妊娠自体には、腰痛を含む多くの痛みや痛みが伴うことがありますが、出産後に背中にさらなる不快感が生じるとは予想していなかったかもしれません。
硬膜外麻酔をしている場合は、それが原因かどうか疑問に思うかもしれません。硬膜外鎮痛法、腰痛を引き起こす可能性があるかどうか、およびその治療法について詳しく見ていきましょう。
硬膜外とは何ですか？
正式には硬膜外麻酔として知られている、これは腰から投与される局所麻酔薬です。下半身の痛みをブロックするように設計されています。
硬膜外麻酔は、与えられたときに目が覚めているため、局所麻酔薬と見なされます。硬膜外麻酔は通常、以下によって提供されます。
- 麻酔科医
- 産科医
- 看護師の麻酔科医
硬膜外麻酔を検討している、またはすでに持っている場合は、病院で出産する人々の間で非常に一般的であることを知っておいてください。
腰痛は硬膜外麻酔の副作用ですか？
硬膜外麻酔は腰痛につながるという一般的な信念があります。しかし、アメリカ麻酔科学会によると、硬膜外麻酔が永続的な腰痛につながるという信頼できる証拠はありません。
硬膜外麻酔を受けていない人でも、陣痛や分娩後に腰痛を感じることがあります。
これは、骨や靭帯、特に骨盤内の骨や靭帯が、妊娠前から元の位置に戻っているためです。体が元の位置に戻ると、背中の痛みを引き起こす可能性があります。
永続的な腰痛は起こりそうにありませんが、それは硬膜外麻酔に一時的な副作用がないという意味ではありません。
実際、針が挿入された注射部位に一時的な腰痛や痛みがあることは珍しいことではありません。痛みは通常、数日で消えます。
硬膜外関連の腰痛の症状
硬膜外麻酔後に経験する可能性のある最も一般的な症状は、注射部位の局所的な痛みです。しかし、その不快感は通常、数日後に消えます。
妊娠後の腰痛の治療
産後の期間中に関節が調整されたために腰痛が生じたとしても、ある程度の安心感を得る価値があります。自宅で腰痛を和らげる方法はたくさんあります。
マッサージ
専門家またはパートナーからマッサージを受けることは、背中の筋肉痛を和らげるのに役立つ素晴らしい方法です。
さらに、産後の期間をナビゲートするときは、自分を甘やかし、待望のセルフケアの時間を確保することが重要です。
ホット＆コールドセラピー
ホット＆コールドセラピーとは、痛みや不快感を最小限に抑えるために、ホットとコールドの湿布を交互に使用することを指します。
背中の痛みに気づいたらすぐに、風邪療法から始めましょう。冷湿布（氷の袋または冷凍野菜のパッケージ）を腰に置きます。
凍傷のリスクを防ぐために、氷または冷凍パッケージをタオルで包んでください。これは、素肌を氷に長時間さらしたままにしておくと発生する可能性があります。
何度でも背中を冷やすことができますが、各セッションは20分に制限してください。
数日後、温熱療法に切り替えます。背中を落ち着かせるには、次のことを試してください。
- 温湿布
- 温湿布
- 温かいお風呂
ただし、現在帝王切開から回復している場合は、切開部が完全に治癒するまで温浴を待つ必要があります。
残り
これは、新生児の世話をしようとしているときに言うよりも明らかに簡単かもしれません。しかし、背中を休めることは、背中の痛みを和らげるためにできる最善のことの1つです。
横になっているときに膝の下に置くための支えとなる枕にも投資することをお勧めします。これは、背中への潜在的な負担を軽減するのに役立ちます。
運動
運動が実際に腰痛を軽減するのに役立つことに驚かれるかもしれません。ただし、次の点に注意してください。特に、陣痛や分娩から体が回復する初期の数週間は、影響の少ない運動のみを行う必要があります。
骨盤領域と腹部を強化するのに役立つコアエクササイズは、優れたオプションです。同様に、国立補完統合衛生センターによると、研究によると、ヨガは腰痛の緩和に効果的である可能性があります。
OTC薬
腰痛が不快すぎると感じる場合は、イブプロフェン（アドビルまたはモトリン）のような市販薬（OTC）を検討することをお勧めします。
母乳育児をしている場合は、薬を服用する前にまず医師に相談してください。
理学療法
自宅での方法で腰痛が解消されない場合は、医師に相談してください。彼らはあなたが専門的な理学療法を受けることを勧めるかもしれません。
理学療法士は次のことができます。
- モビリティの向上に役立ちます
- 不快感を和らげるのに役立つ特定のエクササイズを教えてください
- 適切な姿勢を維持する方法も示します
医学的治療
理学療法に加えて、あなたの生活の質を妨げる慢性腰痛は、医師の助けを借りて管理する必要があります。
治療法は、腰痛の重症度に応じて、処方薬やコルチゾン注射から外科的処置までさまざまです。
気分が良くなると期待できるとき
硬膜外注射部位から一時的に痛みがある場合は、数日以内に気分が良くなることが期待できます。
また、2019年の自己申告による調査では、一般的な産後の腰痛は通常、出産後6か月以内に治まることが示唆されています。
産後の期間中に腰痛が緩和されない場合、または徐々に悪化する場合は、医師に相談するように予約してください。
持ち帰り
硬膜外麻酔は注射部位に一時的な不快感を引き起こす可能性がありますが、特に産後の回復中は、おそらく腰痛の原因ではありません。
あなたの体は元の位置に戻って調整されており、痛みや痛みを引き起こす可能性があります。これらは、配達後6か月以内に消えるはずです。
それまでは、休息とマッサージで少しセルフケアに身を乗り出し、不快感を和らげるために影響の少ない運動をしてください。
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