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足のかゆみは不快な感覚であり、重症度は軽度から耐え難いものまでさまざまです。根本的な状態の症状である可能性がありますが、多くの場合、かゆみの原因は何も心配する必要はありません。
問題は、乾燥肌のように軽微な場合もあれば、糖尿病などの状態の警告サインである場合もあります。足のかゆみの原因、および引っかき傷を止める方法についてさらに学ぶために読んでください。
原因
かゆみの原因を認識することは、救済を得るための最初のステップの1つです。
1.乾燥肌
足の乾燥肌は深刻ではありません。しかし、乾燥の程度によっては、足の皮膚にひびが入ったり、はがれたり、ざらざらしたり、かゆみを感じることがあります。
乾燥肌の原因には、天候、脱水症状、過酷なスキンケア製品の使用などがあります。湿疹や乾癬などの皮膚の状態がある場合は、乾燥肌やかゆみを伴う足を発症することもあります。
2.かみそりの隆起
シェービングは足を滑らかにするだけでなく、足にかみそりの隆起を引き起こす可能性もあります。これらは埋没毛の一種であり、カットされた髪がカールして皮膚に戻ると発生します。
鈍いかみそりを使用し、穀物を剃ることは、これらのにきびのようなかゆみを伴う隆起に寄与します。
3.アレルギー
アレルゲンと接触すると、足のかゆみを引き起こす可能性もあります。これは、草にアレルギーがあり、芝生に座っている場合に発生する可能性があります。
一部の人々はまた彼らの足に適用される個人衛生製品にアレルギーがあります。これらには、シェービングクリーム、ローション、さらには特定の石鹸が含まれます。アレルゲンと接触した直後に隆起が発生し、脚に赤いかゆみを伴う発疹が生じることがあります。
4.糖尿病
足のかゆみは、糖尿病の早期警告の兆候である可能性があります。また、以前に糖尿病と診断されたことがある場合、かゆみは血糖値が制御されていないことを示しています。
かゆみは末梢神経障害によるものです。これは、高血糖値が体内の神経線維に損傷を与え、炎症や皮膚の炎症を引き起こす場合です。
糖尿病の場合、血行不良も皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。ひどい乾燥は足のかゆみにつながる可能性があります。
5.虫刺され
足のかゆみは、虫刺されのような単純なものが原因である可能性があります。これは、蚊に刺されたり、ノミに刺されたり、別の虫に刺されたりする可能性があります。
これらの反応は通常軽微であり、軽度のかゆみと発赤のみを引き起こします。周囲の皮膚の隆起または隆起した領域に気付く可能性があります。
虫刺されは深刻な反応を引き起こすことがあります。これらの症状は次のとおりです。
- 呼吸困難
- めまい
- 速い心拍
- 嘔吐
このタイプの反応は救急措置であり、緊急治療が必要です。
6.髪の再生
足を剃った後、かみそりの隆起が発生しなくても、髪の毛が再成長するにつれてかゆみを感じることがあります。かゆみは、足を剃ってから約12〜48時間後に始まります。
かゆみの原因は、剃毛による皮膚の乾燥、または新しく剃った髪が成長するにつれて陥入することです。
7.毛嚢炎
これは、毛包が炎症を起こす皮膚感染症です。巻き毛、にきび、または免疫系を損なう病状は、毛嚢炎の危険因子です。
症状には、脚のかゆみを伴う隆起のクラスターが含まれます。隆起の周りの領域が赤くなり、痛みを伴うことがあり、一部の人々は膿で満たされた水疱を発症します。
8.拡張した血管
運動はあなたの心臓を強化し、体重を減らすための優れた方法であり、それはいくつかの慢性的な状態を改善するかもしれません。しかし、新しい運動ルーチンを開始する場合は、足にかゆみを感じることがあります。
ウォーキング、ジョギング、その他のトレーニング中またはトレーニング後にかゆみに気付く人もいます。これは、毛細血管が脚で拡張し、筋肉や周囲の神経への血流が増加するためです。
感覚は一時的なものであり、体が新しいトレーニングに順応すると治まります。
9.むずむず脚症候群（RLS）
むずむず脚症候群は、制御不能な感覚を引き起こして脚を動かします。何かが肌を這っているように感じることがあります。一部の人々はまた、感覚をピンや針、うずき、またはかゆみとして説明します。
感覚は通常、座ったり横になったりした後など、休んでいるときに目立ちます。 RLSは夜の睡眠を困難にすることさえあります。
むずむず脚症候群の正確な原因は不明です。これは、筋肉の動きを伴う脳内化学物質の不均衡であると考えられています。
10.そう痒性蕁麻疹および妊娠性痒疹（PUPPP）
PUPPPは、妊娠中に発症する皮膚の状態です。通常、ホルモンレベルの上昇が原因で第3トリメスターに見られます。症状には、かゆみを伴う発疹や赤い隆起した皮膚の斑点などがあります。
発疹や隆起はストレッチマークで腹部に発生する可能性がありますが、脚や太ももにも現れることがあります。発疹は出産後徐々に消えます。
11. Prurigo gestationis
