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痛風は、高尿酸血症と呼ばれる状態の結果として発生する関節炎の一種です。尿酸が蓄積すると、結晶が軟部組織や関節に蓄積します。
痛風は突然燃え上がり、関節の痛み、発赤、腫れを引き起こす傾向があります。一度に1つの関節または複数の関節に影響を与える可能性があり、特に足の親指で頻繁に発生する傾向があります。
痛風は非常に痛みを伴い、時間の経過とともに悪化する可能性があるため、痛風のある人の多くは、発作の発生を防ぐ方法を見つけ、発作が発生したときに効果的な治療を提供することに熱心です。
医学的に承認された治療法が利用可能ですが、痛風を治療すると主張する市場に出回っているサプリメントのいくつかを調査することにも興味があるかもしれません。
ビタミンとサプリメント
痛風発作を治療したり、そもそも痛風発作を予防したりするためのより自然なアプローチを探している場合は、これらのオプションのいくつかを検討することをお勧めします。
注意事項
これらのサプリメントを購入する前に、医師に確認してください。すでに服用している他の薬と相互作用する可能性がある場合に備えて、試してみたいサプリメントについて話し合うことが重要です。
1.ビタミンC
ビタミンCは、体が健康な組織を構築、修復、維持するのに役立つ必須ビタミンです。
アスコルビン酸としても知られているビタミンCは抗酸化物質です。つまり、それはあなたの体が害を引き起こす可能性のあるフリーラジカル分子から身を守るのを助けます。
しかし、痛風に関しては、その有用性はあなたがすでに痛風を持っているかどうかに依存しているようです。
研究によると、ビタミンCは痛風の予防に役立つ可能性があります。
2009年の研究では、痛風の病歴のない約47,000人の男性におけるビタミンCの潜在的な利点が調査されました。
研究者らは、ビタミンCの摂取量と痛風を発症するリスクとの間に関係があることを発見しました。彼らはまた、まだかなり典型的な範囲内にあるより高い用量は、より低い用量よりも大きな利益を示すようであると述べた。
他の研究は、適度な量のビタミンCはすでに痛風を患っている人々にはあまり役に立たないかもしれないことを示唆しています。 2013年の研究によると、毎日500ミリグラムのビタミンCを摂取しても、尿酸値が大幅に低下することはないようです。
ビタミンCを試してみることを検討する理由はいくつかあります。ビタミンCは一般的に安全であることが知られており、簡単に入手できます。あなたは多くのドラッグストアや食料品店でサプリメントを購入することができます。また、食事に豊富に含まれるビタミンCである果物や野菜の量を増やすこともできます。
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2.脱脂粉乳
2014年のレビューでは、痛風の症状に対処するための脱脂粉乳の使用に関する研究が検討されました。
調査によると、強化された脱脂乳の力を消費しても痛風は解消されませんでしたが、痛風は改善されたようです。強化された脱脂粉乳を食事に加えた人々は、年間約2.5回の痛風発作が少なかった。
2012年の研究によると、脱脂粉乳を使用した人は痛みが少ないようです。
試してみる価値はありますか？粉末はビタミンショップや食料品店で簡単に見つけることができます。しかし、1つの注意点：レビューは、調査された証拠が低品質であると警告しました。
ハーブサプリメント
ビタミンやサプリメントを販売している健康食品店やショップに足を運んだり、オンラインで閲覧したりすると、一見の価値があるかもしれないサプリメントがたくさん見つかります。
3.ブロメライン抽出物
ブロメラインはパイナップル植物からの抽出物で、抗炎症作用があると考えられています。関節炎、副鼻腔炎、その他の種類の炎症の治療によく使用されます。
現在、研究はまだかなり限られています。将来的には、より多くの研究により、痛風による炎症のある人々を助けるためのブロメラインの利点が明らかになる可能性があります。
4.魚油サプリメント
専門家は、心臓の健康を高めるために、魚油サプリメントに含まれるオメガ-3脂肪酸を推奨することがよくあります。しかし、痛風のある人にとっても、この状態の重要な特徴である炎症を軽減するので役立つかもしれません。
