アブスティミュレーターのすべて

ローレンパークによるデザイン

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毎年、何百万人もの人々がフィットネスや減量のガジェットを研究して購入し、自分が望む体に近づいています。

腹部の筋肉を強化し、調子を整えると主張する市場で最も人気のある製品の1つは、電気筋肉刺激装置である腹筋刺激装置です。

ab刺激装置は何をしますか？

筋肉を活性化する

ab刺激装置を使用する利点は、身体を通過する電流の結果であるため、これらは電気筋肉刺激（EMS）デバイスとしても知られています。

ab刺激ベルトには、デバイスを中央部に固定したときに皮膚に電気パルスを送る小さな電極が含まれています。

既存の筋肉の調子を整える

理事会認定の形成外科医であるマニッシュ・シャー医学博士は、ab刺激装置は筋肉の収縮を助け、振動で血流を活性化することにより、中央部の筋肉の緊張を助けることができると言います。

しかし、彼は、ab刺激剤が脂肪を燃焼するか、体重を減らすための主要なツールになるという誤解があると指摘していますが、そうではありません。

「腹筋刺激装置の使用以外に重要な栄養目標とフィットネス目標を含まないレジメンは、彫りの深い腹筋を達成するのに役立ちません」と彼は説明します。

理学療法を手伝ってください

電気筋肉刺激装置（EMS）は、連邦食品医薬品化粧品法の下でデバイスと見なされているため、FDAはそれらを規制する必要があります。

そのことを念頭に置いて、FDAは、レビューするほとんどのEMSデバイスは、脂肪の減少を助けるためではなく、理学療法やリハビリ環境での使用を目的としていると述べています。

グーグル検索は、腹直筋刺激装置を使用して失われたインチについての無数の消費者レビューと逸話を生み出すことができますが、FDAによると、現在、減量、胴回りの減少、または6パックの彫り込みのEMSデバイスはクリアされていません。

ab刺激装置は機能しますか？

abベルトが機能するかどうかの判断は、製品を使用するための全体的な目標によって異なります。

一日中筋肉の活性化と刺激を続けている場合は、結果に満足する可能性が高くなります。

中央部から数センチ離れることを望んでいる場合は、少しがっかりするかもしれません。

「腹筋刺激装置だけでは得られないのは、昔ながらの方法でクランチを行うことの全体的な利点です」とShah氏は説明します。「運動するとき、腹部をターゲットにするために床でクランチをしているかもしれませんが、あなたの全身はあなたのトレーニングに協力しています。これが、定期的な運動で汗をかき、より多くのカロリーを消費する理由です」と彼は付け加えます。

さらに、これらの製品のマーケティングの主張を検証する重要な研究はありません。

シャーは、筋肉の刺激、収縮、およびこの機器が筋肉の個々のセクションに関与する能力について私たちが知っていることを超えて、岩のように固い腹筋と体重減少の主張を立証する証拠はあまりないと言います。