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喘息がある場合は、家の湿度レベルが健康に影響を与える可能性があります。湿度が低すぎると、鼻や喉が乾燥して炎症を起こし、風邪が悪化し、喘息のコントロールが困難になる可能性があります。
湿度が高すぎると、ダニやカビなどのアレルゲンがエスカレートし、アレルギー反応や喘息発作を引き起こす可能性があります。湿度の高い空気も重いため、呼吸が困難になる場合があります。
一般に、喘息のある人には、30〜50パーセントの範囲の室内湿度レベルが最適です。この湿度レベルは、通常、ほとんどの人にとって快適です。
空気を適切な湿度レベルに保つことで、喘息の症状を軽減できる場合があります。
加湿器は、蒸気ミストの形で暖かいまたは冷たい湿気を空気に加えます。それはあなたがあなたの家の湿度を調整するのを助けることができますが、調整されそしてよく維持されなければなりません、さもなければそれは喘息の症状を悪化させるかもしれません。
加湿器と喘息
室内の湿度レベルは、気温と屋外の気象条件の両方の影響を受けます。寒い時期には、家の中の空気が乾燥している可能性があります。室内暖房は乾燥を増す可能性があります。
あなたが一年中乾燥した気候に住んでいるならば、空気中の十分な湿気が人生の恒常的な事実であるかもしれません。どちらの場合も、加湿器は適切な量の室内湿度を維持するのに役立ちます。
喘息の症状を緩和する加湿器の能力についての医学的コンセンサスはありません。ただし、室内の空気が十分に乾燥して気道や呼吸器系に悪影響を与える場合は、加湿器が役立つ場合があります。
注意事項
加湿器を使用することにした場合、最初に知っておくべきことがいくつかあります。
- 加湿器は、ノンストップまたは高すぎる場合に喘息を悪化させ、空気を非常に湿気のあるものにする可能性があります。
- 加湿器に水道水を入れると、水からの空気中のミネラルも肺を刺激する可能性があります。
- 加湿器は、定期的または適切に清掃しないと喘息を悪化させる可能性もあります。汚れた加湿器はバクテリアや菌類を宿す可能性があり、それらは空気中に放出されます。
- 化学薬品や漂白剤を含む製品で加湿器を掃除することも、呼吸器系を刺激する可能性があります。
除湿機と喘息
湿度と湿気は、暑い気候から寒い気候まで、あらゆるタイプの気候で発生する可能性があります。過度に湿度の高い空気で呼吸すると、呼吸困難を引き起こし、喘息を悪化させる可能性があります。
除湿機は、空気から水を取り除く電気器具です。除湿機を使用すると、湿度が高すぎる家の湿度を下げるのに役立ちます。また、カビやチリダニの蓄積を減らすことができます。
家にすでにカビが生えている場合は、除湿機でカビを取り除くことはできません。しかし、それは追加のカビの成長を減らすか、なくすことができます。
どちらが良いですか？
喘息の人にとって、加湿器と除湿器のどちらが優れているかについての明確な答えはありません。それはしばしば特定の個人と彼らの喘息の引き金に依存します。どちらが必要かを判断しようとすると、混乱する可能性があります。
一年の特定の時期に家が非常に乾燥した場合、加湿器は空気に湿気を加え、呼吸を良くするのに役立ちます。
逆のことが当てはまり、湿気の多い環境に住んでいる場合は、除湿機を使用すると、空気がより快適に呼吸できるようになります。
あなたの現在の健康上のニーズも考慮に入れる必要があります。多くの人は、風邪や呼吸器に感染すると、湿った空気を吸うことで鼻づまりを解消できると考えて、自動的に加湿器に手を伸ばします。一部の医師はこれも推奨しています。
加湿器を使用すると、呼吸がしやすくなる場合がありますが、喘息やカビやダニに対するアレルギーがある場合は、呼吸器感染症を悪化させる可能性もあります。
あなたまたはあなたの子供が喘息を患っており、加湿器を使用したい場合：
- 1〜3日ごとに清掃し、鉱化したクラストがないことを確認してください。
- フィルターは毎週、またはメーカーが推奨する頻度で交換してください。
