あなたが年をとるにつれてあなたの肌をしっかりと保つ方法

しわや小じわに加えて、たるんだ肌は多くの人の心の加齢に伴う懸念です。

この定義の喪失は、体のほぼどこでも発生する可能性がありますが、最も一般的な領域は、顔、首、腹部、および腕です。

皮膚のたるみは、表皮（皮膚の表面）の薄化やコラーゲンの喪失など、いくつかの要因によって引き起こされます。

この記事では、肌がたるむ理由を見て、加齢とともに肌を引き締める方法についての情報が含まれています。時計を戻す準備をしなさい。

加齢とともに肌がたるむ原因は何ですか？

老化はたるみの代名詞になりました、そしてこれらの理由は理由を説明します。

コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質であり、骨、関節、腱に含まれています。

それはまた、皮膚の最も厚い層である真皮に構造を提供することによって、皮膚を若々しく保つものでもあります。

あなたが年をとるにつれて、体は自然にコラーゲンを失います。ひいては、これにはエラスチンが含まれます。エラスチンは、肌をしっかりと引き締める役割を果たします。

体重が減った場合は、皮膚が緩んでいる可能性があります。これは、体が重くなるにつれて皮膚が膨張するためです。

ある研究によると、人がしばらくの間より多くの体重を持ち歩くと、皮膚のコラーゲンとエラスチン繊維に損傷を与える可能性があります。

これは、減量後に皮膚が元の位置に戻る能力に影響します。妊娠中、皮膚が腹部に広がるときにも同じことが起こります。

皮膚の緩みは人の自尊心に劇的な影響を与える可能性があるため、多くの人は過剰な皮膚除去手術を受けることを選択します。いくつかの一般的な手順には、腹壁形成術（おなかのタック）と乳房固定術（乳房固定術）が含まれます。

太陽は老化の時期尚早の兆候に大きな役割を果たしています。

30歳から78歳までの298人の白人女性を対象とした研究では、紫外線曝露が目に見える顔の老化の兆候の80％の原因であることがわかりました。

これには、しわ、血管障害、皮膚のたるみが含まれます。

これらの光線は、時間の経過とともに皮膚のエラスチンを損傷および分解し、早期のたるみを引き起こします。

何年にもわたる日光への曝露は、皮膚の最外層である表皮の薄化を引き起こすことさえあります。

太陽のほかに、皮膚はコラーゲンとエラスチン繊維を劣化させる可能性のある他のフリーラジカルにさらされています。これには、毒素、汚染物質、さらにはあなたが消費している食品も含まれます。

たるみとの闘いは、診療所で行う必要はありません。家で試すことができることはたくさんあります。

引き締めクリームだけに頼るべきではありませんが、それらは緩い肌を引き締めるのに微妙な違いをもたらす可能性があります。セルライトの出現を最小限に抑えるものさえあります。

ただし、これらの結果には時間がかかる場合があることに注意してください。さらに、一部のクリームは結果を提供しません。

引き締めクリームを最大限に活用するには、これらのアンチエイジング成分を含むものを選択してください：レチノイドとコラーゲン。

毎日クリームを使用し、日焼け止めを定期的に着用するなど、健康的な肌のルーチンを維持するようにしてください。

自然なフェイシャルリフトが必要な場合は、フェイシャルエクササイズをお試しください。これらは自宅で行うことができ、費用はかかりません。

顔のエクササイズは、さまざまなテクニックを使用して顔の筋肉の調子を整え、引き締めます。たとえば、顎の運動は、一部の人にとって問題のある領域である二重あごの外観を減らすと言われています。

顔のエクササイズまたは「顔のヨガ」の有効性に関する臨床的証拠はほとんどありませんが、最近、より多くの研究が浮上しています。

たとえば、ノースウェスタン大学ファインバーグ医学部の副議長兼皮膚科教授であるムラド・アラム博士が行った研究では、毎日の顔の運動を行うと、アンチエイジングの結果が良好であることがわかりました。

顔のエクササイズをするとき、あなたはあなたを助けるために翡翠ローラーを使うことができます。

この古代中国の美容ツールは次のように言われています：

これらの主張を裏付ける証拠は多くありませんが、美容の専門家はそれを誓います。同様に、グアシャストーンも人気のある美容ツールです。

肌の見た目を改善することになると、まさにそれを行うことができるサプリメントがいくつかあります。これらには以下が含まれます：

コラーゲンペプチド。このサプリメントの市場は、過去数年にわたって人気を博している理由があります。それは、体内で分解されたコラーゲンを補充する働きをします。コラーゲンドリンクなど、さまざまな形でお召し上がりいただけます。結果を確認するために、毎日一貫して服用してください。
ビタミンC。この強力な抗酸化物質は、損傷した皮膚細胞を修復し、フリーラジカルから皮膚を保護し、コラーゲンの生成を助けます。