あります 全体 性感染症（STI）の周りには多くの汚名があり、ヘルペスはより汚名を着せられたものの1つです。
この汚名は、ヘルペスが恐ろしい診断であることを示唆するテレビ番組や映画の実際には面白くないジョークから来ることがよくあります。 本当に 取得したくない。
ヘルペスに対する恐れと混乱は、誤った情報と一般的な知識の欠如からも生じます。
考慮事項
この否定性のいずれかを吸収し、自分で診断を受けたばかりの場合は、怒り、恥、しびれ、さらにはうつ病など、あらゆる種類の感情を感じている可能性があります。
私は最初の発生の間にいくつかの暗い瞬間がありました—主に私の将来の交際の見通しについての厳しい考え。
性器ヘルペスの診断は人生を変えると感じることがあります。そして、ある意味ではそうです。
たとえば、すべての新しいパートナーと会話する必要があります。また、薬を服用することもできますが、発生を予測したり制御したりすることはできません。
しかし、ヘルペスは変わりません 君は。 それはあなたが賢明にセックスをしたという意味ではありません。それはまたあなたの性生活が終わったという意味ではありません。
多くの人は、あなたの診断を超えて、愛と愛情に値する人を超えて見ることに問題はありません。
ヘルペスは、一部の人が考えているほどひどいものではなく、恥ずかしいことではありません。
もちろん、忙しくなる前に潜在的なパートナーに診断について話したり、発生の兆候を認識することを学んだりするなど、今後いくつかの変更を加える必要があります。
しかし、あなたは絶対にデートを続け、性的活動に従事することができます。
いくつかの簡単な事実
単純ヘルペスウイルス（HSV）には、HSV-1とHSV-2の2種類があります。ヘルペスは一般に性器ヘルペス（通常はHSV-2によって引き起こされる）を指しますが、口唇ヘルペス（多くの場合HSV-1によって引き起こされる）もヘルペスです。
どちらの形態のウイルスも、体のどちらの領域（口または生殖器）にも現れる可能性があります。 HSVは、オーラルセックスを含む性的接触を通じて広がります。
臀部や太ももなど、バリアの使用によって保護されていない場所に痛みが現れることが多いため、コンドームやその他のバリア方法を使用すると、ウイルスに感染することもあります。 （2つのウイルスの詳細については、こちらをご覧ください。）
パートナーが口唇ヘルペスでオーラルセックスを行ったり、性器ヘルペスの痛みがあるときにオーラルセックスを行ったりすると、ウイルスが広がる可能性があります。
人々は、特にウイルスがどのように伝染するかを知らない場合、この方法でヘルペスに感染することがよくあります。
また、他の皮膚と皮膚の接触によってヘルペスを収縮させることもできます。
私のパートナーが口唇ヘルペスを患っていたときに私はそれを手に入れました。私たちはキスをしませんでした、そして彼はオーラルセックスをしませんでした、しかしそこで だった 指と性器の接触がたくさんあります。
ある時点で、彼は私に触れる直前にぼんやりと痛みに触れたのではないかと思われます。 （ここでのレッスン：常に、 常に 手を洗ってください—そしてあなたのパートナーもそうすることを確認してください。）
少なくとも今のところ、ヘルペスには治療法がありません。しかし、ここに問題があります：それは ただ 肌の状態—それ以上のものはありません。
あなたは今、数ヶ月ごと、年に一度、または二度と痛みを感じるかもしれません。そして、それらの痛みはやがて解消されます。デートに関しても、想像するほどあなたの人生に影響を与えないかもしれません。
対処法
ヘルペスは、私が自分で手に入れる前でさえ、私には完全に知られていませんでした。
口唇ヘルペスにかかったパートナーに加えて、私の通常の（モノガモスではない）パートナーの1人のガールフレンドはHSV-2に陽性でした。ですから、最終的には自分でウイルスに感染する可能性があることはわかっていました。
私が最初に発生したとき、それを大したこととは思わない人々を知っていたことが大いに役立ちました。
