腹直筋

腹直筋は、恥骨から胸骨まで、体の正面にあります。腹部の内側にあります。

筋肉は、肋骨と骨盤を引き込み、背中を曲げるため、クランチをしながら活性化されます。筋肉は、子供が出産するとき、排便中、咳をするときにも使用されます。腹直筋を吸い込んで保持すると、腹部が引き込まれます。

この筋肉が運動し、脂肪の層が腹部から消えると、露出した腹直筋が「6パック」の外観を作り出します。筋肉を強化すると、ジャンプが必要なスポーツのパフォーマンスも向上します。

腹横筋の3つの筋肉（内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋）には、腹直筋の上と下を横切る腹直筋を形成する線維性のつながりがあります。医師が患者に超音波ガイド下技術（肝生検など）を行う場合、内腹斜筋、腹横筋、腹腔を区別するために腹直筋をスキャンし始めることがあります。