月経周期の段階
あなたの月経周期は、あなたの体が妊娠して赤ちゃんを産む準備をする一連のホルモン駆動のイベントです。このサイクルは、4つの異なるフェーズに分割されたプロセスに従います。
月経
これは月経周期の最初の段階ですが、ある意味では最後の段階でもあります。それはあなたの子宮の厚くなった裏地があなたの月経の間に脱落するときです。月経は、周期の長さに応じて3〜7日続くことがあります。
卵胞期
これは月経の初日に始まり、排卵を始めたときに終わります。この段階で、卵胞と呼ばれる卵を含む鞘が成熟し、卵の1つが成熟します。
排卵
この段階は、卵巣がその成熟した卵子を受精に向かう途中で卵管から放出するときに起こります。これはサイクルの最短フェーズであり、24時間続きます。
黄体期
この段階では、卵子を放出した卵胞がホルモンを産生し、子宮を肥厚させて成熟させ、妊娠の準備を整えます。
すべての女性の月経周期は独特です。各サイクルの長さとそのフェーズは、年齢やその他の要因によって異なります。
妊娠しようとしている場合は、卵胞期と黄体期が長いか短いか、そして月経周期のいつになるかを知るのに役立ちます。これらの段階の問題はあなたの生殖能力に影響を与える可能性があります。卵胞期を詳しく見てみましょう。
卵胞期に何が起こるか
卵胞期は生理の初日から始まります。通常、それはあなたの月経周期の前半全体を占めます。
この段階は、体のホルモン制御センターである視床下部が、脳の基部にある下垂体にメッセージを送信したときに始まります。その後、下垂体は卵胞刺激ホルモン（FSH）を放出します。
FSHは卵巣を刺激して、卵胞と呼ばれる5〜20個の小さな鞘を生成します。各毛包の中には未熟な卵があります。これらの卵胞はあなたの周期のこの段階の間に成長します。
最終的に、これらの卵胞の1つが優勢になります。他の卵胞は枯れ始め、あなたの体に再吸収されます。
成熟した卵子のある卵胞は、体のエストロゲン産生を増加させます。エストロゲンレベルが高くなると、子宮内膜が成長して厚くなります。裏地は妊娠の可能性に備えるために栄養素が豊富になります。
エストロゲンレベルの上昇はまた、FSH産生を遅らせるために下垂体に信号を送ります。
一方、黄体形成ホルモン（LH）と呼ばれる別の下垂体ホルモンのレベルが急上昇します。 LHの上昇は、エストロゲンの産生を停止し、排卵のプロセスを開始します。これは、サイクルの次の段階です。
より長い卵胞期
卵胞期は、多くの場合、月経周期の最も長い部分です。また、最も変動しやすいフェーズでもあります。月経の初日に始まり、排卵時に終わります。
卵胞期の平均の長さは16日です。しかし、それはあなたの周期に応じて11から27日までどこでも続くことができます。
卵胞期の長さは、1つの優勢な卵胞が出現するのにかかる時間に一部依存します。毛包の成熟が遅い場合、この段階はより長く続きます。その結果、月経周期全体も長くなります。
卵胞期が長いということは、体が排卵するのに時間がかかることを意味します。経口避妊薬を長期間使用すると、卵胞期が長くなる可能性があります。低ビタミンDレベルは、より長い卵胞期にも関連しています。
卵胞期が長い女性は、統計的に正常な卵胞期の女性と同じように妊娠する可能性があります。周期が長くても、生殖能力に影響はありません。
より短い卵胞期
ただし、卵胞期が短いと、妊娠の可能性に影響を与える可能性があります。卵巣が老化し、更年期に近づいていることを示している可能性があります。
30代後半になると、月経があったとしても、卵胞期が短くなり始めることがあります。この間にホルモンレベルが変化します。あなたのFSHレベルはまだ上昇していますが、あなたのLHレベルは低いままです。これにより、卵胞の成熟が早すぎます。その卵胞の中の卵子は十分に成熟していないか、受精する準備ができていない可能性があります。これにより、妊娠の可能性が低くなります。
卵胞期の温度
基礎体温を追跡することで、月のどの日に妊娠する可能性が最も高いかを把握するのに役立ちます。基礎体温は、安静時の最低体温です。
基礎体温を測定するには、ベッドサイドに体温計を置き、起きたときにベッドから出る前に体温を測ります。これは毎朝同時に行う必要があります。
周期の卵胞期では、基礎体温は97.0〜97.5°F（36°C）である必要があります。排卵すると、黄体期に体温が上昇し、高いままになり、卵胞期が終わったことを確認します。
持ち帰り
卵胞期は、体が卵子を放出する準備をしている月経周期の段階です。これは妊娠に必要なプロセスです。卵子が放出されると、卵胞期は終わったと見なされます。多くの女性にとって、これは通常、ある月経の初日と次の月経の初日の中間で起こります。
月経周期は一般的なパターンに従いますが、女性の周期の長さと期間は異なる場合があります。周期を追跡していて、必要だと思ったときに排卵しない場合でも、慌てないでください。医師に相談してください。彼らはあなたの周期の卵胞-または任意の-段階で潜在的な問題を診断することができます。
