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アロエベラは、世界中の日当たりの良い気候で育つ多肉植物です。この植物の多肉質の葉には、自然療法で多くの用途があるゲルが含まれています。
日焼けした肌やその他の表面の傷を和らげるのに役立つことで最もよく知られていますが、他の健康上の利点も明らかになり始めています。
アロエベラは、保湿効果と栄養価の高いビタミンにより、乾燥した髪や肌のトリートメントとして人気を博しています。研究は、それがフケの軽減に役立つかもしれないこと、そして植物化合物がより健康な髪を促進するのにも役立つかもしれないことを示しました。
ここでは、ヘアマスクにアロエベラを使用する利点、アロエベラを作成するためのレシピと手順、およびこの天然成分を髪に使用するその他の方法について説明します。
ヘアマスクにアロエベラを使用する利点
アロエベラの髪への利点を具体的に調べた研究はほとんどありません。しかし、研究によると、アロエベラは次の理由でさまざまな点で有益である可能性があります。
- 頭皮の炎症を軽減するのに役立つ可能性のある抗炎症作用
- 保湿効果
- 炎症を抑えるのに役立つ可能性のある酵素と脂肪酸の含有量
- 髪に栄養を与え、髪を強化するのに役立つ可能性のあるビタミンC、E、B-12、葉酸、およびコリン含有量
アロエベラは特定のタイプの髪に最も適していますか？
アロエベラが特定の髪のタイプに最も適していることを指摘する研究はありません。ただし、次のような場合は、ヘアケアの専門家がアロエベラをお勧めします。
- 油性の髪
- もろい、乾いた、または傷んだ髪
- 巻き毛
- 自然な髪
あなたの髪にアロエベラジェルを試すことは、それがあなたのために働くかどうかを知るための最良の方法かもしれません。ジェルを髪に使用するとフィルムに気付く場合がありますので、コンディショナーやヘアマスクとして使用した後は、必ず完全に洗い流してください。
アロエベラヘアマスクの作り方
ヘアマスクは、いくつかの方法であなたの髪に利益をもたらすことができるリーブイントリートメントです。
ヘアマスクには通常のコンディショナーよりも多くのオイルとコンディショニング剤が含まれていることが多く、髪に長時間置いたままにしておくと、通常のヘアケアルーチンよりも強力な治癒と修復が促進される可能性があります。
ドラッグストアやオンラインでさまざまな種類のヘアマスクを購入できますが、自分で作ることもできます。
アロエベラジェルとココナッツオイルを組み合わせて、シンプルで効果的なヘアマスクを作ることができます。ココナッツオイルはあなたの髪を柔らかく感じさせ、強さと輝きを促進するのを助けるかもしれません。また、縮れを減らすのに役立つ場合があります。
このマスクを作成する手順は次のとおりです。
DIYアロエベラとココナッツヘアマスク
- 材料を集める：大さじ2。アロエベラジェル（生または店で購入）と大さじ1杯。石油の。ココナッツオイルを使用している場合は、室温でバージンココナッツオイルを使用してください。あなたはあなたの電子レンジで固体ココナッツオイルを溶かすことができます。
- オイルとアロエベラが滑らかなブレンドペーストになるまで一緒にかき混ぜます。
- タオルや古いシャツで衣服を保護してください。
- 指で髪にマスクを適用します。長い髪をセクションに分割すると、アプリケーションが簡単になります。
- シャフトの中央から塗布を開始し、最後に向かって作業します。マスクを髪の毛の端に押し込んだら、戻って頭皮にそっと適用できます。ただし、フケの治療に役立つマスクを特に適用している場合は、頭皮から始めることをお勧めします。
- マスクの適用が終了したら、歯の広い櫛で髪をとかします。これにより、マスクを髪全体に均一に広げることができます。
- シャワーキャップまたはラップで髪を覆います。次に、頭にタオルを巻きます。これはマスクを滴りから保護するのに役立ちますが、髪が乾くのを防ぐのにも役立ちます。タオルを温めると、マスクの保湿効果がさらに高まります。
- マスクを30分間つけたままにします。追加のコンディショニングのために、最大1時間オンのままにしておくことができます。
- マスクを髪の毛から洗い流します。アロエベラジェルは髪にフィルム状の残留物を残す可能性があるため、マスクを完全に取り除くために髪を洗うことをお勧めします。
- 髪の健康を増進するために、通常のコンディショナーを週に1回このマスクと交換することができます。
注：長い髪や太い髪の場合は、このレシピを簡単に2倍にすることができます。
レシピバリエーション
