新しいお母さんになるのは大変な仕事です。あなたは毎日疲れて疲れを感じるかもしれません。しかし、気分が悪い場合は、眠れない夜が原因ではない可能性があります。
乳腺炎は、授乳中の母親によく見られる乳房組織の炎症です。実際、10人に1人の母親が授乳中に発症する可能性があります。乳房の痛みや温かさに加えて、インフルエンザのような症状を発症する可能性があり、すぐに治療しないと感染症にさえなる可能性があります。
母乳育児を続けることができるかどうか心配ですか？良いニュースがあります！立ち止まる必要はありません。赤ちゃんに頻繁に授乳することで、実際に赤ちゃんの問題を解決できる場合があります。
ここでは、乳房炎の兆候を見つけて自宅で治療する方法と、いつ医療援助を求めるべきかについてのメモを示します。
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乳腺炎とは何ですか？その原因は何ですか？
乳腺炎は乳房組織の炎症です。すぐに治療しないと、細菌感染に進行する可能性があります。
乳腺炎は、一度に1つの乳房にのみ影響するか、場合によっては両方に影響を与える可能性があります。母乳育児をしている場合、それは授乳期乳房炎と呼ばれます。
通常、乳房炎は、乳房の特定の領域でミルクがバックアップされ、収集されてから感染したときに始まります。これは、あなたがしつこくうんざりしている場合に起こる可能性があります。あるいは、細菌が乳頭の亀裂やその他の皮膚の炎症から乳房に侵入する可能性があります。
乳腺炎の他の原因は次のとおりです。
- 胸への圧力
- 過度のストレス
- 離乳が速すぎる
- 供給過剰
一方、症状は次のとおりです。
- 乳房の痛み、腫れ、発赤、および/または暖かさ
- 乳首からの分泌物
- 乳房組織の固いしこり
- 痛み、悪寒、倦怠感、その他のインフルエンザ様症状
- 影響を受けた乳房の乳量の減少
- 熱
危険因子には、以前に乳腺炎にかかったことがある、乳首にひびが入っている、タイトなブラジャーを着用しているなどがあります。また、赤ちゃんが適切にラッチされていない場合、栄養不良の場合、または喫煙している場合は、乳腺炎を発症する可能性が高くなります。
多くの警告なしに症状が現れる可能性があることに注意してください。ですから、気分が悪い場合は注意してください。
乳腺炎の家庭薬
乳腺炎が疑われる場合は、医師または授乳コンサルタントに連絡してください。それが深刻な感染症に進行する前にそれを片付けるのを助けるかもしれないあなたが家からすることができるいくつかのことがあります。とはいえ、最初の24〜48時間以内に家庭薬が効かない場合は、医師に相談してください。
1.休憩
乳腺炎がある場合は、古き良きTLCを取得することが重要です。新生児の世話をしている間、ダウンタイムをとることは不可能に思えるかもしれませんが、ベッドにとどまるか、さもなければ毎日の挽きから減速するように最善を尽くしてください。
可能であれば、あなたがあなたの世話に集中できるように、あなたのパートナーに仕事を数日休むように頼むか、良い友人や家族の助けを数日間求めることを検討してください。
罪悪感を感じないでください—母乳育児は難しい場合があります。あなたは癒すために残りが必要です。
2.頻繁な母乳育児
ベッドにいる間は、赤ちゃんと抱きしめ、できるだけ頻繁に、または少なくとも1日2時間ごとに乳房を提供してみてください。必ず不快な面から始めてください。ただし、もう一方がうんざりしないように、両方の面を提供してください。赤ちゃんは授乳の開始時に強く吸う傾向があり、この吸引は下駄を取り除き、乳房炎を取り除くのに役立ちます。
あなたのミルクが何らかの形で乳房炎の影響を受けているのではないかと心配するかもしれません。しかし、専門家はあなたのミルクがあなたの赤ちゃんが消費するのに安全であると言います。さらに、母乳育児を頻繁に行い、母乳を自由に流し続けることは、最善の防御策の1つです。
3.給餌位置を変更します
