読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
エッセンシャルオイルについて読んでいるときに、泥棒オイルと呼ばれるものについて聞いたことがあるかもしれません。泥棒オイルは実際にはいくつかのエッセンシャルオイルのブレンドであり、ほとんどの場合：
- シナモン：シナモンの木のいくつかの種の樹皮、葉、または小枝から作られています
- クローブ：で見つかった花の未発達の芽から作られました Eugenia caryophyllata クローブの木の種
- ユーカリ：葉から得られる ユーカリ オーストラリア原産の植物
- レモン：レモン果実の皮から抽出された、 シトラスレモン
- ローズマリー：ハーブローズマリーから派生、 Rosmarinus officinalis
泥棒オイルの潜在的な利点には、免疫機能の強化や感染症との闘いなどがあります。
しかし、研究は泥棒油について実際に何を言っていますか？そして、あなたはそれをあなたの日常生活の中でどのように使うことができますか？詳細については、以下をお読みください。
メリットと調査
泥棒のオイルには、次のような利点があると宣伝されている場合があります。
- 免疫システムを高める
- 抗菌作用がある
- 鼻づまりや鼻づまりとの戦い
- 呼吸器と心臓血管の健康を促進する
- 気分を活性化または高揚させる
上記の利点の多くは、事例証拠に基づいています。つまり、彼らは個人的な証言や経験に基づいています。
しかし、研究者たちは、健康とウェルネスに関連するエッセンシャルオイルの特性の多くを調査することに熱心に取り組んでいます。
泥棒油自体の研究は非常に限られています。以前の研究では、拡散した泥棒油が3種類のバクテリアの空中浮遊レベルを大幅に低下させることがわかりました。
泥棒油の個々の成分の利点については、さらに多くの研究が行われています。
以下で説明するのは、泥棒オイルブレンドでよく使用される個々の植物オイルで行われたいくつかの研究のスナップショットです。
また、これらの研究の多くは動物で行われていることを覚えておいてください。ヒトでこれらの発見を確認するには、さらなる研究が必要です。
個々のオイルの利点
抗菌特性
- 2017年の研究では、低濃度のシナモンとクローブオイルは、 ボレリアブルグドルフェリ、ライム病の原因物質。
- 2018年の研究では、シナモンオイルの蒸気が次のような呼吸器病原体の増殖を阻害することがわかりました インフルエンザ菌 そして 肺炎連鎖球菌 ペトリ皿に。しかし、ユーカリ油はほとんど活性がありませんでした。
- 2012年の研究では、ユーカリ油は、人間に病気を引き起こす可能性のある2種類の細菌に対して抗菌活性があることが示されました。 大腸菌 (大腸菌）および 黄色ブドウ球菌 （皮膚感染症）。
- 全体として、レモンオイルについて行われた研究はほとんどありません。しかし、2019年の2つの研究では、いくつかの抗菌特性があることが観察されました。
創傷治癒
- マウスでの2019年の研究では、シナモンオイルの成分であるシンナムアルデヒドの局所塗布が創傷治癒を促進することがわかりました。また、感染した傷口の細菌の量を減らしました 緑膿菌.