あなたはあなた自身のヘアマスクで多くの異なった成分を使うことができます。アロエベラを使って試すことができるレシピがさらにいくつかあります。
アロエベラとリンゴ酢
アップルサイダーはフケの自然療法としても機能すると主張する人もいるため、このレシピは薄片状のかゆみを伴う頭皮に特に効果的です。
このマスクを作るには、一緒に混ぜます：
- 大さじ4。アロエベラジェル
- 小さじ2リンゴ酢
- 小さじ1はちみつ、必要に応じて（はちみつは髪に水分を閉じ込めることができ、滑らかにする効果もあります）
これらの例外を除いて、アロエベラとココナッツマスクのレシピの適用手順に従ってください。
- 頭皮にマスクを適用し始めます。
- 20分後にマスクを洗い流します。
- このマスクは隔週で使用してください。
アロエベラとヨーグルト
2017年の研究によると、ヨーグルトのプロバイオティクスもフケに役立つ可能性があります。
全脂肪、プレーン、無糖のギリシャヨーグルトを選択してください。このマスクを作るには、一緒に混ぜます：
- 大さじ2杯。ヨーグルト
- 大さじ2杯。アロエベラジェル
- 小さじ2はちみつ、必要に応じて
このマスクを適用するには、上記の手順に従いますが、マスクを20〜30分以上オンのままにしないでください。最良の結果を得るには、週に1回使用してください。
リスクはありますか？
アロエベラジェルを頭に塗るのは一般的に安全だと考えられていますが、植物にアレルギーがある人もいます。ニンニクやタマネギにアレルギーがある場合は、アロエベラにアレルギーがある可能性が高くなります。
これまでにアロエベラジェルを肌や髪に使用したことがない場合は、使用する前にパッチテストを行ってください。これを行うには、肘または手首の内側の皮膚の小さな領域にジェルを塗るだけです。
数時間以内に赤み、かゆみ、腫れに気付かない場合は、ヘアマスクにアロエベラを使用しても安全な場合があります。
ヒドロコルチゾンなどのステロイドクリームを使用する場合は、同じ場所でアロエベラを使用する前に、医療提供者に確認してください。アロエベラジェルは、お肌にこれらのクリームをより多く吸収させることができます。
あなたの髪にアロエベラを使用する他の方法
フケの軽減に対するアロエベラの有効性を指摘する1999年の研究以外に、アロエベラの他の髪の利点に関する多くの研究はありません。ただし、事例証拠によると、アロエベラジェルは次の目的でよく使用されます。
- 自然な髪を強化し、コンディショニングします
- 髪の成長を促進する
- 滑らかな自然なカール
- 湿気を閉じ込める
- 縮れを減らす
- 髪のもつれを解く
アロエベラの場所
アロエベラはかなり簡単に見つけることができます。あなたが日当たりの良い、乾燥した気候に住んでいるなら、あなたはあなたの庭に多肉植物を持っているかもしれません、あるいはあなたはそうする誰かを知っているかもしれません。また、多くの自然食品店でカット済みのアロエベラの葉を購入することもできます。
純粋なアロエベラジェルを手に入れる最良の方法は、新鮮な葉から自分で抽出することです。葉からゲルを抽出するために必要なのは、ナイフ、ボウル、そしていくつかのカウンタースペースだけです。
葉の内側から新鮮なゲルをすくい取ったら、密封された容器にゲルを保管し、最大1週間冷蔵しておくことができます。または、長持ちするようにフリーズすることもできます。
アロエベラの葉が見つからない場合、または自分でジェルを抽出したくない場合は、ドラッグストアまたはオンラインでアロエベラジェルを購入できます。
アロエベラジェルを購入するときは、ラベンダーや他のハーブ、増粘剤、さらには薬などの成分が追加されている可能性が高いことに注意してください。これらのいくつかはあなたの髪に有益ではないかもしれないので、できるだけ少ない成分を加えたジェルを見つけるようにしてください。
持ち帰り
日焼けを和らげる特性でアロエベラに最も精通しているかもしれませんが、この植物には他の用途もあります。お肌に塗ったり、髪に使ったりすることもできます。
アロエベラが髪に与える効果についての証拠は限られていますが、アロエベラは髪の強化、保湿、滑らかさ、修復に役立つヘアマスクやコンディショナーの人気のある成分になっています。
髪に栄養を与えるDIYマスクの作成に興味がある場合は、アロエベラを成分として追加することを検討してください。以前にジェルを使用したことがない場合は、最初にパッチテストを行って、植物にアレルギーがないことを確認してください。
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