背中のにきびを取り除く方法

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概要概要

にきびは、どこで入手しても、治療が難しい場合があります。残念ながら、にきびを得るのはあなたの十代に限定されていません。にきびは、さまざまな理由でどの年齢でも発生する可能性があります。にきびは、背中を含む体のどの部分にも現れる可能性があります。

しかし、それらの傷を取り除くことは可能です。方法は次のとおりです。

背中のにきびの原因は何ですか？

ニキビができる理由はたくさんあるので、ニキビができる理由と方法を知ることが重要です。

あなたの体は皮脂と呼ばれる油を生成します。それはあなたの毛包に接続された腺で作られています。皮脂が毛包を上に移動し、肌や髪に潤いを与えます。

余分な皮脂と死んだ皮膚細胞が蓄積すると、にきびが形成されます。この蓄積は、皮膚の毛穴やバクテリアをブロックします。毛包の壁が膨らむと、にきびができます。詰まった毛穴が空気にさらされると、にきびができます。

にきびのいくつかの一般的な原因は次のとおりです。

• 遺伝学。にきびのトラブルはあなたの家族で実行することができます。
• 薬。にきびは、特定の抗うつ薬のようないくつかの薬の副作用として発症する可能性があります。
• ホルモン。 10代のホルモンの変化は、しばしばにきびの原因です。しかし、思春期を過ぎた女性の場合、にきびの発生は、月経や妊娠中に起こるホルモンの変化に関連している可能性があります。
• 汗。汗は、特にきつい衣服の下に閉じ込められている場合、にきびを悪化させる可能性があります。
• ストレス。ストレスはにきびの直接的な原因ではありませんが、一因となる可能性があります。

いくつかの研究は、あなたが食べる食べ物がにきびに関連している可能性があることを示しています。

米国皮膚科学会によると、血糖値を上昇させることが知られている特定の炭水化物（白パン、ポテトチップスなど）もにきびの原因となる可能性があるという証拠がいくつかあります。一部の人にとっては、乳製品も引き金になる可能性があります。

背中のにきびの治療

ほとんどの場合、あなたはいくつかのライフスタイルの変更を行い、家庭での治療法を使用することによってにきびを取り除くことができます。背中のにきびを取り除くためにあなたができることがいくつかあります：

1.トレーニング後のシャワー

トレーニング後に汗や汚れを肌につけておくと、ニキビができやすくなります。トレーニング後できるだけ早くシャワーを浴びてください。また、汗をかくセッションの合間には、汗をかいたトレーニングウェアを洗う必要があります。

2.角質除去

サリチル酸などの成分を使った穏やかな角質除去スクラブを使用して、余分な汚れや油分を肌から取り除きます。これは、毛穴を詰まらせる可能性のある古い角質の量を減らすのに役立ちます。

3.ゆったりとした衣服を着用してください

あなたの運動習慣は、にきびを刺激する可能性があります。たとえば、きつい衣服は汚れや汗を閉じ込めて毛穴にこすりつける可能性があります。汗をかいたジムのマシンや汚れた床でシャツを着ずに運動することも、問題を引き起こす可能性があります。

肌に呼吸を与え、汗を発散させるゆったりとした衣服を選びましょう。

4.ティーツリーオイルをお試しください

ティーツリーオイルはオーストラリアの木の葉から作られています。さまざまな肌の問題を治療するためにオーストラリア人によって何年も使用されてきました。今日では、この成分を使用した多くのローション、クレンザー、クリームを見つけることができます。

それが余分な細菌を殺すことによってにきびの治療に役立つかもしれないことを示唆するいくつかの証拠があります。

5.髪を背中に近づけないでください

長い髪は背中の皮膚に油や汚れを追加し、にきびの発生を引き起こす可能性があります。定期的に髪を洗い、汗を流している間はお団子やポニーテールに入れてください。

また、コンディショナーやシャンプーが背中に流れ落ちないようにしてください。これらの製品の成分は、毛穴の詰まりの一因となる可能性があります。

6.日焼け止めを慎重に選ぶ

特に裸の背中を露出している場合は、ダメージを与える太陽から肌を保護することが重要です。しかし、脂っこい日焼け止めも毛穴の詰まりの一因となる可能性があります。オイルフリーで肌に軽い製品を選択してください。

7.健康的な食事

「あなたはあなたが食べるものですか？」という表現を聞いたことがありますか？不健康な食事は、さまざまな方法で私たちの体に影響を与える可能性があります。ニキビができやすい場合は、特定の食品が引き金になる可能性があります。

研究によると、グリセミック指数（GI）が高い食品は、血糖値を急速に上昇させることを意味し、にきびを悪化させる可能性があります。これらの食品には、白パン、白パスタと米、白じゃがいもが含まれます。

次のような健康的でバランスの取れた食事を練習することをお勧めします。

• 野菜
• 果物
• リーンプロテイン
• 全粒穀物

背中のにきびの薬

にきびを取り除くことになると、少し余分な助けが必要な人もいます。家庭薬を試しても安心できない場合は、皮膚科医が経口薬や薬用クリームを処方することができます。

皮膚科医は皮膚の状態を専門とする医師であるため、背中のにきびの原因と引き金を見つけるのにも役立ちます。

見通し

背中のにきびは治療可能な状態です。ほとんどの人は在宅治療を使用することで安心を得ることができます。ただし、にきびがひどい場合やにきびが非常に大きい場合は、医師の治療が必要になることがあります。 Healthline FindCareツールを使用して、お住まいの地域の皮膚科医との予約をすることができます。

速い事実

1. ホルモンによって引き起こされるにきびがある女性にとって、定期的な避妊薬を服用することはにきびを減らすのを助けることができます。