- ラットを対象とした2018年の研究では、ユーカリ油を含む特殊なエマルジョン製剤が創傷治癒を促進することがわかりました。
痛みを和らげる
- マウスを使った2019年の研究では、ユーカリ油の潜在的な痛みを和らげる効果を調べました。研究者は、ユーカリ油を注射または吸入すると、ある種の痛みを和らげるのに効果的である可能性があることを発見しました。
気分への影響
- 2013年の非常に小規模な研究では、ローズマリーオイルの吸入が気分に及ぼす影響を調査しました。心拍数、血圧、皮膚温度、その他の物理的測定値などの体の変化を記録して比較することにより、研究者はローズマリーオイルが刺激的な影響を及ぼしたと結論付けました。
- 同じ研究で、研究者はローズマリーオイルを吸入した参加者がより新鮮でより活発に感じたことも発見しました。呼吸数、心拍数、血圧の上昇も観察されました。
あなた自身の泥棒オイルブレンドを作る方法
では、エッセンシャルオイルを使って自分の泥棒オイルをブレンドするにはどうすればよいでしょうか？ Mountain Rose Herbsは、泥棒オイルの次のレシピを提案しています。
- クローブバッドエッセンシャルオイル40滴
- 35滴のレモンエッセンシャル
- シナモン樹皮エッセンシャルオイル20滴
- ユーカリエッセンシャルオイル15滴
- ローズマリーエッセンシャルオイル10滴
すべてのコンポーネントを混ぜ合わせて、暗いガラス瓶に保管します。このソリューションは非常に集中していることを忘れないでください。使用する前に必ず適切に希釈してください。
また、他のエッセンシャルオイルを追加または置換することにより、独自の泥棒オイルブレンドを実験して作成することもできます。
たとえば、オレンジやベルガモットなど、レモンの代わりにさまざまな柑橘系オイルを使用したい場合があります。または、従来のレシピにタイムを追加して、ハーブキックを追加することもできます。
これを行うと、アロマの適切なバランスに到達するために試行錯誤が必要になる場合があります。強いアロマを追加しすぎると、より繊細なアロマを圧倒する可能性があることに注意してください。
泥棒オイルの使用
泥棒オイルを日常生活で使用する方法をいくつか紹介します。
拡散
ディフューザーは、エッセンシャルオイルの香りを部屋全体に拡散させる装置です。通常、オイルは水と一緒にディフューザーに入れられます。拡散は、次のような場合に役立ちます。
- 部屋に雰囲気を与える
- 覚醒を促進する
- 気分を高揚させる
- ストレスや不安感を軽減する
拡散に泥棒オイルを使用するには、ディフューザーに付属の製品説明書に注意深く従ってください。方向は製品によって異なる場合があるため、これは重要です。
蒸気吸入
蒸気吸入は、蒸し水のボウルにエッセンシャルオイルを追加することを含みます。お湯が油を蒸発させ、蒸気を吸い込むことができます。このアプリケーションは、呼吸器のうっ血や副鼻腔の問題に役立つ可能性があります。
蒸気吸入に泥棒オイルを使用するには、次のようにすることができます。
- 蒸し水に泥棒油を数滴加えます。香りが圧倒されないように、ほんの数滴から始めたいと思うかもしれません。
- 頭の上にタオルを置き、水を入れたボウルにもたれかかります。
- 目を閉じたまま、鼻から深く息を吸い込みます。
マッサージ
エッセンシャルオイルを使ってマッサージオイルを作ることもできます。これを行うには、泥棒オイルをキャリアオイルと呼ばれる別のタイプのオイルで希釈する必要があります。キャリアオイルには、ホホバオイルやココナッツオイルなどが含まれます。キャリアオイルで希釈しない限り、エッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。
ミネソタ大学スピリチュアリティアンドヒーリングセンターは、エッセンシャルオイルの合計パーセンテージが総溶液量の3〜5パーセントを超えないようにすることを推奨しています。
マッサージオイルを広い範囲に塗布することを計画している場合は、1パーセントの溶液の使用を検討してください。
ローションとクリーム
無香料のローションやクリームに泥棒オイルを加えることもできます。これらの製剤は、その後、鎮静、クレンジング、または創傷治癒の支援などの目的に使用できます。
マッサージオイルと同様に、泥棒オイルをクリームやローションで薄めてから肌に塗る必要があります。
全米ホリスティックアロマセラピー協会は、最終的なエッセンシャルオイルの濃度を、正常な肌の場合は1〜2.5パーセント、敏感肌の場合は0.5〜1パーセントにすることを推奨しています。
スプレー塗布
泥棒オイルをスプレーで使用することもできます。これは、部屋の香りを高めるのに役立ちます。または、泥棒オイルの抗菌特性を利用して、マイルドなクレンザーとして使用することもできます。
泥棒オイルをスプレーで使用するには：
