妊娠検査で陽性の結果が出てから数時間以内に、子供を運び育てることの大きな責任により、私は家からすべての「有毒」なものを一掃しました。
スキンケア製品や家庭用クリーナーから食品、ペンキ、マットレス、リネンに至るまで、特に子宮内で赤ちゃんが接触する可能性のある有毒な負荷について考えると、すぐに圧倒されました。
2016年の研究では、研究者は77人の妊婦を59の一般的な化学物質についてテストしました。
- ポリ塩化ビフェニル（PCB）
- 化合物（PFC）
- ヘビーメタル
この研究では、母体血中の化学物質の平均数は25であり、臍帯血中の平均数は17であることがわかりました。サンプルの90％以上に、これらの工業用化学物質が少なくとも8つ含まれていました。
曝露を制限し、発育中の赤ちゃんを健康に保つために、私はすぐに行動を起こし、潜在的な家庭の毒素を特定し、より安全な選択肢に置き換えました。ママの目標1：成長する家族のために健康で育てる巣を作りましょう！
ステップ1：パージ
あなたの家庭用製品に何が入っているか調べてください
化粧品、日焼け止め、家庭用クリーナー、または食品の安全性を確認したい場合は、環境ワーキンググループ（EWG）がすばらしいリソースです。
彼らのHealthyLivingアプリには、スマートフォンのカメラと直接連携して、日常の製品の成分に関連する可能性のあるアレルギー、癌、および発達上の懸念を調べるバーコードスキャナーがあります。
すべての製品成分は、色と番号の目盛りでランク付けされています。緑または1が最適で、赤または10が最悪です。次に、製品全体に全体的な色と数の評価が与えられます。
私はバスルームの材料をスキャンすることから始め、すぐに黄色と赤と評価されたすべての製品を引き出しました。交換が必要なアイテムについては、EWG検証済みリストを参照して、地元の健康食品店またはオンラインで入手できる環境に優しい交換品を見つけました。
電磁界を制限する
私たちは、人為的な電磁界（EMF）を制限し、成長する赤ちゃんをそれらから保護するための措置を講じることを決定しました。 EMFは太陽から携帯電話まであらゆるものによって作成されるため、圧倒されないことが重要です。代わりに、EMFのタイプ（それぞれが異なる周波数を放出する）について自分自身を教育し、制御可能なものを制御します。
低周波数スペクトルには、地球、地下鉄、AC電源、およびMRIが含まれます。無線周波数スペクトルには、TV、携帯電話、Wi-Fi、およびWi-Fi対応デバイスが含まれます。最後に、マイクロ波周波数があります。これには、マイクロ波と衛星が含まれます。
夫と私は別の部屋で機内モードで一晩充電を始めました。この簡単な手順で睡眠が改善され、寝室からWi-Fi対応デバイスがすべて排除されました。
次に、スマートフォン、ラップトップ、Wi-Fi、その他のスマートホームデバイスからのEMF放射を遮断するために、デスクとソファで使用するベリーアーマーブランケットを購入しました。
最後に、赤ちゃんの体温、心拍数、動きを24時間年中無休で監視するアプリやデバイスを用意するのは魅力的ですが、保育園からのWi-Fi対応のベビー用品をできるだけ多く制限することを選択しています。
ステップ2：ネスト
家の化学薬品が取り除かれたので、私たちの保育園を新しいペンキのコート、ベビーベッド、新しいベッド、新しいマットレス、そしてきれいな敷物で満たす時が来ました。私が気づかなかったのは、この改造が大幅に行われるということでした 増加 私の家の有毒な脱落。
私は、環境保護庁が屋内汚染の平均が屋外の2〜5倍であると推定していることを知って感動しました。また、塗装などの特定の改修後、汚染レベルは屋外レベルの1,000倍になる可能性があります。
これらの有毒物質の排出は、塗料、家具、仕上げ剤、クッション、室内装飾品に含まれる揮発性有機化合物（VOC）によって引き起こされます。
適切な塗料と仕上げを選択してください
壁のペンキは、何年にもわたって低レベルの有毒物質を放出する可能性があります。グリーンシール認定のゼロVOC塗料を選択してください。赤ちゃんが来る少なくとも1ヶ月前に壁を塗ってください。
ちょうど昨年、連邦取引委員会は、自社製品のVOC排出量を不当表示している4社を非難しました。したがって、サードパーティの認定を探すことで、家族の安全を守ることができます。
グリーンシールのウェブサイトの検索機能を使用して、保育園で使用した平らな白いペンキを見つけました。
私たちの小さなピーナッツはおそらく木のまぐさ桶のいたるところに口があることを知っていたので、私たちはGreenGuard認定のKalonまぐさ桶（VOC排出基準の別の第三者検証プログラム）を選びました。 Kalonは、毒性がなく、VOCが低く、有害な大気汚染物質が100％含まれていない、水ベースの家具グレードのラッカーを使用しています。
あなたのマットレスに注意してください
私たちは人生のほぼ半分をマットレスで寝ています。それはまた、私たちの家や体にとって最も強い汚染物質の1つでもあります。 EWGは、多くのマットレスが寝室の空気を汚染し、私たちの体に害を及ぼす可能性のある化学物質でいっぱいであると警告しています。
- VOCを放出する可能性のあるポリウレタンフォーム
- 呼吸器系を刺激したり、他の健康上の問題を引き起こす可能性のある化学物質
- 癌、ホルモンかく乱、免疫系への害に関連する難燃性化学物質
- 開発中の生殖システムに損傷を与える可能性のあるPVCまたはビニールカバー
さらに悪いことに、ベビーベッドのマットレスは最悪の犯罪者の一部です。ありがたいことに、EWGは、化学物質を含まないオプションを選択するのに役立つマットレスガイドも提供しています。
数年前、私たちは自宅のすべてのマットレスをEssentiaナチュラルメモリーフォームにアップグレードすることにしました。 Essentiaは、ラテックスフォームマットレスを製造している北米で2社しかない会社の1つです。パラゴムノキ（樹液）を型で焼くだけでマットレスを作ります。
エッセンシアは、使用されている成分で過度に透明です。彼らの工場は、Global Organic TextileStandardとGlobalOrganic LatexStandardの両方の認定を受けています。
ベビーベッドについては、環境賞や第三者認証を最も多く取得しているだけでなく、難燃剤などの不要な化学物質から家族の健康を守るためのマットレスポリシーの変更にも積極的に取り組んでいるNaturepedicを選びました。
避けるべき化学物質は難燃剤です。スリープマット、マットレス、寝具など、難燃剤を含まない家具やフォーム製品を選択してください。
インディアナ大学の研究によると、デイケアで臭素化および有機リンを含まない睡眠マットに交換すると、大気排出量が40〜90％削減されました（化学物質によって異なります）。研究者たちは、化学物質が子供と直接接触することを取り除くことの利点を過小評価しているとさえ結論付けました。
車の室内装飾品の難燃性ポリシーを回避する1つの方法は、メリノウールのような自然に耐火性のテキスタイルを備えたカーシートを選ぶことです。個人的には、メリノウールのUppa BabyMESAに登録しました。これは、赤ちゃんの肌に直接触れないようにする、市場で最初で唯一の自然に耐火性の幼児用チャイルドシートです。
最後に、新しい「家族用車両」を購入する場合は、ドアを開いたままにし、窓をできるだけ下に向けて、車の空気を抜いてガスを取り除きます。
妊娠はスリリングで素晴らしい時間です—そしてあなたのスペースを準備し、赤ちゃんとあなたの両方にとって可能な限り毒素のないものにする絶好の機会です！