- 水道水ではなく、脱塩水または蒸留水を使用して充填します。
- 漂白剤や化学洗浄剤ではなく、白酢や中性食器用洗剤などの天然洗浄剤で洗ってください。
最高の製品
加湿器と除湿器は、価格と仕様が異なります。
加湿器
加湿器を購入する前に、ウォームミストモデルとクールミストモデルのどちらが必要かを決定してください。また、部屋の広さも考慮に入れてください。加湿器で探す機能は次のとおりです。
- 費用
- 出力設定の数
- お手入れが簡単
- タイマーまたは自動シャットオフ機能
- 騒音レベル
考慮すべき製品
ハネウェルHCM350B無菌クールミスト加湿器は、水中のバクテリア、胞子、真菌を殺すUVテクノロジーを備えています。
詳細：ミネラルをトラップする微生物フィルターもあります。静かでお手入れも簡単です。自動出力制御機能は、あなたの家に最適な湿度レベルを維持するのに役立ちます。
除湿機
除湿機を購入する前に、あなたの家の湿気の量とあなたの除湿機が動く部屋の大きさを考慮してください。
除湿機にはいくつかのサイズがあります。小さなユニットは通常、1日に約30パイントの水を取り除きます。大きなユニットは最大70パイントを取り除くことができます。
加湿器と同様に、除湿器は清潔に保つ必要があります。多くの人は、捕獲した水を手動で取り除く必要があります。除湿機で探すべき機能は次のとおりです。
- 費用
- サイズ
- 騒音レベル
- 持ち上げて掃除が簡単
- 家の湿度レベルを監視できるように、デジタル読み出しまたはその他のアクセスしやすい機能
- 過熱や水のオーバーフローを防ぐのに役立つ自動シャットオフバルブまたはその他の安全制御
考慮すべき製品
大型モデルが必要な場合、Frigidaire FFAD7033R1 70Pintは毎日70パイントの水を取り除きます。
詳細：読みやすいデジタル湿度読み取り機能に加えて、窓を備えているため、いつ掃除が必要かを判断し、水を取り除くことができます。パイントタンクにはハンドルとスプラッシュガードが付いているので、比較的使いやすいです。 1つの欠点は、ユニットが重く、重量が約47ポンドであることです。
喘息のライフスタイルのヒント
家の空気を適切な湿度レベルに保つことは役立つかもしれませんが、喘息を完全にコントロールするには十分ではありません。
あなたが喘息を患っている場合、あなたの医者はおそらくあなたのためにコントローラーとレスキュー薬を処方しています。症状が抑えられている場合でも、医師の指示に従い、処方された喘息予防薬を使い続けることが重要です。
処方箋をとることに加えて、これらのヒントは喘息をよりよく管理するのに役立つかもしれません：
- 花粉、動物の皮屑、ダニなどの喘息の引き金を特定して回避します。
- 喫煙したり、吸ったりしないでください。
- 二次および三次喫煙は避けてください。
- 毎年インフルエンザの予防接種を受けてください。
- 頻繁に手を洗い、病気の人を避けることで、風邪やウイルスを避けてください。
- 十分な睡眠をとる。
- 定期的な運動。
いつ医者に診てもらうか
喘息はあなたの生活の質に悪影響を与える可能性がありますが、医学的介入は非常に役立ちます。喘息の早期警告の兆候がある場合は、医師の診察を受けてください。これらには次のものが含まれます。
- 呼吸困難
- 咳
- 喘鳴
- 倦怠感
- 胸の圧迫感
多くの人は、喘息発作を起こすまで喘息があることを知りません。喘息発作を経験した場合は、すぐに911または医師に連絡してください。喘息発作の症状は次のとおりです。
- 胸の痛みや圧迫感
- 重度の息切れまたは呼吸困難
- 制御できない咳や喘鳴
結論
あなたの家が過度に乾燥した空気を持っているならば、加湿器はあなたの環境をより快適にするのを助けるかもしれません。喘息の人にとって、これは空気の刺激を少なくし、呼吸しやすくすることができます。
ただし、加湿器は、適切に洗浄および維持されていない場合、またはアレルギーのある生物の成長を促進する場合、喘息の症状を悪化させる可能性もあります。
