鱗翅目恐怖症の意味
鱗翅目恐怖症は、蝶や蛾の恐怖です。一部の人々はこれらの昆虫を軽度に恐れているかもしれませんが、恐怖症はあなたが日常生活を妨げる過度で不合理な恐れを持っているときです。
Lepidoterophobiaは、lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ahと発音されます。
この恐怖症はどのくらい一般的ですか？
鱗翅目恐怖症の正確な有病率は不明です。一般に、このような特定の恐怖症は、米国の人口の5〜10パーセントで発生します。
特定の恐怖症のカテゴリーである動物恐怖症は、若い人たちによく見られ、より重症です。
ある古い研究では、蝶や蛾などの昆虫を含む動物恐怖症は、女性の12％と男性の3％で発生すると推定されています。
蝶の恐怖の原因は何ですか？
蝶や蛾のような昆虫の恐怖症は、いくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。
- 飛び跳ねたり、触れたりするなど、虫の反応の恐れがあります。
- 昆虫への突然の暴露
- それに関する否定的またはトラウマ的な経験
- 遺伝学
- 環境要因
- モデリング。これは、親しい家族が恐怖症や恐怖症を患っており、それらから学ぶことができる場合です。
鱗翅目恐怖症の症状は何ですか？
鱗翅目恐怖症または恐怖症の症状は人によって異なります。最も一般的な症状は、蝶や蛾がもたらす実際の危険と釣り合いが取れていない恐怖です。
鱗翅目恐怖症の症状は次のとおりです。
- 蝶や蛾と接触することへの持続的で不合理な恐怖
- それらについて考えるときの深刻な不安やパニック
- あなたがこれらの昆虫を見るかもしれない状況の回避
一般的な恐怖症の症状は次のとおりです。
- パニック発作
- 不安
- 不眠症または他の睡眠障害
- 動悸や息切れなどの不安の身体的症状
- あなたの毎日の機能に影響を与える恐れ
- 逃げる必要を感じている
恐怖症は、症状が6か月以上続く場合に診断されます。
症状は、強迫性障害（OCD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、または他の不安障害などの他の状態によっても説明されるべきではありません。
この恐怖症に対処する方法
あなたの恐怖症に対処することは多くの異なった技術を含むかもしれません。目標は、徐々にあなたの恐れに直面し、毎日機能することです。もちろん、これは口で言うほど簡単ではありません。
医療提供者は薬を処方し、治療を提供し、治療計画を立てるのを手伝うことができますが、サポートシステムが理解されていると感じて対処するのに役立つこともあります。
リソースは次のとおりです。
- アメリカ不安神経症協会のオンラインサポートグループ
- Mental HealthAmericaの検索ヘルプページ
- PsychologyTodayのサポートグループを探す
一般的に、不安神経症の治療に使用される対処法には、次のようなものがあります。
- 呼吸法などのリラクゼーション法
- 定期的な運動をする
- カフェインと覚醒剤の摂取量を減らす
子供が鱗翅目恐怖症に対処するのを助ける方法
動物恐怖症は通常、小児期に発生し、若い人ではより激しくなります。
子どもたちは、泣いたり、かんしゃくをしたり、凍りついたり、親の姿にしがみついたりして、恐怖を表現することがあります。
American Academy of Pediatricsによると、子供が恐怖症の兆候を示している場合は、次のことができます。
- 不安について子供に話し、多くの子供が恐怖を経験していることを理解するのを助けますが、あなたは一緒に働いてそれらを乗り越えることができます。
- それらを侮辱したり嘲笑したりしないでください。それは恨みを生み出す可能性があり、信頼できる環境を促進することはありません。
- 対処を通してあなたの子供を安心させ、サポートしてください。
- 彼らに勇気を強要しないでください。あなたの子供が彼らの恐怖症を克服するのに少し時間がかかることがあります。彼らを勇敢にさせようとするのは良い考えではありません。代わりに、進歩を奨励する必要があります。
恐怖症は重篤であり、治療しないと一生続く可能性があります。恐怖症の症状を経験していると思われる場合は、まず子供の小児科医に診てもらうことをお勧めします。
いつ医療専門家に会うか
あなたまたはあなたの子供が恐怖症の症状を経験していると思われる場合は、評価のためにメンタルヘルスの専門家に相談することをお勧めします。
彼らは他の状態を除外し、診断を下し、その状況に適した治療計画を作成するのに役立ちます。
恐怖症が日常生活に大きな負担をかけ始めている場合は、できるだけ早く助けを求める必要があります。
重度の場合、恐怖症は次のことができます。
- あなたの関係を妨げる
- 仕事の生産性に影響を与える
- あなたの社会活動を制限する
- 自尊心を減らす
一部の恐怖症は、特に恐怖にさらされたときにパニック発作を起こした場合に、人々が家を出たくないほど悪化する可能性があります。早期に治療を受けることで、この進行を防ぐことができます。
鱗翅目恐怖症をどのように治療しますか？
非常に効果的な恐怖症に利用できるいくつかの治療法があります。恐怖症を治療するときの最初のステップは、なぜあなたが恐れを持っているのかを考え、そこから行くことです。
恐怖症の重症度とそれに取り組む意欲に応じて、治療には数週間、数ヶ月、またはそれ以上かかる場合があります。治療せずに放置すると、鱗翅目恐怖症のような昆虫恐怖症は数十年続く可能性があります。
認知行動療法（CBT）
行動療法は、恐怖症の最も効果的な治療法の1つです。 CBTは、思考と行動のパターンを理解し、変化させることに重点を置いています。
セラピストはあなたと協力して、あなたがこの恐れを持っている理由を理解するのを助けます。一緒に、あなたは恐れが起こり始めたときのための対処メカニズムを開発することができます。
曝露療法
暴露療法は、脱感作されるまで恐怖にさらされるタイプのCBTです。
このタイプの治療法の目的は、時間の経過とともに恐怖反応が弱まり、何度も何度もさらされることで、苦痛を軽減することです。
暴露療法はまた、あなたが自分の恐れに立ち向かうことができること、そしてあなたがそうしても悪いことは何も起こらないことを確認するのに役立ちます。
投薬
恐怖症を治療するための特定のFDA承認薬はありませんが、処方される可能性のある薬がいくつかあります。
- 抗うつ薬。これらには、エスシタロプラム（Lexapro）やフルオキセチン（Prozac）などの選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）が含まれます。
- ベンゾジアゼピン。これらの抗不安薬はしばしば短期間に使用され、パニックの症状を助けることができます。例としては、アルプラゾラム（Xanax）やジアゼパム（Valium）などがあります。
- ブスピロン。ブスピロンは毎日の抗不安薬です。
- ベータ遮断薬。プロプラノロール（インデラル）のようなこれらの薬は、通常、心臓関連の状態に使用されますが、不安神経症のために適応外処方されることもあります。
その他の治療法
- バーチャルセラピー、コンピューターまたはバーチャルリアリティを介して恐怖症にさらされる新しいタイプのセラピー
- 催眠術
- 家族療法、家族がコミュニケーションを改善し、最高の感情的なサポートを提供するのを助けるように設計された療法
取り除く
鱗翅目恐怖症は、蝶や蛾の恐怖です。他の恐怖症と同様に、治療せずに放置すると衰弱させる可能性があります。
暴露療法などのCBTは、ライフスタイルのテクニックとともに、この恐怖症に対処するのに役立ちます。
また、サポートグループを見つけることを検討することもできます。
恐怖症があなたの人生を妨げている場合は、助けを求めてください。
治療は非常に効果的であり、恐れることなく日常生活を送ることができるようになります。
