あなたの顔から死んだ皮膚を取り除く方法

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角質除去を理解する

お肌は30日程度ごとに自然なターンオーバーサイクルを経ます。これが起こると、皮膚の上層（表皮）が剥がれ、皮膚の中層（真皮）から新しい皮膚が現れます。

ただし、セルのターンオーバーサイクルは必ずしも明確ではありません。時々、死んだ皮膚細胞が完全に脱落せず、薄片状の皮膚、乾燥したパッチ、および詰まった毛穴につながります。あなたはあなたの体が剥離を通してこれらの細胞を落とすのを助けることができます。

角質除去は、角質除去剤と呼ばれる物質またはツールを使用して、死んだ皮膚細胞を除去するプロセスです。エクスフォリエーターには、化学処理からブラシまで、さまざまな形態があります。

お肌に最適な角質除去剤を選択する方法の詳細については、以下をお読みください。

お肌のタイプを知る

エクスフォリエーターを選ぶ前に、あなたが持っている肌のタイプを知ることが重要です。お肌のタイプは、年齢、天候の変化、喫煙などのライフスタイルの要因によって変化する可能性があることに注意してください。

5つの主要な肌タイプがあります：

• ドライ。この肌タイプは、乾燥したパッチを持っている可能性が高く、より多くの水分を必要とします。寒くて乾燥した天候では、肌がさらに乾燥することに気付くでしょう。
• 組み合わせ。このタイプの肌は乾燥していませんが、全体的に油っぽいわけでもありません。油性のTゾーン（鼻、額、あご）があり、頬やあごの周りが乾燥している可能性があります。コンビネーションスキンは最も一般的な肌タイプです。
• オイリー。この肌タイプは、毛穴の下の皮脂腺によって生成される天然オイルである過剰な皮脂が特徴です。これはしばしば毛穴の詰まりやにきびにつながります。
• 敏感。このタイプの皮膚は、香料、化学薬品、およびその他の合成材料によって簡単に刺激されます。乾燥肌、脂性肌、またはそれらの組み合わせの敏感肌もあります。
• 正常。このタイプの肌には、乾燥、油っぽさ、敏感さはありません。ほとんどの人の肌には少なくともある程度の油性または乾燥があるため、それはかなりまれです。

皮膚科医またはエステティシャンに相談して、肌のタイプを判断することができます。次の手順に従って、自宅で行うこともできます。

1. 顔を洗い、メイクをしっかり落としてください。
2. 顔を乾かしますが、トナーや保湿剤は塗らないでください。
3. 1時間待ってから、顔のさまざまな部分にティッシュを軽くたたきます。

探しているものは次のとおりです。

• 組織が顔全体に油を吸収する場合は、脂性肌になります。
• 組織が特定の領域でのみ油を吸収する場合は、コンビネーションスキンがあります。
• 組織に油分がない場合は、皮膚が正常または乾燥しています。
• うろこ状または薄片状の領域がある場合は、皮膚が乾燥しています。

乾燥肌は死んだ皮膚細胞のフレークを持っている唯一のタイプのように見えるかもしれませんが、これはどの肌タイプでも起こり得ます。そのため、フレークを見つけた場合でも、お肌のタイプに最適なエクスフォリエーターを使用することをお勧めします。

ケミカルピーリング

耳障りに聞こえますが、化学的な角質除去は実際には最も穏やかな角質除去方法です。それでも、簡単にやり過ぎてしまう可能性があるため、製造元のすべての指示に従うようにしてください。

アルファヒドロキシ酸

アルファヒドロキシ酸（AHA）は、顔の表面にある死んだ皮膚細胞を溶かすのに役立つ植物ベースの成分です。乾燥肌から通常の肌タイプに最適です。

一般的なAHAには次のものがあります。

• グリコール酸
• クエン酸
• リンゴ酸
• 乳酸

アマゾンでさまざまなAHAエクスフォリエーターを見つけることができます。 AHAの1つまたは組み合わせを含む製品を見つけることができます。ただし、AHAを使用したことがない場合は、AHAを1つだけ含む製品から始めることを検討してください。これにより、特定のAHAに対する肌の反応を追跡できます。