また、授乳セッション中に赤ちゃんを抱く方法を変更することもできます。通常、クレードルホールドを使用する場合は、サッカーホールドまたはベッドで横になっている授乳を試してください。位置を変えると、赤ちゃんが授乳するときの吸引角度が変わり、詰まったダクトを取り除くのに役立つ場合があります。
- 横臥：赤ちゃんを横にして、胸の方を向いて横になります。片方の手で赤ちゃんを支え、もう一方の手で赤ちゃんに乳房を提供します。小さな子供がラッチした後、自由な腕で頭を支え、もう一方の腕を使って赤ちゃんを体に近づけることができます。
- サッカーホールド：ひじを曲げた状態で赤ちゃんを横に抱きます。たとえば、左胸を食べたい場合は、左腕/手で赤ちゃんを抱きます。左手で赤ちゃんの頭をガイドしながら、右手で左胸を提供します。
La Leche League Internationalは、授乳中の母親が乳房炎を和らげるためにできるだけ多くのポジションを試すことを奨励しています。彼らは、四つんばいにひざまずいて、あなたの胸をあなたの子供の上にぶら下げている間、あなたの赤ちゃんを養うことさえ提案します。何がうまくいくでしょうか？
さらに、多くの授乳コンサルタントは、赤ちゃんのあごを詰まった管に向けて母乳育児をすることを提案しています。
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4.OTC鎮痛剤
痛み、発熱、炎症と一緒に暮らす必要はありません。 Tylenol（アセトアミノフェン）やAdvil（イブプロフェン）などの多くの市販（OTC）鎮痛薬は、授乳中のお母さんにとって安全であり、あなたに切望されていた救済を与えることができます。母乳育児中にどの薬を服用しても安全かわからない場合は、医師または薬剤師に相談してください。
医師が大丈夫だと言わない限り、一度にこれらの薬の1つだけを服用してください。常にラベルを読んで、推奨用量のみを服用していることを確認してください。
5.5。キャベツの葉
キャベツの葉が母乳育児の不快感を和らげるのを聞いたことがあるでしょう。乳腺炎では、彼らは痛みや炎症に驚異的なことをすることができます。実際、ある研究では、冷たいキャベツの葉は、乳房の不快感や充血に対して温湿布と同じくらい効果的であることが明らかになりました。
簡単なハウツーは次のとおりです。
- 冷蔵庫できれいな乾燥した緑のキャベツの葉を冷やします。あなたの胸に最もよく合うサイズにそれらを切ることは役に立つかもしれません。
- キャベツの葉で胸全体を覆います—乳首を除いて、裸のままにしておく必要があります。簡単な場合は、葉をゆったりとしたブラに滑り込ませることもできます。
- 20分後（または暖かくなったら）キャベツの葉を取り除きます。
- 胸を洗い、軽くたたいて乾かします。次に、使用済みの葉を捨てます（そして、このプロセスを繰り返すことを選択した場合は、新鮮なものを使用してください）。
この治療を1日3回まで、毎回20分間繰り返します。キャベツの葉は、ミルクの供給を乾かすのにも使用されます。したがって、母乳育児を続けたい場合は、この時間のガイドラインを超えるのではなく、必ず従ってください。
物事を変える必要がある場合は、温湿布または温かいシャワーを浴びることを試すことができます。
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6.エッセンシャルオイル
研究によると、エッセンシャルオイルは乳房炎にも役立つ可能性があります。たとえば、ティーツリーオイルには、抗菌、抗真菌、抗炎症作用のあるテルピネン-4-オールと呼ばれる化合物が含まれています。オリーブオイルやアーモンドオイルなどのキャリアオイルで希釈して、局所的に塗布することができます。
ティーツリーオイルは飲み込むと有毒になる可能性があるため、授乳中に赤ちゃんの口に直接触れる可能性のある乳房の部分を必ずすすいでください。ボトルを持ち上げて、赤ちゃんの手の届かないところに置いてください。
7.乳房マッサージ
このテクニックを最も効果的にするには、赤ちゃんに授乳しているときに乳首の方向に行ってください。患部の上に親指を置き、乳首に向かってしっかりと圧力をかけます。マッサージする場所が正確にわからない場合は、固い部分やゴツゴツした部分を探してみてください。