これは妊娠中の足のかゆみのもう一つの原因です。体や手足に発疹を引き起こす可能性のある良性の皮膚の状態です。影響を受ける体の領域には、腕、脚、胴体が含まれます。
掻痒性妊娠の原因は不明ですが、ホルモンの変動が原因である可能性があります。発疹は妊娠後数週間で消えます。
よくある質問
1.足のかゆみと隆起の原因は何ですか？
これは、次のようないくつかの条件が原因である可能性があります。
- かみそりの火傷
- アレルギー
- 毛嚢炎
- そう痒性痒疹
- prurigo gestationis
2.夜の足のかゆみの原因は何ですか？
むずむず脚症候群は、夜間の症状と関連していることがよくあります。
3.剃った後、足がかゆくなる原因は何ですか？
次のようないくつかの条件がこれを引き起こす可能性があります。
- 乾燥肌
- かみそりの隆起
- 髪の再生
- 毛嚢炎
4.脚や腕のかゆみの原因は何ですか？
これは次の理由による可能性があります。
- 乾燥肌
- かみそりの隆起
- アレルギー
- 糖尿病
- 虫刺され
- 湿疹や乾癬などの皮膚の状態
- 毛嚢炎
- 拡張された血管
5.ランニング中に足がかゆくなる原因は何ですか？
これはおそらく血管の拡張が原因です。
6.妊娠中の足のかゆみの原因は何ですか？
これは次の理由による可能性があります。
- そう痒性痒疹
- prurigo gestationis
処理
足のかゆみの緩和は、根本的な原因によって異なります。セルフケア対策は、皮膚の炎症やかゆみを和らげるのに役立ちます。これには、クリーム、ローション、またはジェルで肌を保湿することが含まれます。
シェービングの前後、お風呂やシャワーの後に足に潤いを与えます。
かゆみを和らげる他の局所用製品には、鎮痒クリーム、ヒドロコルチゾン、カラミンローションなどがあります。アレルギー反応を止めるために経口抗ヒスタミン薬を服用することもできます。
かゆみが市販の治療薬に反応しない場合は、処方ステロイドクリームについて医師に相談してください。この治療法は、乾燥、炎症、かゆみを引き起こす皮膚の状態がある場合に効果的かもしれません。
毛嚢炎の場合、あなたの医者はかゆみを伴う足を治療するために経口抗生物質を処方するかもしれません。あなたが糖尿病を患っている場合、あなたの医者はあなたの血糖値をよりよく制御するためにあなたの糖尿病薬を調整する必要があるかもしれません。
家庭薬
市販薬や処方薬に加えて、いくつかの家庭薬が足のかゆみを和らげるのに役立ちます。
- 冷湿布。かゆみを伴う足に1日を通して一度に10〜20分間湿布を適用します。
- 温かいお風呂。シャワーや入浴後に足がかゆくなった場合は、お湯の代わりに冷水またはぬるま湯で入浴してみてください。また、お風呂やシャワーを20分未満に制限するのにも役立ちます。必要に応じて、エプソム塩または重曹を追加できます。
- オートミールバス。なだめるようなオートミールバスはまた、かゆみを和らげることができます。オンラインで見つけることができるコロイド状オートミールは、自然な抗炎症作用があり、乾燥したかゆみのある肌のための古くからの治療法です。
- アロエ。アロエベラには抗炎症作用もあります。オンラインで見つけることができる別の製品であるアロエベラを足のかゆみに適用して、痛み、乾燥、刺激を和らげます。
防止
いくつかのヒントは、足のかゆみを防ぐのに役立ちます。
- 乾燥肌や足のかゆみを防ぐために、特に入浴後は、少なくとも1日2回足に保湿剤を塗布してください。
- 肌を刺激する可能性のある香りのする石鹸、ローション、洗濯洗剤は避けてください。
- 足に埋没毛ができるリスクを減らすために、ゆったりとした生地を着用してください。
- 適切なシェービングテクニックを練習します。古くて鈍いカミソリで剃ると、埋没毛や足のかゆみを引き起こす可能性があります。
- かみそりの隆起や埋没毛を減らすには、剃る前に足を角質除去します。角質除去は、髪を閉じ込めてかみそりの隆起を引き起こす可能性のある死んだ皮膚細胞を取り除きます。
- 鋭いカミソリを使用し、常に髪の毛の粒や方向に合わせて剃ります。剃るだけでなく、このテクニックで刺激を最小限に抑えることができます。剃った後、保湿ジェルまたはクリームを足に塗ります。
いつ医者に診てもらうか
かゆみを伴う脚はセルフケアで改善する可能性がありますが、改善または悪化しない隆起、発疹、または圧痛については医師の診察を受けてください。プロバイダーをまだお持ちでない場合は、HealthlineFindCareツールを使用してお住まいの地域の医師と連絡を取ることができます。持続性のかゆみを伴う足は、皮膚感染の兆候であるか、糖尿病を示している可能性があります。どちらも合併症を引き起こす可能性があります。
また、休息や睡眠を妨げるかゆみを伴う足の医師の診察を受ける必要があります。かゆみを治療し、刺激を和らげるために処方薬が必要になる場合があります。
結論
足のかゆみの原因は、乾燥肌やかみそりの隆起などの軽微なものである場合もあれば、妊娠の合併症や糖尿病の兆候である場合もあります。
かゆみを伴う感覚は、通常、医師の診察を必要としません。それでも、改善しない症状を無視しないでください。市販の治療が効果的でない場合は、医師との面会を予約してください。
