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ホルモンレベルの変化、腹の成長、腰痛、むずむず脚の増加—これらは、妊娠中の母親が眠りにつくのに苦労する理由のほんの一部です。
妊娠のすべての学期の間、睡眠は不可欠です。十分な睡眠がないと、妊娠の他の症状をさらに感じるでしょう。
妊娠する前は、Unisomのような夜間の市販の睡眠補助剤を服用するのは簡単な解決策のようでした。しかし、2人で食事をしている（そして寝ている）ので、薬を安全に服用できるかどうかは明らかではありません。
考慮すべきことがいくつかあります。
ユニソムとは？
Unisom SleepTabsは、人々が眠りに落ちて眠り続けるために服用する薬です。吐き気や嘔吐を助けるために妊娠中に服用することも一般的です。ユニソムの主成分はコハク酸ドキシラミンで、眠気を催します。
薬には、次の不活性成分も含まれています。
- 二塩基性リン酸カルシウム
- FD＆CブルーNo.1アルミレイク
- ステアリン酸マグネシウム
- 微結晶性セルロース
- デンプングリコール酸ナトリウム
Unisomのパッケージには、処方箋の睡眠薬に代わる習慣を形成しない代替品として記載されています。
米国食品医薬品局（FDA）は、一般的にUnisomを安全で効果的であると認識しています。しかし、この薬は一時的な不眠症の治療を目的としています。それは人が眠るのを助けるための長期的な解決策であることを意図していません。
Unisomはどのように機能しますか？
ユニソムの有効成分は抗ヒスタミン剤です。おなじみのように聞こえるかもしれない別の抗ヒスタミン薬は、ベネドリルのような薬の有効成分であるジフェンヒドラミンです。
ユニソムを服用すると、薬は体内でのヒスタミンとアセチルコリンの生成をブロックします。これらの化合物が減少すると、人はより眠くなり始めます。
妊娠中に睡眠に問題があるだけの場合は、医師がベネドリルを勧める可能性があります。ユニソムは、妊娠中の一貫した吐き気と嘔吐に推奨される可能性があります。
Unisomを使用する際の考慮事項
あなたが期待しているとき、あなたとあなたの赤ちゃんはあなたの腹以上のものを共有します。食べたり、飲んだり、時には肌につけたりするものはすべて、赤ちゃんにも循環する可能性があります。そのため、寿司、ハム、アスピリン、レチノイドを含むスキンケア製品などは立ち入り禁止です。
FDAの観点から、Unisomは一般的に妊婦にとって安全であると考えられてきました。
ただし、薬を服用する前に医師に相談してください。一緒に、赤ちゃんに対する薬の潜在的な影響について話し合い、服用している他の薬と相互作用しないようにすることができます。
Unisomを服用する前に、リスクと利点について考えてください。日中の機能が困難になるほど睡眠に大きな影響がある場合は、医師に相談してください。
何らかの理由でUnisomに関連する副作用が発生した場合は、FDA（1-800-FDA-1088）に電話してください。 FDAのウェブサイトで副作用を報告することもできます。
代替の在宅治療
あなたの医者が妊娠中にユニソムや他の睡眠補助剤に反対することを勧めた場合でも、あなたがよりよく眠るために取ることができるステップがあります。
より良い夜の休息のために以下を試してください。
- 医師の了解を得て、1日30分運動します。
- 左側で寝ると、赤ちゃんや腎臓への血流が良くなります。膝の間に枕を置くと、腰への圧力を軽減することもできます。
- 就寝前の時間に飲む水分の量を少し減らして、夜間のバスルームへの旅行を減らします。
- 鉄分と葉酸を含む出生前のビタミンを摂取してください。これにより、妊娠中のむずむず脚症候群の可能性が減少します。
昼寝は眠気を和らげるのに役立ちますが、昼寝が長いと、転んだり、夜寝るのが難しくなることがあります。
要点
妊娠するとZzzが失われることがよくありますが、妊娠中の睡眠に影響を与える問題は、通常、出産後に改善されます。
FDAはUnisomを妊娠の危険な薬として分類していませんが、服用する前に医師に確認することが重要です。また、子供を産んだ後に母乳育児をしている場合は、薬の安全性について医師に相談することをお勧めします。
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