簡単な答えは何ですか？
手や腰ではなく頭を休ませることから始めましょう。おそらくセックスはあまり多くありません。
「「多すぎる」セックスの概念は、通常、性的存在であるという事実について人々を恥じさせるために使用されます」と、CalExoticsの常駐性科学者であるジルマクデヴィット博士は言います。
それでも、水圧破砕の頻度は、完全で健康的な生活を送るのを妨げる可能性があります。
その転換点は人によって異なるため、K-Yの2人の常駐セックスセラピストであるMcDevitt博士とJennifer Wider博士を利用して、やり過ぎかどうかを判断する方法と、やりすぎている場合は削減する方法を学びました。
厳しい制限はありますか？
いいえ！公式の厳しい（ウィンク）制限はありません。
いくつかのデータは、平均的な大人が週に1回程度他の人と一緒に落ちて汚れ、週に1回から2回までどこでも自分自身で落ちていることを示唆しています。
しかし、真実は、このデータは、あなたが持っているセックスの量が「多すぎる」かどうかについての洞察を私たちに与えません。
McDevittは、このデータは平均してどれだけのセックスをしているのかを示しているだけだと説明しています。表示されません：
- 彼らがどれだけ持ちたいか
- 彼らが持っているセックスの量や質に満足しているなら
- 彼らが持っているセックスの量が彼らの生活を妨げている場合
彼女は、あなたがどれだけのセックスをしていても、あなたの性的頻度が正常であるかどうか疑問に思うのはよくあることだと付け加えています。
「「平均的な人よりもセックスの量はどれくらい多いのか」と尋ねる代わりに、「セックスの量（および質）についてどう思いますか？」と尋ねます。
それが「多すぎる」かどうかをどうやって知るのですか？
これは「ミーンガールズ」の瞬間ではありません。制限は存在します。しかし、その制限は人によって異なります。
そのため、制限はCady Heronの制限とは異なる場合があり、CadyHeronの制限はReginaGeorgeの制限とは異なる場合があります。
制限を超えたかどうかを確認する方法は次のとおりです。
あなたの気持ちを評価する
「多すぎる」と見なされるのは、あなたにとって多すぎると感じるものに帰着するので、内向きに調整する時が来ました。
あなたの腸はあなたがセックスをしすぎているとあなたに言っていますか？その後、あなたはそうかもしれません。
しかし、マクデビット氏は、「あなたがそれが多すぎると感じたら、あなたがどれだけのセックスをしているのかを心配する必要があるとあなたに言っているのは誰または何であるかを自問するようにあなたに勧めます。」
彼女は次のように付け加えています。それは[a]セックスネガティブな育成の話ですか？」
理由を確認する
だからあなたはバニーのように叩いています…それはなぜですか？
あなたがたくさんのセックスをしているかもしれない多くの完全に健康的な理由があります。例えば：
- あなたの性欲は高いです
- それはあなた自身やあなたのパートナーの愛を示す方法です
- それはストレスを和らげるのに役立ちます
- あなたは妊娠しようとしています
- 楽しくて喜びをもたらします
しかし、現実逃避の一形態としてセックスを使用することも可能です。
厳しい会話、解雇されたばかりの事実、または経済的苦痛を避けるためにセックスを使用している場合は、対処メカニズムとしてセックスを使用しています。ベッドから飛び降りる時期かもしれません。
物理的な副作用をチェックします
あなたのビットをのぞき見する時間。
大量のセックスは長期的なダメージを引き起こすことはありませんが、Widerは、体が縮小するように指示している可能性のあるいくつかの身体的症状があると述べています。
これも：
- 摩擦
- 痛みやしびれ
- 炎症または腫れ
- 性交時の痛み
- 尿路感染
- 緊張した首
また、昼食をとる代わりにセックスをしている場合、おしゃべりの間で適切に水分補給をしていない場合、または睡眠よりもセックスを選択している場合は、次のような経験もあります。
- 痙攣
- 空腹感
- 立ちくらみ
- 頭痛