マッサージが気持ちいい場合は、お風呂やシャワーを浴びているときに乳房をマッサージすることもできます。乳首に向かって同じ下方向に指を動かします。また、詰まった乳管の上でマッサージしてから、手で搾り出して圧力や詰まりを和らげることもできます。
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8.にんにく
生にんにくは広域抗生物質として作用し、免疫系を刺激する可能性があります。利点はニンニクの自然な抗菌特性にあります。食料品の棚にある粉末にんにくの錠剤はうまく機能しないため、生にんにくが必要になります。
いくつかのクローブを細かく刻み、丸薬のように飲み込みます。そのような強力な味が好きではありませんか？オレンジジュースやミルクを使って洗い流し、味を鈍らせることを検討してください。
9.ビタミンC
このビタミンは、創傷治癒を助け、体内の抗酸化物質を補給するのに役立ちます。研究によると、ビタミンCは牛の乳腺炎感染症の治療に役立つことが示されています。それにもかかわらず、より多くの人間の研究が必要です。
ただし、服用している薬と相互作用しないように、必ず医師によるサプリメントの使用に合格してください。
ルーチンにビタミンCを追加する別の方法は、次のようなビタミンCが豊富な食品を食べることです。
- オレンジ
- 赤唐辛子
- キウイ
- ブロッコリ
- 芽キャベツ
- ポテト
- カリフラワー
- トマト
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10.水分補給
疑わしいときは、もっと水を飲んでください。母乳育児をしているときは、水分補給の必要性が大幅に高まります。気づかないうちに遅れているかもしれません。
たくさんの水を飲むと、ミルクの供給を維持するのに役立ちます。より多くのミルクは、より多くの給餌セッションと詰まりや不快感を取り除くためのより多くの機会を意味します。
専門家は、授乳中の場合、毎日13杯の水分を飲むことを推奨しています。水を飲むだけでなくてもかまいません。ミルク、ジュース、ハーブティー、コーヒー、ソーダを適度に日常生活に取り入れることができます。
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乳腺炎の医師に診てもらう時期
自宅で治癒を試みてから1〜2日経っても症状や懸念がある場合は、医師に連絡してください。感染を取り除くために抗生物質が必要になる場合があります。医師は母乳育児に安全な薬を処方できるので、治癒しながら赤ちゃんの授乳を続けることができます。
警告表示：
- 101°F（38.3°C）以上の発熱
- 母乳中の膿や血液
- 胸の赤い筋（乳輪から腋毛まで）
- 赤く、熱く、または腫れた胸
- 感染の兆候を示すひびの入った乳首
- 悪寒やその他の悪化するインフルエンザのような症状
一般的に、気分が良くなく、代わりに気分が悪くなっている場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。治療を行わないと、感染が膿瘍に進行する可能性があります。膿瘍は、乳房の膿の集まりです。膿瘍は医師が排膿する必要があり、感染した乳房から母乳で育てる能力に影響を与えることさえあります。
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持ち帰り
乳腺炎の最初の兆候でできることはたくさんあります。だから、上記のリストに目を通すと、うまくいけば、何かがあなたができるだけ早く気分が良くなるのを助けるでしょう。そうでない場合は、遠慮なく医師に連絡してチェックアウトしてください。抗生物質は母乳育児をやめなければならないことを助けることができますが、必ずしもそうとは限りません。
乳腺炎が再発する傾向がある場合は、乳腺炎が発生したときのためのツールキットを自分で作成することを検討してください。また、授乳コンサルタントに電話して、母乳育児のルーチンに役立つ可能性のある調整ができるかどうかを確認することもできます。
