ、診療所でのより多くの医療処置など、生殖能力をより厳密に監視するための多くの方法の1つです。
BBT追跡は、サイクルで何が起こっているかを確認するための最も安価で痛みのない方法の1つです。少なくとも3か月間追跡して、時間の経過に伴う体温の傾向を判断すると便利です。
BBTを使用する人は、自分の体温をグラフに記録します。ロギングを使用すると、2つのフェーズを意味する2相チャートを表示できます。
体のホルモンが加速して排卵を誘発する最初の段階では、体温が低くなります。第二段階は、排卵が起こったことを示す温度のわずかな上昇です。
もちろん、チャートには、この気温の上昇から7〜8日後の1日の低下が表示される場合もあります。一部の人々はこれを着床ディップと呼んでいます。
着床ディップとは何ですか？
着床は、受精後、子宮内膜に穴を掘り、すべてが計画どおりに進んだ場合、9か月の長期滞在のために快適になる、卵子と精子のファンシーな言葉です。
着床ディップとは、基礎体温が10分の数度（たとえば、36.6°Cから36.4°C）の97.9から97.6°Fに1日間低下することを指します。
これは、排卵後の典型的な高温の通常の傾向に戻る前に、第2段階の温度上昇の約7〜8日後に発生します。これにより、BBTを示すチャートに「ディップ」が作成されます。
この温度の低下が実際に着床と関係があるかどうかはそれほど明確ではありません。病気、ストレス、睡眠障害、スケジュールの変更、ホルモンの要因など、多くの要因が基礎体温に影響を与える可能性があります。
着床は通常いつ起こりますか？
研究者によると、着床は排卵後6〜12日で起こりますが、通常は8〜10日近くになります。着床のタイミングに関するこの1999年の研究は、200人以上の女性を追跡し、成功した妊娠のほとんどはその期間中に着床しました。
一部の女性は、月経様出血と呼ばれる、けいれんや光の斑点などの着床の症状を経験します。彼らのBBTを追跡している人々にとって、これらの考えられる他の症状に加えて、着床が成功したという別の指標として、落ち込みが見られるかもしれません。
着床ディップ後はどうなりますか？
サイクルをどのように追跡していても（または追跡していても）、次のステップは、妊娠検査を受けるために逃した期間を待つことです。難しいかもしれませんが、生理が始まる日を待つことで、最も信頼できる結果が得られます。
検査が陽性の場合は、出産前のケアについて医師に相談してください。テストが陰性の場合は、数日後に再試行するか、妊娠している可能性があると思われる場合は医師に相談してください。
着床の低下は妊娠を示していますか？
残念ながら、決定的な答えを裏付ける臨床研究は多くありません。この段階では、着床の低下は妊娠の信頼できる兆候ではありません。
不妊追跡アプリFertilityFriendによる大規模な分析によると、妊娠中の女性のチャートで観察される落ち込みは通常7〜8日目に発生しますが、実際の着床は上記の以前の研究で説明したように8〜10日目に発生するのが最も一般的です。
さらに、妊娠に至らなかったチャートの11％と、妊娠したチャートの23％に落ち込みが見られました。これらの数値は、着床の低下だけでは、妊娠しているかどうかを判断するための信頼できる方法ではないことを意味します。
あなたは確かにディップなしで妊娠することができます、そしてディップがあってもあなたは妊娠していないかもしれません。したがって、妊娠の証拠ではなく、多くの潜在的な兆候の1つと見なす必要があります。
取り除く
それで、着床ディップから学ぶべきことはありますか？答えはまだはっきりしていません。
ディップは2本のピンクの線が途中にあることを示しているかもしれませんが、それは間違いなく保証ではありません。確実に見つけるための最良の方法は、困難な2週間の待機を忍耐し、生理を逃したときにテストすることです。
想像しようとすると、非常に疲れ、イライラし、混乱する可能性がありますが、BBTチャートは、着床の低下を超えたサイクルに関するもう少し多くの情報を提供します。
妊娠しようとして問題が発生した場合は、プロバイダーとの相談をスケジュールして、選択肢について話し合ってください。