「セックスは、身体的損傷の原因ではなく、楽しく楽しいものでなければなりません」と彼女は言います。フェア！
セックスに対するあなたの態度を評価する
「セックスが多すぎると、精神的ストレスを引き起こし始めることがあります」とWider氏は言います。
だから、 考え セックスがあなたを怒らせ始めたり、セックス自体が雑用のように感じ始めたりしたら、服を着替える時が来ました。
あなたがパートナーのセックスをしていて、あなたのパートナーに憤慨したり、反発したりし始めた場合も同じです。
コストを決定する
当たり前のように聞こえますが、セックスをしているときは、他のことをしていません。
あなたは、請求書を払ったり、洗濯をしたり、シャワーを浴びたり、食事をしたりする代わりに、日常的にセックスをしていますか？
セックスをしているために、仕事関数、友人との計画、または夕食の日付に定期的に遅れていますか？
もしそうなら、それはあなたの優先順位を見る時です。
頻度に問題がある場合はどうしますか？
だからあなたは骨抜きを減らしたい…今何？あなたのシャギングが単独の活動であるかパートナーの活動であるかによって異なります。
ソロの場合
明確にするために：ソロプレイは人間のセクシュアリティの正常で健康的な部分です。
強迫的に手コキをしているように感じたり、自分に触れたりして日常生活に支障をきたしていると感じた場合は、セクシュアリティの専門家に相談してください。
彼らはあなたがなぜそんなに自慰行為をしているのかを理解するのを助け、あなたが根本的な原因に取り組むのを助けるでしょう。
「人々が実際に自慰行為をしすぎることは非常にまれです」とMcDevittは付け加えます。
「それで、あなたは実際にはあまり自慰行為をしていない可能性がありますが、あなたのセクシュアリティと性的快楽に恥を感じています。セクシュアリティの専門家は、頻度が問題であると感じている理由を解き明かすのに役立ちます。」
パートナーがいる場合（または複数のパートナー）
あなたとあなたのブーイングがどれだけ骨を折っているのかによって不快に感じたり、圧倒されたり、反発したりしていると感じたら、それは声を上げる時です。
これを提起するためにあなたが言うことができるいくつかのことがあります：
- 一緒に過ごす時間を本当に楽しんでいますが、セックスに費やす時間を減らし、他の方法でつながる時間を増やすことについて、安心して会話できるのではないかと思いました。
- 私たちは最近たくさんのセックスをしていますが、正直に言うと、私の体は休憩が必要です！今までよりもセックスが少ないことについてどう思いますか？
- 最近、私はそれほど多くのセックスをしたくありませんでした。あなたは他の形の親密さを実験することにオープンになりますか？
- [X]の問題に取り組むのではなく、セックスをしているような気がします。セックスは大好きですが、それについて話したいと思います。
あなたがセックスをする頻度は、1つであり、会話をするべきではありません。
ストレスレベル、投薬、ホルモンの変化、年齢、自尊心などはすべて、セックスをしたい頻度に影響を与えるため、それぞれがワックスをかけたり衰えたりしたいセックスの量は当然です。
これらのコンボが難しいと感じた場合、McDevittはセックスセラピストを探すことをお勧めします。
そして覚えておいてください：あなたは決して（決して）セックスを強いられると感じるべきではありません。したがって、この会話で同じ量のセックスをするようにプレッシャーを感じたり、安全でない、聞いたことのない、または軽蔑されていると感じた場合は、関係を中止する理由です。
結論
最終的に、「セックスが多すぎる」と見なされるのは、個々のニーズ、欲求、義務、および体に帰着します。
セックスがパートナーとの関係であるか自分自身との関係であるかに関係なく、自分が多すぎると感じた場合は、その感情がどこから来ているのかを説明し、快適な頻度に戻るための措置を講じることが重要です。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。彼女をフォローしてください インスタグラム.
.jpg)