魚を食べてみませんか？魚の種類によっては、プリンと呼ばれる化学物質が高レベルで含まれているため、尿酸値が上昇する傾向があるため、痛風を悪化させる可能性があります。しかし、高度に蒸留された魚油には、これらのプリンを含めるべきではありません。
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5.生姜
生姜はその抗炎症作用でしばしば称賛されます。
2017年の研究では、赤生姜の痛みを和らげる可能性を調べました。研究者たちは、赤生姜で作られた湿布が痛風に関連する痛みの一部を軽減できることを発見しました。
しかし、研究は小規模で非常に限られていました。痛風治療としてのショウガの可能性についてのさらなる研究が必要です。
6.グアバの葉の抽出物
グアバは、その抗酸化作用と抗炎症作用で知られています。一部の人々は、消化器系と免疫系への利益のためにグアバの葉の抽出物に目を向けます。
いくつかの研究は、この抽出物が痛風防止特性も持っている可能性があることを示唆しています。
7.オオアザミ
ミルクシスルのいくつかのカプセルはあなたを助けることができますか？としても知られている マリアアザミ、オオアザミは、いくつかの癌治療によって引き起こされる肝障害の可能な治療法として研究されてきました。
この2016年の研究を含む他の研究は、尿酸値を下げるのにも役立つかもしれないことを示唆しています。ただし、既存の研究は動物研究であるため、さらに研究が必要です。
8.ターメリック
あなたはそれが食物に与える独特の黄色のためにこのスパイスを知っているかもしれません。多くの人々はすでに関節炎や他の状態からの炎症を和らげるためにターメリックサプリメントに依存しています。
最近の研究では、ターメリックの痛風対策の可能性を調べました。研究は限られており、マウスでの影響のみが調査されました。
しかし、研究者らは、ターメリックナノ粒子を含む製剤は、痛風のある人の尿酸値を下げるのに有望であると結論付けました。
オンラインでターメリックサプリメントを見つけてください。
その他の自然なオプション
しかし、待ってください、もっとあります。痛風の治療または予防のために検討できるいくつかの追加の自然なオプションは次のとおりです。
9.さくらんぼ
2つの異なる2012年の研究を含む研究は、サクランボがおいしいだけでなく、尿酸値を下げるのにも役立つことを示唆しています。これにより、痛風発作の可能性を減らすことができます。
さくらんぼかさくらんぼジュースのどちらかを選ぶかもしれません。
10.コーヒー
一部の人々の夢が叶うのは、痛風予防戦略としてのコーヒーです。
以前の研究の2015年の分析では、コーヒーは尿酸値を下げるように見えるため、痛風を防ぐ可能性があることが示されています。
ただし、メイヨークリニックは、まだコーヒーを飲んでいない場合は、医師がコーヒーを飲み始めることを勧めるには、保護効果が十分でない可能性があると述べています。
その他の治療法
もちろん、サプリメントとビタミンだけが町のゲームではありません。痛風のある人は、自由に使える臨床治療を受けています。
痛風発作を治療するために利用できる薬と、発作を防ぐために働く薬があります。
これらの薬のいくつかは他のものよりあなたに適しているかもしれません。たとえば、特定の副作用に耐えられない場合や、一部の副作用を除外するような健康状態にある場合があります。あなたの医者はあなたの特定のニーズに最適なオプションについて話し合うことができます。
いつ医者に診てもらうか
多くの人にとって、痛風は進行性疾患です。そのため、より頻繁な再燃やより激しい症状に気づき始めるかもしれません。
もしそうなら、それはあなたの医者に電話する良い理由です。治療せずに放置すると、痛風発作は最終的に関節に永久的な損傷を引き起こす可能性があります。
不快または異常な副作用を経験したり、服用している薬の副作用を許容しないことは、医師に相談する他の正当な理由です。
薬を切り替えたり、新しい薬を試したり、サプリメントを追加したりする場合は、医師にも相談してください。
結論
特定のビタミンやサプリメント、臨床治療など、痛風の予防と治療の両方に関しては、多くの選択肢があります。
ある治療法がうまくいかない場合は、もっと効果的な治療法があるかもしれません。必ず医師とあなたの選択について話し合ってください。
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