注意欠陥多動性障害（ADHD）がある場合、または注意欠陥多動性障害（ADHD）の近くにいる場合は、キャリア、学校、家族、経済、心身の健康など、人生の中で触れられない領域はほとんどないことを知っています。リストは続きます。
ADHDはそのような広範囲の困難を引き起こすので、それを治療することは高度に個別化された、マルチモーダルなアプローチを取ります。
作業療法士（OT）を治療チームに含めることをまだ検討していない場合は、OTが症状の管理と生活の質の向上にどのように役立つかを調査する良い機会かもしれません。
「作業療法士は優れたチームプレーヤーです」と、小児作業療法士であり、子供と若年成人の作業療法に関する6冊の本の著者であるMOT、OTR / LのCaraKoscinskiは述べています。 。
作業療法は、個人のスキル、ニーズ、および活動に焦点を当てた計画で、身体的、社会的、教育的、および組織的な欠陥に対処することができます。 ADHDが日常生活に与える影響を軽減するのにどのように役立つかについてさらに学ぶために読んでください。
作業療法はADHDにどのように役立ちますか？
作業療法は、一人一人が日常生活の中で独立して機能するために必要なスキルに焦点を当てています。
OTの最初のステップは、ADHDがあなた（またはあなたの子供）の家庭、職場、学校、人間関係、またはその他の分野で成功する能力をどのように損なうかを知ることです。
エビデンスに基づくOT介入がADHDの管理に役立っているいくつかの分野があります。
時間管理
ADHDを患っている人にとって、複雑なプロジェクト、日常業務、時間のかかるタスク、および期限は管理が難しく、時には不可能です。 ADHDはそれを難しくする可能性があります：
- アクティビティの計画を作成して実行する
- 正しい順序でタスクを完了する
- 必要な時間枠内で作業を完了する
- スピードを上げたり下げたりする時期を認識する
- 活動のために適切な時間を取っておきます
OTテスト済みのヒント
あなたやあなたの子供が視覚的に時間を追跡するのを助けるために、各部屋にアナログ時計を置いてください。
科学が言うこと
調査によると、OTは時間処理能力と毎日の時間管理能力の向上に効果的です。
2018年の調査では、9〜15歳の学生のグループが、作業療法士と12週間協力して、時間とタスク管理についての意識を高めました。
介入の終わりに、OTで作業した学生は、時間の認識、時間に自分自身を向ける能力、および日常のタスク中に時間を効果的に管理する能力の大幅な改善を示しました。
組織力
学校や仕事で成功するには、通常、一貫した組織力が必要です。 ADHDは、次の機能を妨害します。
- プロジェクトを完了するために必要なものを予測する
- 材料とスケジュールについていく
- 複雑なタスクを小さなアクティビティに分割する
「作業療法士は活動分析の専門家です」とKoscinskiは言います。 「これは、各活動を見て、それをステップとパフォーマンス要因、または子供が成功するために必要なスキルに分解することを意味します。」
プロジェクトがステップに分割されると、OTは資料の整理、簡単なシステムの開発、視覚的な手がかりの作成を支援し、人々が一度に1つのステップを追跡、記憶、追跡できるようにします。
「視覚はADHDの子供にとって非常に重要です」とKoscinskiは説明します。
OTテスト済みのヒント
消耗品を十分にストックしてください。お子様が手が届きやすいラベルの付いた容器または引き出しに保管し、お子様がすべての物資をラベルの付いたスペースに戻すのを手伝ってください。
OTは学生と協力して、プロジェクトに関連するステップの概要を作成し、さまざまなアクティビティを色分けし、期待されることを示すモデルを作成し、学生にすっきりとしたワークスペースを維持する方法を示すことができます。
科学が言うこと
OTは、組織的なスキルを持つ大人も支援します。ある2020年の研究では、ルーチンと時間管理を対象とした作業療法の7週間のプログラムにより、ADHDの女性のストレスが軽減され症状が減少しました。
実行機能
ADHDの子供は、実行機能と呼ばれる相互に関連する複雑な思考スキルのセットに苦労することがよくあります。これらの小児期の困難はしばしば成人期まで続く、と研究は示しています。