それでも、ヘルペスを確実な取引ブレーカーと見なしている人々（過去のパートナーを含む）も知っていたので、将来のパートナーが何を言うかについてはまだ心配していました。
以下の戦略は、私が前向きな見通しを維持するのに役立ちました。
パートナーに何を伝えるかを決める
「ヘルペスがあります」という会話をどのように始めたいかを理解することをお勧めします 前 デートに戻ります。
たぶん、あなたは少し前にあなたのポジティブなステータスを学び、単にその会話を避けるためにデートを延期しました。
私は絶対に関係することができます。あなたが本当に好きな人とあなたの診断を共有することは難しく、彼らが興味を失う可能性があります。
しかし、彼らは「それは私を悩ませない」、あるいは「私もそうする」と言うこともできます。
必ず診断を明確にしてください。 「私は最近HSV-2の検査で陽性でした」は、これが何を意味するのか誰もが知っているわけではないので、それをカットできないかもしれません。
あなたは試すかもしれません：
- 「最近、ヘルペスウイルスであるHSVの検査で陽性でしたが、発生したことはありません。」
- 「私は時々ヘルペスの発生を経験しますが、感染の可能性を減らす薬を服用しています。」
長い間発生したことがない、発生したことがない、またはコンドームや別のバリア方法を使用する予定がある場合でも、すべての新しいパートナーとこの会話をする必要があります。
ウイルス できる バリアを使用している場合でも、無症状で広がるため、パートナーがリスクを理解していることを確認することが重要です。リスクは非常に低いことがよくありますが、ゼロになることはありません。
タイミングを検討する
あなたが私のようなら、失望を避けるために、早い段階で会話を邪魔にならないようにしたいと思うかもしれません。
私はすぐに自分の診断をデートのプロフィールに追加し、「なぜそれが気に入らない人に近づくのをわざわざするのか」と考えました。
しかし、開示を待つことにもメリットがあります。必ず確認してください 行う パートナーを危険にさらす可能性のある活動の前に開示してください。
これを考慮してください：ほとんどの人は、最初のデート（またはそれ以前）にすべての秘密を共有するわけではありません。いくつかの日付は、あなたが誰かの気持ちをつかみ、あなたが関係を追求し続けたいかどうかについてのより多くの洞察を得るのを助けることができます。
さらに、最初に少しの絆を築くことで、長所（すばらしい自己）と短所（時間の経過に伴う感染のリスクが小さい）を十分に検討するために、より多くの時間をかけるように促すこともできます。
価値があるので、プロファイルを更新した後、一致するものが少なくなっていることに気付きましたが、それでもたくさんありました。
警告サインを認識することを学ぶ
症状が出始めたらウイルスを感染させる可能性があるため、初期の症状に注意を払うことで、パートナーに感染するリスクを減らすことができます。
痛みが現れる前に感じる、かゆみや痛みを伴うチクチクする感じに加えて、口の圧痛、倦怠感、微熱、足の痛みに気づきます。
これらの症状は最初の発生でのみ発生する可能性がありますが、再発する可能性があります。再発症状は通常、以前よりも軽度です。
パートナーからの撤退を避けてください
突然の発生は、特に親密な夜を楽しみにしていた場合、がっかりする可能性があります。
しかし、あなたの価値はあなたの診断に結びついていないことを覚えておくことは重要です。発生の有無にかかわらず、あなたはまだ同じ人です。
あなたがこれを本当に信じていないなら、あなたの言葉はあなたの自己判断を反映しているかもしれません、そしてあなたはあなたのメッセージを引き離したり伝えたりすることになるかもしれません 行う 恥ずかしいと感じることがあります（まったくありません）。
次のようなことを言う代わりに：
- 「今夜はセックスできません…やっぱり来たくないのか分かります。」
次のようなものを試してください：
- 「今夜はセックスはダメなので、ホラー映画に寄り添いましょう。」
