概要概要
免疫性血小板減少性紫斑病（ITP）がある場合、血液専門医は、全体的な健康状態を促進するために、ライフスタイルの変更を推奨する可能性があります。
あなたは食事療法があなたのケアにおいてどのように役割を果たすのか疑問に思うかもしれません。食事療法が血小板数に直接影響することはありませんが、よく食べることで症状を管理し、最高の気分を味わうことができます。あなたのITPケアにおいて食物が果たす役割についてもっと学ぶために読んでください。
食べる食べ物
一般的に言って、ITPに最適な食品は、「全体」および「クリーン」と見なされる食品です。言い換えれば、包装も加工もされていない食品を選ぶべきです。未加工の食品全体は、体により多くのエネルギーを提供し、倦怠感を軽減します。食事は次のもので構成する必要があります。
- 果物全体
- 野菜（特に葉物野菜）
- 鶏の胸肉やターキーミンチなどの皮のない鶏肉
- 鮭などの脂っこい魚
- アボカドやオリーブオイルなどの健康的な脂肪
- 亜麻仁
- ナッツとナッツバター（少量）
- 全粒穀物
- 全粒粉パンとパスタ
- 卵
- 低脂肪乳製品（適度に）
また、入手可能になったときにオーガニック製品を選ぶことを検討することもできます。有機食品は高価な場合がありますが、非有機食品よりも残留農薬のレベルが低くなっています。
有機食品を購入するための予算を立てることができない場合は、少なくとも残留農薬の量が多い果物や野菜を避けるようにしてください。環境ワーキンググループ（EWG）によると、これらには、イチゴ、リンゴ、ナシ、ほうれん草などの食品が含まれます。
避けるべき食品
反対に、どの食品がITP症状を悪化させる可能性があるかを知ることは重要です（もしあれば）。そうすれば、それらから離れることができます。
これらが何であるかわからない場合は、フードジャーナルを保持することを検討してください。症状の頻度や重症度の変化に関連するため、ジャーナルを使用して、食べているものすべてを追跡します。
また、他の健康状態やアレルギーを考慮していることを確認してください。 ITPやその他の根本的な健康状態に基づいて避けるべき食品については、医師や血液専門医に相談してください。避けるべきいくつかの食品は次のとおりです。
- 赤身肉
- 乳製品全体に含まれる飽和脂肪
- バターやマーガリンなどの非植物ベースのオイル
- トマトやベリーなど、自然な抗凝血効果のある果物（数量限定で食べる）
- ファストフード
- 箱入りおよび冷凍食品の通路にあるコンビニエンスフード
- 缶詰食品
- にんにくと玉ねぎ（これらにも抗凝血効果があります）
コーヒーとアルコールに関する注意
あなたが飲む飲み物はまたあなたのITPのコースに影響を与える可能性があります。水は常に水分補給に最適な方法ですが、たまにコーヒーやグラスワインを飲むことについて疑問に思うかもしれません。
コーヒーのITPへの影響については多くの論争があり、カフェインの含有量とは何の関係もありません。 2008年のある研究では、コーヒーのフェノール酸が抗血小板効果を生み出すことがわかりました。
フェノール酸は必ずしも血小板の数に影響を与えるわけではありませんが、血小板の機能を大幅に低下させる可能性があります。したがって、血小板数の減少と戦っている場合、そのような研究は、コーヒーを飲むと事態が悪化する可能性があることを示唆しています。
あなたがITPを持っているならば、アルコールは論争のもう一つのポイントです。これは、アルコールが天然の抗凝血剤であるためです。また、不眠症、倦怠感、うつ病など、ITPの他の症状を悪化させる可能性があります。たまにグラスワインを飲んでも体調に大きな影響はないかもしれませんが、飲んでも安全かどうか医師に相談してください。
飲酒のリスクを考えると、完全に飲酒をスキップする方が安全かもしれません。
取り除く
清潔でバランスの取れた食事は、ITPでの毎日の旅をサポートするのに役立ちます。この状態に特化した食事はありませんが、食べ物を丸ごと食べると、全体的に気分が良くなり、疲労感が軽減されます。特定の食事制限や食生活について懸念がある場合は、医師に相談してください。