実行機能は次のとおりです。
- ワーキングメモリ
- 計画スキル
- 注意力を維持する方法や注意をシフトする方法を知っている
- 優先順位の設定
- 衝動と気晴らしを制御する
OTテスト済みのヒント
最初に期日で課題を並べ替え、次に課題がどれほど難しいと思うかで宿題を並べ替えるのを手伝って、宿題に優先順位を付ける方法を子供に教えます。宿題のセッション中、集中力とエネルギーレベルが最も高いときに、最初に最も難しい課題に取り組むのを手伝ってください。
科学が言うこと
多くの研究は、作業療法が実行機能の構築に役立つ可能性があることを示しています。
- ある2020年の研究では、研究者は、OTによって監督された乗馬介入に参加した子供たちがプログラム後に改善された実行機能を示したことを発見しました。
- Cog-Fun（Cognitive Functional）プログラムと呼ばれる一連の実践的で魅力的な治療活動を使用して、親やOTと一緒に働く子供たちは、治療後に実行機能の大幅な改善を経験しました。
- 中国の44人の学生とその両親を対象とした2017年の調査では、実行機能スキルを対象としたプログラムが、12回のセッション後に実行機能スキルを向上させるのに効果的であることがわかりました。プログラムでは、生徒は視覚的な手がかりと繰り返しを使用してスキルを練習し、保護者は子供を指導およびサポートする方法を学びました。 （研究によると、OT介入の成功には親の関与が不可欠であることが示されています。）
社会的スキル
ADHDは社会的相互作用に悪影響を与える可能性があります。この障害により、人々は衝動的に行動し、他の人を妨害し、攻撃的に行動する可能性があります。
鋭敏なOTは、不適切な社会的行動の根底にある「理由」にたどり着くのに役立ちます。 Koscinskiは、ADHDの子供は、欲求不満のために「行動を起こす」ことが多いと説明しています。教室の教師と協力しているOTは、次のように尋ねることができます。
- 生徒は教師の近くに座って、指示を聞いて理解していますか？
- 教室環境は生徒を過度に刺激していますか？
- 個別教育計画は生徒のニーズを満たしていますか、それに従っていますか？
- 生徒は教室で自己主張することを許可されていますか？
- 学生は休憩を取る必要がありますか、それとも身体的に動き回る必要がありますか？
「子供たちに休憩を与えて移動させることはとても重要です」と彼女は強調します。 「動きは脳内の酸素を増加させ、小刻みに動くようにします。」
ADHDの子供は、短い休憩を取って本を図書館に返却したり、他の用事を実行したりできます。さらに良いことに、クラス全体がエネルギーレベルを回復するために迅速な脳の休憩に参加することができます。
OTテスト済みのヒント
あなたの子供が圧倒されないように、遊びの日付を少数の子供、1人か2人に保ってください。あなたの子供がモデル化するこれらのスキルの例を持っているように、良い社会的スキルを持っている子供を選ぶようにしてください。
科学が言うこと
役立つ特定の活動についてさらに調査する必要がありますが、OTがADHDの子供たちの社会的スキルを向上させるといういくつかの証拠があります。
2020年の系統的研究レビューでは、ADHDの子供とその仲間の両方が治療に関与した場合、遊びのスキルが向上し、不適切な行動が少なくなることがわかりました。
別の2015年の研究では、OTの介入により、自宅や診療所で治療が行われたときに、社会的遊びのスキルが長期的に向上することがわかりました。
補助装置
作業療法士は、ADHDを持つ人々に、日常生活でよりスムーズに機能するためのデバイスの使用方法をトレーニングするのが特に得意です。
Koscinskiは、小刻みに動く部屋を必要とする子供たちの生活を楽にし、生産的な日に余分なエネルギーを消費させるいくつかのオブジェクトを指摘しています。
- ヨガボール
- スクーターボード
- ミニトランポリン
- スイング
- エアクッション
- 他の個人的に一致したデバイス
OTテスト済みのヒント
