私たちのほとんどは、私たちの歯ブラシが永遠に続くことを意図していないことを知っています。しかし、私たちの最愛の剛毛がいつ自然寿命の終わりに近づいているのかを理解するのは難しいかもしれません。
メーカーのガイドラインと歯科医の推奨に従って、歯ブラシは12〜16週間ごとに交換する必要があることに驚かれるかもしれません。
歯ブラシをもっと早く交換する必要がある場合もあります。必要なときに歯ブラシや電動歯ブラシのヘッドを交換しないと、歯の健康に影響を及ぼし、感染を拡大する可能性があります。
どのくらいの頻度で歯ブラシを交換する必要がありますか？
あなたの歯ブラシは、歯周病、虫歯、口臭の原因となる細菌に対する最初の防衛線です。
まっすぐな毛と清潔で握りやすいハンドルは、口の中の小さなスペースをナビゲートするのに最適です。柔らかい毛のブラシは、歯の根元の周りに溜まる可能性のある古い食べ物やバクテリアを効果的に取り除きます。
1日2回2分間歯を磨くという標準的な推奨事項に従えば、虫歯から歯を保護するための措置をすでに講じています。
毎食の間と甘いおやつの後に歯を磨くことは、虫歯の予防に積極的に取り組むための追加のステップです。
手動歯ブラシでは、1日に2回以上ブラッシングすることが標準と見なされています。この使用率では、ブラシの毛が落ち始め、約3か月以内につぶれたりねじれたりします。
疾病予防管理センター（CDC）も、3〜4か月ごと、または摩耗しているように見えるときはいつでも、歯ブラシを交換することをお勧めします。
歯ブラシの毛が固さを失い始めると、歯ブラシはほとんどゴミの準備ができています。食べ物や歯垢を払いのける毛がないと、歯ブラシの効率がすぐに失われます。
電動歯ブラシのヘッドはどのくらいの頻度で交換する必要がありますか？
電動歯ブラシのヘッドは、すばやく回転または振動させることで、歯の表面をきれいにします。これらの歯ブラシの頭には、通常の使用後に着用できるナイロンの毛が残っています。さらに、これらの剛毛は短いため、より早くほつれる可能性があります。
電動歯ブラシの歯ブラシヘッドは、12週間ごと、またはそれ以前に交換することを計画してください。毛先の磨耗の兆候に注意して、ブラシヘッドに別れを告げる時期を確認してください。
あなたの歯ブラシを変える他の理由
あなたや家族が病気になっている場合は、自分の歯ブラシだけでなく、家族全員の歯ブラシも交換することをお勧めします。
連鎖球菌性咽頭炎などのウイルス感染や細菌感染は特に懸念されており、古い歯ブラシを新しい歯ブラシに切り替える良い理由です。
子供用の歯ブラシは、歯ブラシの頭をつぶしたり、ハンドルをかじったりする可能性があるため、3か月ごとよりも頻繁に交換することをお勧めします。
子供が歯を磨いているときは、ブラシの頭が歯以外の表面に露出していないことを確認することを忘れないでください。
他の誰かがあなたの歯ブラシを誤って使用した場合は、それを取り除きます。後悔するよりも安全である方が良いです、そして皆の口はあなたとは異なるバクテリアを宿しています。
歯ブラシのお手入れ方法
歯ブラシを最大限に活用するには、身だしなみや衛生ツールと同じように歯ブラシを手入れしてください。
歯ブラシを他の人、たとえあなたの肉親のメンバーと共有しないでください。歯ブラシを他の歯ブラシと一緒にカップや容器に保管する場合は、頭が互いに接触しないようにしてください。
ブラッシング後、水道水で歯ブラシを完全に洗い流してください。消毒に消毒剤、うがい薬、お湯を使う必要はありません。この方法で歯ブラシを「消毒」しようとすると、実際に細菌が広がる可能性があります。
また、使用していないときに歯ブラシを清潔に保つために、特別な密閉容器は必要ありません。これらの容器のいくつかは、カビの成長を促進したり、細菌を拡散させたりする可能性があります。
推奨寿命を超えて歯ブラシを使用することの危険因子
歯ブラシを使用するたびに、ナイロンの毛は歯磨き粉からの水や化学物質にさらされます。これにより、使用するたびに剛毛が少し弱くなります。剛毛は曲がったりねじれたりして新しい形になります。これは「剛毛フレア」として知られています。
2013年の調査によると、40日間一貫して使用した後、毛のフレアが歯ブラシの効果を低下させ始めます。使用40日目に歯ブラシを交換しなかった研究参加者は、かなり多くのプラークの蓄積を経験しました。
摩耗した歯ブラシの頭に関する少なくとも2つの初期の研究では、古い歯ブラシは歯周病や虫歯の原因である歯垢の除去効率がはるかに低いことが確認されています。
取り除く
あなたの歯ブラシは重要な口腔衛生ツールです。歯ブラシを維持し、その寿命を最大限に活用するには、自分の歯ブラシのみを使用して直立させて保管し、空気乾燥させます。
家族全員の歯ブラシを3〜4か月ごとに交換することを計画し、購入日にカレンダーに印を付けて、いつまた交換するかを思い出せるようにします。
