100種類以上の松の木が存在します。それらは、北半球の多くの部分と南半球のいくつかの部分にも豊富に生えている常緑樹の古代の属です。
過去には、多くの文化が松の木の樹皮、針、樹脂、ナッツを薬として使用してきました。
1940年代、科学者のジャックマスケリエは、北米の先住民が壊血病や傷を癒すために松樹皮茶を使用していることを知った後、松樹皮の健康への影響の研究を開始しました。
それ以来、松樹皮抽出物はハーブサプリメントとして人気が高まり続けています。
この記事では、松樹皮エキスとは何か、その用途、安全な使用方法について説明します。
Ivan Canavera /ゲッティイメージズ
それは何ですか？
フランスカイガンショウ は、ポルトガル、スペイン、フランス、モロッコなどの地中海地域に自生する松の木の一種です。木は一般的に海事またはクラスターパインと呼ばれます。
フランスカイガンショウの樹皮は厚く、茶色、オレンジ、赤のさまざまな色合いで成長します。
松の多くの種は有益な健康特性を持っているように見えますが、今日ハーブサプリメントとして販売されている松樹皮抽出物の大部分は海上松から来ています。
松樹皮抽出物はさまざまな商品名で販売されており、最も一般的なものは次のとおりです。
- ピクノジェノール
- オリゴピン
- フラバンゲノール
これらのサプリメントには、樹皮に加えて、次のような他の成分が含まれている場合があります。
- ビタミンC
- 他の植物抽出物
- セルロースやグリセリンなどのフィラー
作り方
海上松樹皮抽出物は、まず松樹皮を粉砕し、次に洗浄してお湯に浸すことによって作られます。次に、固形物が液体抽出物から除去される。
次に、液体抽出物をそのまま使用することも、凍結乾燥して粉末に粉砕することによってさらに処理することもできます。
概要松樹皮抽出物は、海上松の木の樹皮から作られています。その多くは地中海で収穫されています。液体抽出物は、しばしば粉末状に加工されます。
松の樹皮が効果的である理由は何ですか？
海上松は、ビタミン、ポリフェノール、その他の植物栄養素などの健康促進植物化合物を含むことが知られています。
これらの多くは、ブドウ種子やマンサク抽出物などの他のサプリメントにも含まれています。
松樹皮抽出物中の化合物の総量は、使用する樹皮の種類とその製造方法によって異なる場合があります。
以下は、松樹皮抽出物に含まれる最も注目すべきポリフェノール栄養素と、それらが人間の健康にどのように役立つかについての簡単な要約です。
- プロシアニジン。抗酸化剤として作用し、薬効があるように見えるフラボノイドの一種。すべてのピクノジェノール海上松樹皮抽出物は、少なくとも75％のプロシアニジンを含むように標準化されています。
- カテキン。細胞を酸化やフリーラジカルの損傷から保護する、もう1つの抗酸化物質のようなフラボノイドファミリー。
- フェノール酸。高い抗酸化活性を示し、植物性食品に一般的に見られるポリフェノールのグループ。
これらの化合物は、松樹皮をハーブサプリメントとして有用にし、次の効果をもたらすと考えられています。
- 酸化防止剤
- 抗菌剤
- 抗炎症薬
抽出物の抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用は、癌、心臓病、アルツハイマー病などの神経変性状態を改善する可能性があると考えられていますが、さらに研究が必要です。
概要松樹皮抽出物は、ポリフェノールと呼ばれる植物性化合物が特に豊富で、健康増進効果の原因である可能性があります。
メリットはありますか？
過去数十年の試験管と動物の研究は、松樹皮抽出物の健康促進効果を裏付ける有望な結果を発見しました。
ピクノジェノールとして知られるフランスの海上松樹皮抽出物の商標ブランドについて多くの研究が行われてきました。その抗炎症効果のために、研究者は、COVID-19という病気を引き起こす新しいコロナウイルス（SARS-CoV-2）の可能な治療オプションとしてそれを調査し始めています。
それでも、ヒトにおけるマツ樹皮抽出物の有効性に関する厳密な研究は不足しており、よりランダム化された対照試験研究が必要です。したがって、特定の病気を治療するために松樹皮抽出物がどれほど安全で効果的であるかを言うのは時期尚早です。
より多くの研究が行われるにつれて、松樹皮抽出物を使用するための最良の方法についての理解が深まります。
それにもかかわらず、抽出物は可能性を示し続けています。これが今日主張されている松樹皮抽出物の最初の利点のいくつかです。
炎症を軽減する可能性があります
フランスカイガンショウの樹皮は、炎症と免疫系を調節する体の細胞経路に影響を与えることで、抗炎症作用の多くを発揮しているようです。
研究者たちは、これが慢性心臓病、糖尿病、外傷性脳損傷などの状態にどのように役立つかをまだ調査しています。
松樹皮が炎症を軽減する明らかな能力は、喘息や慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの慢性気道炎症状態の治療法としての可能性に関する研究にもつながっています。
たとえば、動物や試験管の研究では、気道細胞の炎症を改善するピコノジェノールの能力について肯定的な結果が示されています。