- 使用する水1オンスあたり10〜15滴の泥棒油を追加します。
- オプション：溶液にソルボルなどの分散剤を追加します。これは、油が水中でよりよく拡散するのを助けます。
- よく振ってスプレーします。スプレーする前に毎回振る必要があります。
泥棒の石油リスク
エッセンシャルオイルは常に安全に使用してください。泥棒油の成分には、注意が必要ないくつかの安全上のリスクがあります。
皮膚反応
シナモンとクローブオイルはどちらも潜在的な皮膚刺激物です。泥棒オイルの局所塗布が赤み、腫れ、またはかゆみを引き起こす場合は、将来それを使用しないでください。
泥棒オイルを局所的に塗布することを計画している場合は、最初にパッチテストを実施してください。これをする：
- 無香料の石鹸で前腕をきれいにし、完全に乾かします。
- 前腕のある部分に、希釈した泥棒オイルを少量加えます。
- 包帯またはガーゼで覆います。
- 少なくとも24時間カバーを付けたままにします。次に、取り外して刺激がないか確認します。
また、繰り返し塗布することで、時間の経過とともにこれらのオイルの両方に対する感受性を高めることができることに注意することも重要です。これは感作と呼ばれます。
感光性
レモンオイルは感光性につながる可能性があります。これは、太陽や他の紫外線への暴露が燃焼や色素沈着の変化につながる可能性があることを意味します。泥棒オイルを局所的に塗布する場合は、適切な日焼け止めなしで直射日光の当たる場所に出かけることは避けてください。
一般的な安全上の注意
エッセンシャルオイルを扱うときは、常に以下の安全ガイドラインに従ってください。
- 使用する前に、必ずエッセンシャルオイルを適切に希釈してください。希釈していないエッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。
- 資格のある専門家の監督下にない限り、エッセンシャルオイルを食べたり飲んだりしないでください。実際、泥棒油の成分であるユーカリ油は、摂取すると有毒になる可能性があります。
- アロマテラピーにエッセンシャルオイルを使用するときは、部屋の換気が良好であることを確認してください。
- アロマテラピーを吸い込んでいる部屋に他に誰がいるのか考えてみてください。一部のエッセンシャルオイルは、妊娠中の女性、子供、ペットにとって危険です。
- エッセンシャルオイルは目に入らないようにしてください。
- 妊娠中、授乳中、または妊娠しようとしている場合は、エッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。
- 子供やペットが届かない場所にエッセンシャルオイルを保管してください。
- エッセンシャルオイルを購入するときは、特定の病気や状態を治療すると主張する製品情報に注意してください。食品医薬品局はほとんどのエッセンシャルオイルを規制していないため、これらの主張はよりマーケティング的であり、研究によって検証されていない可能性があります。
エッセンシャルオイルとペットの安全性一部のエッセンシャルオイルは、拡散したり希釈したりした場合でも、動物に非常に有害である可能性があることを知っておくことが重要です。ペットについて質問や懸念がある場合は、獣医に相談してください。 ASPCA動物毒物管理センターなどの場所からより多くのリソースを利用できます。
泥棒オイルのブランド
いくつかの市販の泥棒油製品があります。それらのいくつかは、上記の成分のバリエーションが含まれています。
これらの他の製品のブランド名に「Thieves」が含まれていない理由は、Young Livingが「Thieves」という単語を商標登録しているが、公式は商標登録していないためです。他の多くの企業は、基本的な式を使用してブレンドを作成します。
レモンの皮
シナモン樹皮
ユーカリの葉
レモンの皮
シナモン樹皮
ユーカリの葉
ローズマリー
レモンの皮
シナモン樹皮
ユーカリの葉
ローズマリー
持ち帰り
泥棒オイルはエッセンシャルオイルのブレンドであり、多くの場合、次のもので構成されています。
- クローブ
- レモン
- シナモン
- ユーカリ
- ローズマリー
このブレンドのバリエーションもご利用いただけます。
泥棒オイルの潜在的な利点には、免疫システムの強化、呼吸器の健康の促進、微生物との戦いなどがあります。
これらの利点のいくつかは逸話的ですが、泥棒オイルの個々の成分は抗菌特性を持ち、創傷治癒を促進し、痛みを和らげる可能性があることが示されています。
泥棒油はさまざまな用途に使用できます。他のエッセンシャルオイルと同様に、泥棒オイルを使用するときは、常に適切な安全上の注意事項に従ってください。
泥棒オイルの使用について懸念がある場合は、最初に医療提供者に相談してください。
-get-to-know-someone.jpg)
-treated.jpg)
