十代の若者たちのための10のにきび治療

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にきびは、毛穴の詰まりを表す広義の用語です。あなたの毛穴は、死んだ皮膚細胞、皮脂（油）、および細菌の組み合わせによって詰まる可能性があります。

にきびやにきびなどの非炎症性のにきびは、死んだ皮膚と油の組み合わせですが、炎症性のにきびには細菌成分が含まれており、嚢胞や小結節を引き起こします。

にきびはどの年齢でも発生する可能性がありますが、ホルモンの流入のおかげで、10代や若い成人はにきびが発生する可能性が高くなります。あなたがすでに多くの変化を経験している人生の段階では、これは圧倒されるかもしれません。

まず、あなたが一人ではないことを知っておくことが重要です。National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseasesによると、若者のなんと80％が30歳になる前ににきびの発生を経験しています。

また、10代のにきびは、年をとるにつれて治まる傾向があり、良いスキンケアの習慣に追いつくことが役立ちます。それを行うには10の方法があります。

1.過酸化ベンゾイルとサリチル酸

過酸化ベンゾイルとサリチル酸は、2つの最も一般的な市販（OTC）にきび治療薬です。サリチル酸は、一般的にボディウォッシュ、フェイスウォッシュ、収斂剤に含まれています。保湿剤にも含まれていることがあります。サリチル酸の目的は、非炎症性のにきびにつながる可能性のある死んだ皮膚細胞を取り除くことです—繰り返しますが、これらにはにきびやにきびが含まれます。

一方、過酸化ベンゾイルは、炎症性にきび病変を含む、より重篤な発疹に対するより強力な治療法です。死んだ皮膚細胞を乾燥させるだけでなく、過剰な皮脂と戦い、ニキビの原因となるバクテリアを殺すのにも役立ちます。

たまににきびの嚢胞、小結節、または膿疱の場合は、2〜5パーセントの過酸化ベンゾイルを含むスポット治療でうまくいくことがあります。ただし、炎症性のにきびが頻繁に発生する場合は、洗顔料または最大10％の過酸化ベンゾイルを含むローションの使用を検討してください。

過酸化ベンゾイルは強力な成分であるため、最初は肌が赤くなり、炎症を起こす可能性があります。これらの製品を1日1回使用して開始し、その後1日2回まで徐々に適用することをお勧めします。また、過酸化ベンゾイルは染みがつくことが知られているので、衣服や色のついた髪の周りにも注意してください。

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2.レチノイド

10代の間によく見られる炎症性のにきびも、レチノイドで治療される場合があります。これらは、嚢胞や小結節を防ぐために詰まった油管のプラグを抜くタイプのビタミンA誘導体です。過酸化ベンゾイルがうまくいかない場合は、レチノイドが次のステップになる可能性があります。

にきびのレチノイドは処方箋で入手できるため、皮膚科医に相談する必要があります。局所レチノイドが最初の選択肢です。これらは、1日2回まで塗布するジェルとクリームの形で提供されます。例としては、ディフェリンゲルやレチン-Aがあります。ビタミンAは紫外線に対する肌の感受性を高める可能性があるため、日光への露出には非常に注意する必要があります。

イソトレチノインは、毎日服用する錠剤に含まれるレチノイドの一種です。これは局所レチノイドよりもはるかに強力であるため、皮膚科医が最後の手段として処方します。

女性の場合、胎児の重篤な副作用のため、医師はイソトレチノインを処方する前に妊娠検査を要求することがあります。また、うつ病を含む他の可能性のある副作用を認める両親からの同意書が必要になる場合があります。

3.局所および経口抗生物質

抗生物質は、時折投与することで、炎症性のにきびを取り除くのに役立つことがあります。 アクネ菌 細菌。これらは、経口抗生物質と同様に、特定の日数の間適用する局所用クリームまたはジェルで提供されます。

経口抗生物質を使いすぎないことが重要です。そうしないと、体が抗生物質に対する抵抗力を高める可能性があります。現在のブレイクアウトが抗生物質治療を正当化するかどうかについてのアドバイスについては、皮膚科医に相談してください。

4.肌を摘まないでください

にきび治療が始まるのを待つ間、待っているゲームはイライラすることがあります。ただし、肌を摘んだり、にきびをはじいたりする誘惑に負けないでください。そうすることであなたの毛穴を伸ばし、あなたの肌にポックマークをもたらす可能性があります。あなたは永久的な傷を引き起こすかもしれません、そしてそれは元のにきび自体と同じくらい目立つようになるかもしれません。

