強直性脊椎炎（AS）と一緒に暮らすと、ジェットコースターのように感じることがあります。症状が軽微または存在しない日があるかもしれません。症状のない長期間は寛解として知られています。
他の日には、悪化する症状がどこからともなく現れ、数日、数週間、または数ヶ月続くことがあります。これらはフレアです。フレアの初期の兆候を理解することは、症状を管理し、それらによって引き起こされる不快感を軽減するのに役立ちます。
1.腫れ
体の1つまたは複数の領域、特に関節の近くに腫れや圧痛が見られる場合があります。腫れた部分も触ると暖かく感じるかもしれません。これらの領域に氷を適用すると、腫れや痛みを軽減するのに役立つ場合があります。
2.剛性
フレアが始まると、関節が硬くなることがあります。これは、しばらく座ったり休んだりしてから起き上がって移動しようとした場合に特に顕著になる可能性があります。
姿勢を整え、ストレッチをし、軽い運動をして可動性を維持することにより、これを回避するようにしてください。
3.痛み
ASフレアにより、痛みが徐々にまたは突然現れることがあります。フレアが軽微な場合は、体の1つの領域だけでこれを感じることがあります。大きなフレアは、すべての動きを苦痛にする可能性があります。
4.インフルエンザのような症状
まれですが、ASフレアを経験したときにインフルエンザのような症状を報告する人もいます。これには、広範囲にわたる関節や筋肉の痛みが含まれる場合があります。ただし、発熱、悪寒、発汗は感染症とより一致しているため、医師に相談して除外してください。
5.倦怠感
フレアは、通常よりも疲れを感じる原因となる場合があります。これは通常、炎症または炎症によって引き起こされる慢性貧血が原因です。
6.消化管の変化
ASによって引き起こされる炎症はあなたの消化管を変えるかもしれません。これは腹痛や下痢につながる可能性があります。また、フレア中に食欲がないことに気付くかもしれません。
7.感情的な変化
ASフレアの初期の兆候を感じると、感情状態が悪化することがあります。特に過去に不快なフレアを経験したことがある場合は、ASのような状態を管理するのが難しい場合があります。
これにより、別のフレアが始まったときに、絶望、怒り、または離脱の感情に敏感になる可能性があります。不安やうつ病の症状を経験していることに気付いた場合は、医師に相談することが重要です。医師はあなたをメンタルヘルスの専門家に紹介する場合があります。このような感情は慢性疾患では珍しいことではありません。
フレアの原因と種類
ASは慢性的な自己炎症状態です。これはあなたの免疫システムが時々あなたの体の1つ以上の場所で炎症を引き起こし、再燃を引き起こすことを意味します。
ASの場合、炎症は最も一般的に脊椎と腰に発生します。具体的には、骨盤の下部脊椎の両側にある仙腸関節でよく発生します。また、体の他の部分、特に関節の近くや腱や靭帯が骨と出会う場所でも発生する可能性があります。
ASフレアの既知の原因は1つではありません。 2002年のある古い研究では、参加者はストレスと「やり過ぎ」を主な引き金として挙げました。
ASフレアには2つのタイプがあります。局所的なフレアは、体の1つの領域でのみ発生し、マイナーとして分類されます。一般的なフレアは体全体に発生し、メジャーとして分類されます。
ただし、マイナーフレアはメジャーフレアに変わる可能性があります。ある研究では、研究者は、ASの参加者の92％が大きなフレアの前後に小さなフレアを経験したことを発見しました。この研究では、フレアが短くても長くても、主要なフレアの持続時間は約2.4週間であると報告されています。
ASフレアはあなたの体の多くの場所で発生する可能性があります：
- 首
- バック
- 脊椎
- 臀部（仙腸関節）
- ヒップ
- 肋骨と胸部、特に肋骨が胸骨につながる場所
- 目
- 肩
- かかと
- 膝
フレアの症状は人によって異なることに注意してください。フレアのこれらの初期症状のいくつかを経験するかもしれませんが、他は経験しないかもしれません。初期のフレア症状は時間の経過とともに変化する場合があります。または、フレアが始まるたびに同じ症状に気付く場合があります。
フレアの治療
あなたはライフスタイルの変更、市販薬、そして家庭薬であなたのASを管理するかもしれません。しかし、局所的であろうと一般的であろうと、フレアはより積極的な治療を必要とするかもしれません。
医師は、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）に加えて、腫瘍壊死因子（TNF）遮断薬やインターロイキン-17（IL-17）阻害薬などの薬を処方する場合があります。これらの薬は通常、医師の診察室への訪問または薬局への旅行を必要とします。他の薬が注射可能または静脈内に与えられるかもしれない間、いくつかの薬は経口であるかもしれません。
また、自宅でフレアを治療するための他の方法を試してみることもできます。これらには以下が含まれます：
- 水泳や太極拳などの適切な運動で活動を続ける
- 温かくリラックスできるお風呂に入る
- 余分な睡眠をとる
- 瞑想
- 炎症を起こした部分に熱または氷を当てる
- お気に入りのテレビ番組や映画を読んだり見たりするような控えめな趣味に従事する
フレア中に発生する感情的な変化について話し合うために医師に確認してください。あなたは状態の心理的な挑戦を通してあなたを助けるために対処技術を必要とするかもしれません。これらは、フレアが発生したときの気分や見通しを管理するのに役立ちます。
取り除く
ASフレアはどこからともなく発生する可能性があり、症状は人によって異なります。フレアの初期の兆候を理解することは、あなたがあなたの毎日の活動に遅れずについていくのを助けて、そしてあなた自身の世話をする時がいつであるかを知るのを助けるかもしれません。フレアを回避できるとは限りませんが、体や初期の兆候に注意することで、症状の影響を軽減できる場合があります。
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