振動する時計は、定期的に振動するように設定して、大人や子供に仕事を続けるか、気が散っている場合は仕事に戻るように促すことができます。
科学が言うこと
2013年のある調査によると、成人もこのような福祉機器のトレーニングの恩恵を受けています。毎週のスケジュールや加重毛布などのローテク介入が最も役立つようでした。
適切な作業療法士をどのように見つけますか？
ここでも、Koscinskiには、ADHDを支援する作業療法士を探している人のための7つのヒントがあります。
- 認定されたOTを見つけます。米国作業療法学会によって認定された大学院プログラムを卒業し、あなたが住んでいる州で認可されている将来のOTを確認してください。
- OTであなたの子供を観察してください。親の場合は、子供とOTがどのように相互作用するかを観察してください。あなたは良い性格の一致があることを確認したいです。
- 感覚処理を理解しているセラピストを見つけましょう。あなたまたはあなたの子供が感覚処理に問題がある場合、将来のセラピストはその分野で特別なトレーニングを受けていますか？
- セラピストの評価と治療の目標を確認するように依頼します。あなたとあなたのセラピストが最初から明確にコミュニケーションを取っていることが重要です。
- 親の場合は、セッション、特に初期のセッションを観察してください。セラピストはあなたの子供を励ましますか？セラピストは治療活動に高いエネルギーと関心を示していますか？あなたの子供はどのように反応するようですか？
- OTはあなたの言うことを聞きますか？あなたがあなた自身またはあなたの子供の進歩について話しているとき、あなたはセラピストがあなたの懸念を聞いていると感じますか？相互尊重はプロセスの重要な部分です。
- 宿題を頼む。治療が孤立した経験でなければ、子供はよりスムーズに進行します。自宅で練習することは、スキルを身に付けるのに役立ちます。
実用的な考慮事項もあります。保険ネットワークでOTを選択するか、自宅や学校の近くでOTを選択する必要がある場合があります。学区でOTが割り当てられる場合があります。
選択肢を検討しているときは、信頼できる友人、親戚、医療専門家に相談してください。彼らの推奨事項は、試行錯誤を省くことができます。
自分の本能も常に信頼してください。特定のセラピストがあなた自身やあなたの子供に適していると思わない場合は、別の選択肢を見つけてください。別のセラピストを選ぶ理由は必要ありません。
ADHDとは何ですか？
ADHDは、大人と子供の両方に影響を与える精神障害です。 ADHDには、主に3つのタイプ、不注意タイプ、多動性/衝動性タイプ、および複合タイプがあります。
ADHDの人は、さまざまな症状を経験する可能性があります。 ADHDの臨床検査がないため、診断は個人の症状に基づいて行われます。 ADHDは、個人の人間関係、教育、および仕事の生活に大きな影響を与える可能性があります。
ADHDの症状には、これらおよびその他が含まれる場合があります。
- タスクに焦点を合わせるのが難しい
- 気が散りやすい
- そわそわしている、または非常に長い間じっと座っていることができない
- 他の人が話しているときに聞くのが難しい、または頻繁に中断する
- 感情的な爆発–怒りや欲求不満の発作
- 静かに演奏することはめったにありません–しばしば騒々しいまたは騒々しい
- 彼らが始めたことを終えることを忘れている
- 他人のものを無断で使用する
- 頻繁に「不注意な」間違いを犯す
持ち帰り
作業療法は、人々が家庭、職場、学校で独立して機能するために必要なスキルを構築することに焦点を当てています。 ADHDの人にとって、作業療法は次の点で特に役立ちます。
- より良い時間管理スキルの開発
- より良い組織の習慣を構築する
- 実行機能の改善
- 新しい社会的スキルの実践
- 補助器具を使用して赤字を補う
優れた作業療法士は、関心のある分野に対処するための治療計画を作成する前に、あなたが持っているスキルとニーズを確認するために徹底的な評価を行います。
あなた自身またはあなたの子供に適した作業療法士を見つけるのに時間をかけても大丈夫です。熟練した思いやりのあるOTで働くことは、ADHDを持っている場合、苦労と成功の違いを意味する可能性があります。
