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すべての欲求が自発的であるわけではありません
バイブレーター、iPhone、オーブントースターの共通点は何ですか？ボタンを押すだけでオンにできます。あなたの体、ファムはそのリストにありません。
「主流の映画やテレビでは、突然またはランダムに電源が入るという自発的な欲求が当たり前のように見えます」と、CalExoticsの常駐性科学者であるジルマクデヴィットは言います。
「そしてそれは確かに起こりますが、特に関係の開始時には起こりますが、 のみ 良いまたは健康的なセックスを始める方法。」
実際、ほとんどの人は「敏感な欲求」と呼ばれる何かを経験します。
「その時、セックスをしたいという欲求は、 意図的に キス、マッサージ、エロティカを読んだり、ポルノを見たりするなどの性的な身体的または精神的な刺激を使って気分を盛り上げます」と彼女は言います。
以下に、意図的に自分自身（およびパートナーがいる場合はパートナー）をオンにするためのヒントを示します。
PSA：熱心な同意が常に必要です
「気分を盛り上げるために少し微調整する必要があることと、パートナーから望まないセックスを強要されることには大きな違いがあります」と、認定セックス教育者のAlicia Sinclair、COTR、Inc。のCEO、 b-バイブ、ルワンド、カウガール。
「一方のパートナーが「いいえ」または物理的に反動していると言っている場合は、それらの手がかりを真剣に止めることが重要です」と彼女は言います。
パートナーが熱心に同意しないときにやめないのはセックスではありません。暴行です。
気分を盛り上げる計画を立てる
計画されたセックスが良いセックスのアンチテーゼだと思う場合は、パートナーが服を脱ぐときに、気持ちの良いレース、ブリーフ、バインダーを身に着けることがどれほど楽しいかを考えてください。1日経ったボクサーや時代遅れのパンティーとは対照的です。
毎週のセックスデートをスケジュールする
晴れ 少なくとも 繰り返しのセックスデートのためにあなたのカレンダーで週に一度60分。
「重要なのは、仕事の電話やヘアアポイントメントを維持する方法で、自分の体とパートナーの体を探索するというコミットメントを維持することです」と、200lからGood Vibrations and PleasureChestで大人のおもちゃのクラスを指導している性教育者SarahSloaneは言います。 。
参考までに、このヒントはソロセックスにも当てはまります。予定されたマスターベーションスラップ。
好色な学習に傾く
あなたの地元の風俗店へのデートを計画してください。ティナホーンの「なぜ人々はそれに夢中になっているのか？！」のライブレコーディングを見に行きましょう。ポッドキャスト。性の博物館に行きます。エロティックなストーリーテリングイベントに参加してください。
「長期的な性的関係では、目新しさと新しさの感覚を生み出すことは、電源を入れることと、雑用をしているように感じることの違いになる可能性があります」とシンクレアは言います。
これを行うための最良の方法の1つは、セックスに焦点を当てたイベントに行き、その後にどのようなコンボや興味が生じるかを確認することです、と彼女は言います。
セクシーな休暇に行く
休暇としても知られています…あなたがセックスをする場所。
それはそれを身につけるためにあなた自身に圧力をかけることについてではありません。それは、仕事/子供/ペット/親の邪魔をすることなく、質の高い時間を一緒に過ごすことです。
あなたが強打することになった場合、素晴らしいです！他の誰かが潤滑油で汚れたシーツを洗うでしょう！そうでない場合でも、大したことはありませんが、QTの恩恵を受けることができます。
お互いをオンにすることに時間を費やす
繰り返しになりますが、人体はボタンを押しても電源が入りません。そのsh * tは時間がかかります。
ウェアラブル大人のおもちゃを探る
理想的には、リモコンが付属しています。
「パートナーがリモコンで制御できるCalExoticsのLock-N-PlayPanty Teaserのように、1人のパートナーにバイブレーターを装着してみてください」とMcDevitt氏は提案します。
「蓄積すると、家に帰ったときにお互いの骨をジャンプさせることになります。」
セクスティング！
H-O-Tが予想される6つのセッションになる可能性について考えてみてください。パートナーに会う前に、パートナーに何をしたいのかを正確に伝えてください。
借りるいくつかの行：
- 「あなたの継ぎ目に沿ってなめるのが待ちきれません…」
- 「先週最初にあなたに押し込んだときのあなたの見た目を考え続けています…」
- 「今夜、あなたが私の名前を私の口にうめき声を上げるのを聞きたいです…」
他の創造的な方法で期待を構築する
シンクレアからのいくつかの提案：
- あなたのパートナーにセクシーなメモを残してください。
- あなたのパートナーがそれを見る場所に特別なランジェリーを掛けてください。
- 仕事に出る直前に、耳に汚れたものをささやきます。
- 一緒に新しいボンデージギアや大人のおもちゃを買いに行きます（そして多分あなたがそれらを使いたい方法をお互いに伝えてください！）。
一緒にストレスを解消する
あなたの性欲の敵はおそらくあなたの一番の定数です：ストレス。次のテクニックでそのストレスの一部をバストします。
ヨガ
もちろんヨガもリストに載っています！結局のところ、それはストレス解消の習慣です。さらに、下向きの犬は後背位の素晴らしい練習です…
別のオプション：基本的に官能的なヨガであるタントラヨガを試してみてください。
呼吸法
TBH、わかりません true 吸い込みと吐き出しをブーイングの吸い込みと吐き出しと一致させるまでの親密さ。
瞑想する
性的交流を行う前に、数分間瞑想して心を清める練習をしてください、とマクデビットは提案します。