角質除去のためのさまざまな種類の顔の酸すべてについて学びます。これには、角質除去以外の問題にどのように役立つかなどが含まれます。

ベータヒドロキシ酸

ベータヒドロキシ酸（BHA）は、毛穴の奥深くから死んだ皮膚細胞を取り除きます。これは、ブレイクアウトを減らすのに役立ちます。脂性肌やコンビネーション肌だけでなく、ニキビ跡や黒点のある肌にも適しています。

最もよく知られているBHAの1つはサリチル酸で、これはAmazonの多くの剥離剤に含まれています。

AHAとBHAの違いと、お肌に適した製品を選択する方法の詳細をご覧ください。

酵素

酵素の皮には、通常は果物からの酵素が含まれており、顔の死んだ皮膚細胞を取り除きます。 AHAやBHAとは異なり、酵素ピーリングは細胞の代謝回転を増加させません。つまり、皮膚の新鮮な層を露出させません。これは敏感肌の人にとって特に良い選択肢になります。

機械的剥離

機械的角質除去は、古い角質を溶かすのではなく、物理的に取り除くことで機能します。化学的な角質除去よりも穏やかではなく、通常の肌から脂性肌に最適です。敏感肌や乾燥肌に機械的角質除去を使用することは避けてください。

パウダー

このような角質除去パウダーは、微粒子を使用して油を吸収し、古い角質を取り除きます。使用するには、顔に塗れるペーストになるまで粉末を水と混ぜます。より強い結果を得るには、より少ない水を使用してより厚いペーストを作成します。

ドライブラッシング

ドライブラッシングでは、柔らかい毛を使用して古い角質を取り除きます。このような天然毛の小さなブラシを使用し、湿った肌を小さな円で最大30秒間優しく磨きます。この方法は、小さな切り傷や刺激のない皮膚にのみ使用してください。

手ぬぐい

肌が普通の幸運な数少ない人なら、手ぬぐいで顔を乾かすだけで角質除去できるかもしれません。顔を洗った後、柔らかい手ぬぐいを小さな円でそっと動かして死んだ皮膚細胞を取り除き、顔を乾かします。

使用しないもの

肌のタイプに関係なく、肌を傷つける可能性のある刺激性または粗い粒子を含む剥離剤は避けてください。角質除去に関しては、すべての製品が同じように作られているわけではありません。角質除去剤が含まれている多くのスクラブは、肌に過酷すぎます。

以下を含む剥離剤に近づかないでください。

• シュガー
• ビーズ
• ナッツの殻
• 微生物
• 粗塩
• 重曹

安全上の重要なヒント

角質除去は通常、より滑らかで柔らかい肌になります。これらの結果を維持するために、肌のタイプに最適な優れた保湿剤でフォローアップするようにしてください。

肌が乾燥している場合は、ローションよりもリッチなクリームモイスチャライザーを選択してください。コンビネーション肌や脂性肌の方は、軽くてオイルフリーのローションまたはジェルベースの保湿剤を探してください。

日焼け止めを着用することの重要性についてはすでにご存知でしょうが、角質除去をしている場合はさらに重要です。

酸と機械的角質除去により、顔から皮膚の全層が除去されます。新しく露出した皮膚は日光に非常に敏感で、火傷する可能性がはるかに高くなります。あなたがあなたの顔にどのSPFを使うべきかを見つけてください。

さらに、次のような場合は、角質除去に特に注意する必要があります。

• アクティブなにきびの発生
• 単純ヘルペスなど、顔に病変を引き起こす根本的な状態
• 酒さ様皮膚炎
• いぼ

最後に、肌に新製品を試す前に、まず小さなパッチテストを行います。腕の内側など、体の小さな部分に新製品を少し塗ります。塗布と取り外しについては、製造元の指示に従ってください。

24時間経っても刺激の兆候が見られない場合は、顔に使用してみてください。

結論

角質除去は、顔の古い角質を取り除くのに効果的です。これにより、より滑らかで柔らかな肌になります。メイクをしている場合は、角質除去がより均一に進むのに役立つことにも注意してください。

ゆっくりと始めて、肌が処理できる角質除去剤の製品と種類を決定し、常に保湿剤と日焼け止めをフォローアップしてください。