2つ目は、交際の方法でまだ提供できることがたくさんあるという現実を検証します。そして忘れないでください、ホットメイクセッションはかなりセクシーになる可能性があります。あなたが構築する緊張を考えてください！
あなたの感情的なつながりに取り組んでください
セックスは多くの恋愛関係において重要な要素ですが、それだけがあなたの関係を維持するものではありません。
あなたの関係が繁栄するのを助けるために、他の方法であなたのパートナーとつながることを練習してください。
あなたは試すかもしれません：
- 長くロマンチックな散歩をする
- 過去についての話を共有する
- 一緒に新しい趣味に入る
- 将来の目標を共有する
- 単に同じ空間に存在する
ウイルスがどのように広がるかを知る
同じタオルと石鹸を使用したり、同じ便座に座ったりすると、ヘルペスが簡単に広がると聞いたことがあるかもしれません。
専門家は、これは単に真実ではないことに同意します。ウイルスは体外に出てからは長生きしないため、これらのシナリオでは感染のリスクは非常に低くなります。
石鹸と水はウイルスを殺すので、薬を塗るために痛みに触れた場合、あなたがしなければならないのはその後完全に手を洗うことだけです。
とはいえ、ヘルペスは皮膚と皮膚の接触によって広がるため、あなたとあなたのパートナーの両方が裸で寝ている場合、ウイルスを通過させる可能性があります。発生時に両方がパジャマの底を破ることを確認してください。
治療を検討する
ヘルペスの現在の治療法はありませんが、まだいくつかの治療法の選択肢があります。
処方抗ウイルス薬は、発生を減らし、感染リスクを減らすのに役立ちます。試してみたい場合は、医療提供者に相談してください。
今のところ投薬を避けたい場合は、他の治療オプションがあります。私のように、診断の翌日を必死にグーグルで「ヘルペスの痛みを早く治す方法」と「ヘルペスの最良の治療法」を過ごした場合は、すでにご存知かもしれません。 。」
あなたはここでヘルペスのための37の家庭薬を見つけることができます。もちろん、人によって異なりますが、次のような治療法が役立ちます。
- 重曹ペースト
- 冷たいアロエベラジェル
- 重曹またはオートミールバス
- リシン、ビタミンC、プロバイオティクスなどのサプリメント
ストレスは定期的な発生の最大の原因の1つである可能性があるため、人生のストレスを減らすことも重要です。
分かってる。パンデミック時に言われるよりも簡単に言うことができます。これらのヒントを試してみることを検討してください。
- 毎日リラックスする時間を作ってください。
- アウトドアをお楽しみください。
- 定期的に運動してください。
- ニュースであなたの時間を制限します。
ウイルスの拡散を恐れてあなたの関係に影響を与えないでください
あなたがあなたの診断についてあなたのパートナーに話し、彼らがそれで大丈夫なら、彼らが後で彼らの考えを変えることを心配するのではなく、彼らの言葉を受け入れてください。
予防策について話し合い、発生時の性行為を避けるのは賢明です。また、質問をしてあなたのところに来るように勧めることもできます。 （ここでFAQを読んでください。）
しかし、それを超えて、あなたのパートナーを疑ったり、二度と推測したりすると、不必要な不安やストレスが生まれ、最終的にはウイルス自体よりもあなたの関係に悪影響を与える可能性があります。
結論
私の最初の発生以来、私はさらに2つありました。 （完全な開示の精神で、私は発生時にこの記事を書いています。）
発生は楽しいものではないと最初に言いますが、ほとんどの場合、ウイルスに感染していることすら忘れています。
いくつかの日付を逃すかもしれません。しかし、おそらく多くの人が気にしないことに気付くでしょう。そして、気にしない人は、とにかく、意味のあるつながりを築くことにもっと興味を持っていることがよくあります。
とりわけ、これを覚えておいてください：あなたの診断は恥ずべきことではありません。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
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