次回、保護用のアイギアなしでビーチやスキー場に向かう準備をするときは、肌と同じように目が日焼けする可能性があることを覚えておいてください。
ひどく日焼けした目は、太陽から放出されるもののように、UV（紫外線）光線への過度の露出によって引き起こされます。この状態は、雪眼炎として知られています。
雪眼炎、または紫外線性角膜炎は、角膜の炎症であり、目の前部がはっきりと覆われています。
紫外線から目を保護することが、日焼けを防ぐ唯一の方法です。時間の経過とともに、日光に過度にさらされると、特定の種類の眼疾患が発生する可能性があります。これらには以下が含まれます：
- 白内障
- 加齢性黄斑変性症
- まぶたのがん
症状
目が紫外線に過度にさらされると、次のようないくつかの領域で一時的な日焼けや永続的な損傷が発生する可能性があります。
- 角膜の薄い表面層
- 網膜
- レンズ
- 結膜
結膜は、2つのセクションで構成される薄い粘膜です。 1つのセクションは、白目（眼球結膜）を覆って保護します。他のセクションは、上まぶたと下まぶた（眼瞼結膜）の内面をカバーしています。どちらかまたは両方のセクションが日焼けする可能性があります。
皮膚と同様に、目の日焼けは強度が異なる場合があります。紫外線に長くさらされるほど、症状が強くなる可能性があります。雪眼炎の症状は不快な場合があります。それらが含まれます：
- 目の中に砂があるかのようなザラザラした感じ
- 目の痛み
- 頭痛
- まぶたのけいれん感覚
- 引き裂く
- 腫れ
- 発赤
- かすみ目
- 明るい光に対する感度
- ハローを見る
- 収縮した、正確な瞳孔（縮瞳）
- 一時的な視力喪失または視力の色の変化（これらの症状はまれです）
トリートメント
雪眼炎は通常、1〜2日以内に自然に解消します。この状態の治療は通常、症状を軽減することを中心としているため、より快適に感じることができます。日焼けした目が疑われる場合は、医師が鎮痛剤または抗生物質の点眼薬を勧める場合があります。
症状を緩和するために、いくつかの在宅治療を試すこともできます。
- コンタクトレンズを取り外します。これはあなたの目を癒すためにすぐに行われるべきです。
- 目をこすりたいという衝動に抵抗してください。これは救済を提供せず、さらに目を刺激する可能性があります。
- 涼しい湿布を使用してください。目を閉じて休むために湿布を置きます。
- 薬を試してみてください。頭痛を和らげるための市販の鎮痛薬が役立つ可能性があります。
- 常にあなたの日光浴をしてください。明るい光の影響を減らすために、必ずサングラスを着用してください。
- 点眼薬を入手してください。人工涙液を使用して目を滑らかにします。
- 化粧をスキップします。化粧やつけまつげを使用すると、さらに目を刺激する可能性があります。
- 医師に相談してください。まつげエクステをつけている場合は、まつ毛エクステを外したほうがいいのか、目が治るまでつけたままにしておくのがいいのか、医師に相談してください。
- 目を離さないでください。目に塩水や塩素水が入らないようにしてください。泳ぐ場合は、気密ゴーグルで目を保護してください。
注意すべき時期
まばたきによって目が保護されている、または太陽を直接見つめないことから目を保護されていると誤解しないでください。紫外線は、いくつかの異なる環境で強くなる可能性があります。
水で
太陽は水や砂で反射し、紫外線にさらされる可能性があります。これは、次の場所で発生する可能性があります。
- ビーチ
- 湖
- ドック
- ボート
- プール
- 太陽が水と出会うところならどこでも
市内で
街で立ち往生している場合は、適切な装備がなくても行けると誤解しないでください。
日光は、建物、車、コンクリートの通りに反射することもあります。そして、それが明るい晴れた日であるか、かすんでいる日であるかは関係ありません。紫外線は雲量を通して目や肌に影響を与える可能性があります。
山の上で
日光は氷や雪に反射することもあります。登山、スノーボード、スキーなどのスポーツに参加する場合、目を保護しないと雪眼炎のリスクがあります。このタイプの雪眼炎は雪盲として知られています。
場合によっては、雪の失明により角膜表面が凍結したり、非常に乾燥したりすることがあります。この状態は北極と南極で一般的ですが、空気が薄い高地でも発生する可能性があります。空気が薄いと紫外線からの保護が弱くなり、想像以上に傷つきやすくなります。
人工紫外線
その他の人工的なUV光源には、アーク溶接機や爬虫類の日光浴用電球などがあります。ペットショップや爬虫類の囲いで使用されるUVB電球の一種です。
日焼けベッドはUVB光線の代わりにUVAを放出するので、あなたの目には安全だと思うかもしれませんが、これは正確ではありません。日焼けベッドは、太陽の最大100倍の量の紫外線を生成し、目に非常に危険な場合があります。日焼けベッドを使用する場合は、使用中に目を保護することが不可欠です。
あなたの目を保護する方法
すべてのサングラスが同じように作られているわけではありません。あなたの目が彼らが必要とする保護を得ることを確実にするために、あなたの眼鏡が紫外線の99から100パーセントを遮断するか、吸収することを確認してください。つばのある帽子をかぶることも、日光への露出から目を保護するのに役立ちます。スキーをしたり、他のスノースポーツを楽しんだりするときは、これと同じレベルの保護を提供するサングラスまたはゴーグルを着用してください。ヘルメットをかぶることも役立ちます。
保護アイギアを着用せずに日焼けベッドを使用しないでください。また、できるだけ目を閉じてください。
溶接装置または同様の種類の機械を使用する場合は、目と顔を保護するように設計された溶接ヘルメットを着用してください。
いつ医者に診てもらうか
日焼けした目の症状が1、2日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。プライマリケア提供者がまだいない場合は、HealthlineFindCareツールを使用してお住まいの地域の医師を閲覧できます。眼科医や検眼医などの専門家は、必要に応じて薬を処方することができます。
紫外線への曝露が長ければ長いほど、白内障や黄斑変性などの深刻な目の状態を経験する可能性が高くなることを忘れないでください。視力に問題がある場合は、医師の診察を受けてください。
次の症状のいずれかがある場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- ハローを見る
- ぼやけた、ぼやけた、薄暗い、または歪んだ視力
- 中視野の影の部分
- グレアまたは光に対する感度
- 暗視の問題
まぶたは体の特に脆弱な領域です。彼らは、基底細胞癌、扁平上皮癌、または悪性黒色腫などの皮膚癌を発症する可能性があります。この領域の基底細胞癌は、眼自体にも広がる可能性があります。
まぶたにこれらの症状のいずれかに気付いた場合は、皮膚科医に相談してください。
- 赤、黒、または茶色に見える変色したまぶたの成長
- 消えない肌の破れや肌のキメの変化
- 皮膚の腫れや肥厚
- まつげの喪失
結論
皮膚と同じように、あなたの目は紫外線に過度にさらされることで日焼けしやすくなります。雪眼炎と呼ばれるこの状態は、通常、数日以内に自然に治ります。短期的には、紫外線への露出と目の日焼けは不快な症状を引き起こす可能性があります。
長期的には、白内障、加齢性黄斑変性症、まぶたがんなどの深刻な状態が発生する可能性があります。太陽から目を保護し、空気が薄く、紫外線が強い高地にいるときは特に注意することが重要です。