最後に、嚢胞や他の深いにきびがはじけると、細菌がさらに皮膚に押し込まれ、不注意でさらに多くのにきびが発生する可能性があります。それは難しいですが、あなたの最善の長期的なアプローチは、あなたのにきび治療があなたのために働くので、辛抱強くなることです。

5.非コメドジェニック製品を使用する

非コメドジェニックフェイシャル製品は、ニキビができやすい肌には必須です。これらには、洗顔、保湿剤、日焼け止め、そしてあなたが着る可能性のあるメイクアップが含まれます。「非コメドジェニック」という用語は、製品が毛穴を詰まらせないことを意味します。これが当てはまる場合、製品ラベルには明確に記載されています。そうでない場合、それは面皰誘発性であることを意味します。

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6.お肌を1日2回やさしく洗います

あなたはあなたの皮膚を洗うことがあなたの全体的なにきび治療計画において重要であることを知っています、しかし頻度と技術は同じように重要です。

1日2回で十分です。体育の授業が終わった後、汗をかいたらすぐに顔を洗わなければならないかもしれませんが、やりすぎると肌が乾燥してブレイクアウトが増える可能性があります。

お肌を洗った後、清潔なタオルでやさしくなでてください。それをこすると、あなたの肌やあなたが持っているにきびを刺激します。

温水はお肌のクレンジングにも最も効果的です。お湯は乾燥しすぎていますが、非常に冷たい水では肌を適切にクレンジングするのに十分ではありません。

7.週に1回角質除去

朝と夜の洗浄の他に、毎週の角質除去はニキビの発生を防ぐのにも役立ちます。マッドマスクは、毛穴の詰まりを取り除き、古い角質を取り除くのに役立つため、あらゆるタイプのニキビに最適です。

あなたも考慮するかもしれません 優しい 同じ効果のためにサリチル酸またはα-ヒドロキシ酸を含む角質除去処理。

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8.毎日日焼け止めを着用してください

より多くの製品を肌に塗ることに警戒するかもしれませんが、日焼け止めは絶対に必要です。日焼け止めは、日焼けによるダメージやガンから肌を保護するだけでなく、日焼けによって引き起こされることがあるにきびを防ぐのにも役立ちます。

にきびの治療にレチノイドを使用している場合は、皮膚が火傷しやすくなるため、日焼け止めを着用することが特に重要です。

「非コメドジェニック」および「オイルフリー」のラベルが付いた製品を探してください。時間を節約するために、すでに日焼け止めが入っている2対1の保湿剤/ファンデーション製品を見つけることもできます。

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9.包帯やきつい服を着ないでください

にきびを包帯やきつい服の後ろに隠そうとするのは魅力的かもしれません。しかし、これは実際にあなたの肌に油やバクテリアをさらに閉じ込めることによってにきびを悪化させる可能性があります。

ゆったりとした綿の服は、にきびの最善の策です。スポーツやその他の運動の直後にシャワーを浴びることも役立ちます。そうすれば、毛穴をできるだけきれいに保つことができます。

10.食事を変える

最後の考慮事項はあなたの食事療法です。学校、課外活動、仕事、そしてあなたの社会生活の間で、いつも正しく食べることは難しいかもしれません。食べ物はにきびを引き起こさないと聞いたことがあるかもしれません。

真実は、しかし、特定の食品がかもしれないということです 助ける にきびの発生に。最大の原因は、乳製品、高グリセミック食品、および加工品です。

飲料水は、にきびのない肌を維持するのにも役立つ可能性があります。2015年の調査によると、毎日の水分摂取量を増やすと、肌の水分を保ち、死んだ皮膚細胞が蓄積しないようにすることができます。

サポートを見つける

にきびは難しい場合があるため、適切なサポートを見つけることが重要です。親として、あなたはまた、彼らがにきびに対処するとき、あなたがあなたのティーンをサポートする方法に注意することができます。

親のためのヒント

10代の若者が重度のにきびと戦っている場合は、彼らの懸念を真剣に受け止め、できる限りのサポートを提供することが重要です。彼らの懸念を肩をすくめて、誰もがにきびになると彼らに言うのを避けてください、代わりにあなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせてください。

にきびの原因にもなる可能性があるため、10代の生活のストレスを軽減することもできます。また、うつ病の兆候を探し、10代の若者がより快適に皮膚科医と会うようにします。

十代の若者たちのためのヒント

重度のにきびは孤立していると感じ、自信に影響を与える可能性があります。あなたは確かに一人ではないので、あなたが経験していることを理解している他の人に手を差し伸べることは重要です。両親や皮膚科医以外にも、acne.orgのフォーラムなどのオンラインサポートグループを通じて、自分の年齢の他の人を見つけることができます。