「セックスの気分をストレス軽減の目標にしないでください。逆効果になるからです。 「ストレスを減らしてセックスをしたいので、瞑想する必要があります」と言うことは、自分自身にさらにストレスを与える確実な方法です」と彼女は言います。了解しました！
シャワーまたはお風呂に入る
筋弛緩熱。官能的な石鹸のすべりがお肌に。裸の体。うん、シャワーとお風呂は電源を入れるのに最適です。
目標は、シャワーでセックスすることではなく、官能的にストレスを解消することです。しかし（！）あることが別のことにつながる場合は、潤滑油を使用することを忘れないでください。
競合を解決する
「最高のセックスは、パートナー間に明確で直接的なコミュニケーションと開放性があるセックスです」とシンクレアは言います。
「そして、あなたがパートナーと戦ったり、怒ったり、イライラしたりしていると、壁を立ててしまう可能性があります。これは、幸せなプレーを促す気分や態度ではありません。」
あなたの動き：解決するために（そしておそらく交尾するために）、コミュニケーションを取り、コミュニケーションを取り、さらにコミュニケーションを取りましょう。
怒り、欲求不満、またはイライラを感じる あなた自身 あなたの性欲をブロックすることもできます。
ジャーナリングを試したり、他の誰か（友人、セラピスト、恋人）と話したり、他のセルフケアの習慣に目を向けたりしてみてください。
気分を設定する
「あなたの周囲は、機嫌が悪い状態から抜け出し、セクシーな気分になるための鍵となることがあります」とシンクレアは言います。
セックススペースの掃除、照明の調光、お気に入りのキャンドルの照明、ソフトな音楽の再生、媚薬の盛り合わせ（またはチョコレートバー）のレイアウト、お気に入りのO-riteR評価の映画のオンを試してみてください。
それをゲームにする
セックスとゲームの共通点は何ですか？どちらも楽しいです。一緒にそれは楽しいx10のようです。
手がない
あなたはキスすることができます。それでおしまい！髪を引っ張ったり、乳首を微調整したり、指をからかったり、ボールをカッピングしたり、お尻を叩いたりすることはできません。
最初に手を使って他の人に触れた人は負けます。
あなたの動き：あなたの歯、舌、唇を使って、パートナーの口を噛んだり、吸ったり、キスしたり、なめたりするのはとても楽しいリズムです。
（これが暑いと思わない場合は、明らかにみんなのお気に入りを見たことがありません Lの世界 カップルのカルメンとシェーンはシーズン2、エピソード3でそれを再生します。）
サイコロを振る
ああ、オンラインで見つけることができるセックスダイスは、角質のAFに聞こえるかもしれませんが、それはひどく暑くなる可能性があります。
サイコロを転がして、パートナーのお尻、クリトリス、コック、または口を噛む、吸う、なめる、叩く、またはキスするかどうかを教えてもらいます。
あなたとあなたのパートナーがキンクとBDSMに興味があるなら、あなたはこのキンクに焦点を合わせたセットを試すかもしれません。
カードを選ぶ、任意のカード
次に、指示されていることを実行します。オーラルセックスから背中のマッサージ、指しゃぶり、顔面騎乗まで、セックスカードは気分になっているデュオにとって楽しいものです。オンラインでセットを入手してください。
あなたが行く、私が行く
「この演習では、Giverを再生してから、Receiverを再生します」とSinclair氏は説明します。
タイマーを設定することから始めます。設定された期間（30分など）、ギバーはレシーバーにどこでもタッチしますが、非性的なタッチから始めて、タッチしたい場合はどのようにでもタッチします。時間切れになったら、切り替えます。
「これは、喜びを与えたり受けたりすることに集中し、セックスが始まる前に気分が良いことを伝えるための素晴らしい方法です」と彼女は言います。
エロティックなエイズを持ち込む
0からO（ゼロからオルガスム）に移行する代わりに、目と耳を使って気分を整えてみませんか？
オーディオポルノを探る
「DipseaやAuroreのような話し言葉のエロティカは、ファンタジーと想像力を体験に取り入れるための楽しい新しい方法です」とシンクレアは言います。
夕食からの帰りに携帯電話でキューに入れ、イヤフォンの1つを手渡します。
一緒にポルノを見る
あなたやあなたのブーイングがソロタイムでビデオを見るのを楽しんでいるなら、一緒に見てみませんか？いくつかの超エロティックでセックスポジティブな映画については、FourChambersまたはBellesaをチェックしてください。
またホット：より長いポルノフィルムをオンにし、画面をめくって、バックグラウンドでハフ、うめき声、鳴き声が聞こえるようにします（CrashPadSeriesには 非常に セクシーなうめき声でいっぱいのビデオ）。
言葉でワイルドになる
セックスをしている人々について読むことは熱くなり得ることは驚くべきことではありません。 LiteroticaまたはSugarButch Chroniclesからストーリーを引き出し、それを声に出して読んでください。
漫画本をめくる
視覚学習者を前面に！ 「ファンタグラフィックスのようなグラフィックノベルや漫画は、あなたのセクシュアリティの新しい部分を探求するための想像力豊かで楽しい方法です」とシンクレアは言います。
結論
セックスの気分に入るのに少し手間がかかる場合、それは完全に健康で正常です。上に示したように、 たっぷり そうする方法の。
また、気分が悪くても大丈夫です！セックスをしたくないのなら、セックスをするようにプレッシャーを感じてはいけません。
性器やその他の性感帯は、「使用する」または「失う」状況ではありません。気分になっているとき、または気分に入る時間があるときでも、性器はそこにあります。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。彼女をフォローしてください インスタグラム.