人間を含むいくつかの古い研究では、喘息の症状を緩和するピクノジェノールの能力の同様の効果が見つかりましたが、これらの研究は小さすぎて、ハーブサプリメントとしての松樹皮の有効性について決定的な結論を出すことはできませんでした。
76人の喘息患者を含む1つの研究では、100ミリグラムのピクノジェノールを6か月間毎日服用すると、コルチコステロイドの吸入薬と組み合わせて、咳と喘鳴が大幅に改善され、コルチコステロイドへの依存度が低下することがわかりました。
さらに、人間と動物の研究では、プロシアニジンが豊富な松樹皮抽出物が、関節炎に関連する短期および長期の骨と関節の炎症を和らげる可能性があることがわかっています。ただし、これらの所見を確認するには、より大規模なランダム化比較試験が必要です。
心臓の健康をサポートする可能性があります
松の樹皮は抗炎症作用と抗酸化作用の両方があるため、さまざまな方法で健康な心臓と心臓血管系をサポートする可能性があります。
これらには、脂肪の蓄積を制限し、酸化ストレスと血栓の可能性を減らし、静脈機能を改善することが含まれます。
さらに、松の樹皮が糖尿病やメタボリックシンドロームなどの慢性疾患の特定の負の副作用を相殺する可能性があります。
高血圧の成人24人を含む2016年の小規模な研究では、毎日150ミリグラムのオリゴピン松樹皮を5週間摂取すると、HDL（善玉）コレステロール測定値が改善され、収縮期血圧が平均6.36mmHg低下することがわかりました。
冠状動脈性心臓病の成人23人を含む別の小規模な2012年の研究では、動脈を通る血流が改善され、酸化ストレスの指標であるイソプロスタンのレベルが低下し、1日あたり200mgのピクノジェノールを摂取しました。血圧の変化は見られませんでした。
ピクノジェノールと血圧に関するメタアナリシス研究でも同様の結果が得られています。
一方、他の研究では、松樹皮抽出物は心臓病のリスクを減らす効果が低いことがわかっています。
最近のメタアナリシス研究では、ピクノジェノールと血圧との関連を裏付ける十分な証拠がないことが判明しています。
したがって、松樹皮抽出物は心臓の健康のメカニズムをサポートしているように見えますが、特定の状態の治療としてどれほど安全で効果的であるかはまだ不明です。
その他の潜在的な用途
松樹皮抽出物は、人間、動物、および試験管の研究で他の多くの用途のために調査されています。これらには以下が含まれます：
- 健康的な老化
- 創傷治癒
- 閉経
- 骨量減少
- アルツハイマー病
- 注意欠陥多動性障害（ADHD）
- 肌の健康
- アスリートパフォーマンス
- 認知力の向上
- 勃起不全
とはいえ、これらの使用を完全にサポートするのに十分な証拠はまだありません。
概要松樹皮抽出物は、多くの異なる状態を治療するための治療オプションとして研究されています。炎症を軽減し、抗酸化剤として作用するその能力は、慢性疾患を治療するための有力な候補となっています。
欠点はありますか？
現在、松の樹皮が一般の人々に重大な欠点や副作用があることを示唆する証拠はほとんどありません。
さらに、それは臨床試験のほとんどの患者によって十分に許容されています。
したがって、松樹皮は推奨量で使用すると安全であると見なされます。
それでも、一部の人々は松の樹皮に敏感である可能性があり、特定の集団（高齢者、妊娠中および授乳中の人々、免疫抑制されている人々など）がいます。
これらのグループでの安全性を裏付ける十分な研究が行われていないため、松樹皮抽出物の使用は避ける必要があります。
さらに、血液凝固、糖尿病、免疫抑制剤の一部の薬は、松の樹皮と相互作用する可能性があります。このサプリメントを検討している場合、特に何らかの病状がある場合や薬を服用している場合は、常に医療提供者に確認してください
概要処方された通りに使用された場合、松樹皮抽出物は安全であり、ほとんどの人に許容されます。妊娠中、高齢、免疫抑制、または他の薬を服用している人は、松樹皮抽出物を避ける必要があります。
それを使用する方法
市販の松樹皮抽出物は通常、カプセルまたは錠剤として販売されていますが、粉末や液体チンキも利用できます。
ピクノジェノールは、市場で最も一般的な松樹皮抽出物の1つです。他のサプリメントブレンドの一般的な成分でもあります。
ほとんどの市販のサプリメントは、1日量を示唆しています。それでも、摂取する必要のある松の樹皮の量は、摂取する理由や、年齢や体重などの他の要因によって異なる場合があります。
そのため、松樹皮は、訓練を受けた医療提供者の監督下で最もよく使用されます。医療提供者は、あなたに最適な投与量を決定するのに役立ちます。
概要多くの松樹皮サプリメントは、液体、カプセル、粉末の形で商業的に販売されています。必要な松樹皮抽出物の量を決定するには、医療提供者に確認してください（ある場合）。
結論
松樹皮抽出物は、プロシアニジン、カテキン、フェノール酸などの健康的なポリフェノールが豊富なハーブサプリメントです。
これらの植物化合物は、人体に抗菌、抗酸化、および抗炎症効果があるようです。このように、松樹皮抽出物は、治療用ハーブサプリメントとして大きな可能性を示しています。
ただし、現時点では、抽出物に関する特定の健康強調表示を裏付ける十分な証拠はありません。
そのため、信頼できる医療提供者と協力して、松樹皮抽出物を最も安全で効果的な方法で使用していることを確認する必要があります。
