半膜様筋は、ハムストリングを構成する3つの筋肉の1つです。太ももの後ろにあり、骨盤の付け根（特に坐骨結節）から下腿を構成する骨の1つである脛骨の後ろまで伸びています。半膜様筋は、腱を介して骨盤と脛骨に付着しています。
筋肉には、脚を曲げたり回転させたり、太ももの伸筋として機能したりするなど、いくつかの機能があります。ハムストリングを構成する他の2つの筋肉は、半腱様筋と大腿二頭筋です。
半膜様筋の損傷は、ハムストリング損傷と呼ばれます。ハムストリング損傷の治療には、アイスパック、ストレッチ、マッサージ、および損傷後できるだけ早く損傷した筋肉を使用することが含まれます。これは、新しい筋線維の成長を促進して、怪我によって損傷した筋線維を置き換えるのに役立ちます。運動やランニングの前に適切にウォームアップしてストレッチすることで、この筋肉の損傷を防ぐことができます。
