ココナッツオイルは髪の成長を助けることができますか？

ココナッツオイルは、生または乾燥したココナッツから作られた脂肪油です。室温では固い白いバターのように見え、加熱すると溶けます。

この天然オイルは、伝統的に食品、料理、ヘア＆ビューティートリートメントとして使用されています。

ココナッツオイルが体、肌、髪に与える健康上の利点に関する医学研究はたくさんあります。ココナッツオイルは髪の成長を早めるのに役立つと信じているため、髪や頭皮にココナッツオイルを使用する人もいます。これが実際に効果的かどうかを調べます。

ココナッツオイルと髪

ココナッツオイルが髪の成長を早めることができるかどうかについての研究はまだありません。しかし、ココナッツオイルは髪と頭皮の健康を改善するのに役立ちます。これにより、髪の毛が早く成長しているように見える場合があります。

真菌感染症と戦う

健康な髪は根元から始まります。頭皮を健康に保つことはあなたの髪がより良く成長するのを助けるかもしれません。

最近のある研究室の研究では、ココナッツオイルがいくつかの種類の真菌感染症を取り除くのに役立ったことがわかりました。

ココナッツオイルは、頭皮のフケやその他の真菌を治癒または予防するのに役立ちます。ココナッツオイルが肌と頭皮に同じ健康上の利点があるかどうかを知るには、さらに研究が必要です。

刺激を和らげる

ココナッツオイルは天然の飽和脂肪です。その中の高脂肪含有量は、頭皮の炎症、剥離、かゆみを和らげるのに役立つ可能性があります。ココナッツオイルの脂肪は、髪の水分を封じ込めるのにも役立ちます。

スプリットエンドを扱います

2015年のレビューによると、ココナッツオイルは、ミネラルオイルや他の種類のオイルよりも髪の毛によく吸収されます。これは、髪の毛が折れたり、端が裂けたりするのを防ぐのに役立つかもしれません。

このため、ココナッツオイルを定期的に髪に使用する場合は、必要なトリムが少なくなる可能性があります。これはあなたの髪がより長く、より速く成長しているように見えるかもしれません。

インドでのココナッツオイルの使用に関する別のレビューでは、ココナッツオイルが髪のタンパク質の損失を減らすのに役立つ可能性があることがわかりました。これにより、髪の乾燥、もろさ、または破損を防ぎます。研究者たちは、インドでは、ココナッツオイルがシャワー前のヘアマスクとシャワー後のリーブインコンディショナーの両方として使用されていることに注目しています。

熱による損傷から保護します

乾かす前に濡れた髪に少量のココナッツオイルを使用するか、ヒートスタイリングを使用すると、水や熱によるダメージから髪を保護することができます。

水分が多すぎると髪が膨らむと、倦怠感が生じます。腫れが大きすぎると、髪が傷んだり、壊れたりする可能性があります。これにより、時間の経過とともに髪が乾燥して弱くなる可能性があります。

その他のメリット

あなたの毎日のカロリーの最大30パーセントは健康な脂肪から来るべきです。あなたはあなたの食事療法にココナッツオイルを加えて、あなたの料理でそれを使うことができます。

ココナッツオイルを食べると、健康で成長の早い髪になります。特に食事で十分な天然脂肪やその他の栄養素を摂取していない場合は、違いに気付くかもしれません。

ココナッツオイルを髪と頭皮のマスクとして使用すると、アタマジラミとシラミの卵を殺すのにも役立つ場合があります。

欠点

他のオイルと同様に、ココナッツオイルは髪や肌に脂っこい感じを与える可能性があります。皮膚や頭皮の毛穴を詰まらせる可能性があります。これはにきびや他の皮膚の炎症につながる可能性があります。

髪や頭皮にココナッツオイルを使いすぎないようにしてください。ディープコンディショニングヘアマスクとして使用している場合は、ココナッツオイルを完全に洗い流してください。

リーブイントリートメントとして髪に少量だけ使用してください。

それを使用する方法

ココナッツオイルは、単独で使用することも、他の成分と組み合わせて使用​​して、髪と頭皮のトリートメントマスクを作ることもできます。行うには：

1. ボウルに少量のココナッツオイルを入れます。
2. ココナッツオイルを電子レンジで約30秒間加熱します。
3. ココナッツオイルが柔らかいが完全に液体ではないかどうかを確認します。
4. ココナッツオイルの温度を確認してください。暖かいはずですが、暑くはありません。
5. 指を使ってココナッツオイルを頭皮にやさしくマッサージします。根元から毛先まで髪に塗ってください。
6. 髪をお団子に入れ、タオルで覆います。
7. 30分から数時間そのままにしておきます。
8. 通常のシャンプーでココナッツオイルを注意深く洗い流してください。

ココナッツオイルのヘアマスクには、次のような他の健康的な天然成分を追加することもできます。

• アロエベラジェル
• 全卵、または卵白
• アボカド
• アルガンオイル
• オリーブオイル

髪の成長を助ける他の方法

脱毛や薄毛は、一部のビタミンやミネラルのレベルが低いことが原因である可能性があります。ある研究によると、脱毛症の女性の38％が低レベルのビタミンビオチンを持っていました。この栄養素はビタミンB-7とも呼ばれます。

髪の成長に役割を果たす可能性のある他の栄養素とミネラルは次のとおりです。

• ビタミンA
• ビタミンE
• ビタミンD
• 鉄

結論

ココナッツオイルはあなたの髪と頭皮にいくつかの利点があるかもしれません。ヘアマスクやリーブイントリートメントとして使用すると、髪に潤いを与えて密封するのに役立ちます。これは、乾燥した薄片状の頭皮とフケ、ならびに枝毛と髪の破損を防ぐのに役立ちます。

これらの理由から、ココナッツオイルはあなたの髪をより輝かせ、より強く、そしてより長く見せるかもしれません。ただし、ココナッツオイルが髪の成長を速くしたり長くしたりできるという証拠はまだありません。