お肌に最適なエッセンシャルオイル

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エッセンシャルオイルは、花、葉、種子から作られた植物抽出物です。いくつかは、特定の皮膚の状態を治療することができる特性を持っているかもしれません。肌の悩みに特有のエッセンシャルオイルを試すことに興味がある場合は、次のオプションについて皮膚科医に相談することを検討してください。

乾燥肌用エッセンシャルオイル

乾燥肌は、砂漠のような気候だけでなく、1年の特定の時期に発生する可能性があります。年齢から自然に乾燥肌になったり、毛穴の皮脂腺の活動が低下したりすることもあります。乾燥肌はクリームや保湿剤で治療されることがよくありますが、いくつかのエッセンシャルオイルは緩和を提供することができます。

ラベンダー

睡眠とリラクゼーションにラベンダーを使用することについて聞いたことがあるかもしれませんが、この多目的オイルは肌の水分レベルのバランスをとるのにも役立つかもしれません。それは赤みを減らすことができる抗炎症剤であり、乾燥肌をべたつかずに修復することができる天然のハイドレーターです。

カモミール

カモミールオイルには、水分を増やして炎症を抑えることで知られるアズレンが含まれています。ただし、ブタクサアレルギーがある場合は、カモミールが引き金になる可能性があるため、避けたい場合があります。

サンダルウッド

サンダルウッドには、皮膚の水分を促進しながら炎症を軽減することが知られている化合物が含まれています。

脂性肌用エッセンシャルオイル

脂性肌の場合、皮脂腺がオーバードライブし、肌の表面に過剰な油分ができます。湿度、熱、ホルモンなどの要因により、脂性肌が悪化する可能性があります。次のエッセンシャルオイルは、脂性肌の問題を軽減するのに役立つ可能性があります。

クラリセージ

酢酸リナリルやゲラニルなどの活性化合物を含むクラリセージは、過剰な皮脂を抑えるための頼りになるエッセンシャルオイルとして知られています。クラリセージはまた、にきびを制御し、成熟した肌のしわの出現を減らすのに役立つ可能性があります。

ローズマリー

ローズマリーオイルは、その抗炎症作用、刺激作用、鎮痛作用で知られています。エステルなどの主要成分は、余分な皮脂を寄せ付けないようにするのに役立つ可能性があります。実際、研究者たちは、それが脂っこい髪とフケの両方に役立つ可能性があり、髪の成長を刺激する可能性さえあると指摘しています。

乳香

スキンケアにおけるフランキンセンスの研究は不足していますが、支持者は、老化した肌に脂質を提供しながら、脂性でニキビができやすい肌を緩和するのに役立つと言います。

ゼラニウム

ゼラニウムはアルカリ性で、皮脂のバランスを保つのに役立つと言われています。このようなアルカリ性はゼラニウムを石鹸への重要な添加物にし、水分補給レベルを均一にするのに役立ちます。

ネロリ

ネロリは、シトラールを含む別のエッセンシャルオイルです。それはあなたの肌を乾燥させることなく皮脂のバランスをとるのを助けるかもしれません。

敏感肌に最適なエッセンシャルオイル

敏感肌は乾燥したり油っぽくなったりすることがあり、アレルギー、湿疹、その他の皮膚の状態と一緒に発生することもあります。

敏感肌の方は、レモンやレモングラスなどの酸性度の高いオイルを避けてください。次のオイルは、すべての肌タイプに安全であると考えられています。

• ラベンダー
• 乳香
• サンダルウッド

ニキビができやすい肌のためのエッセンシャルオイル

にきびの場合、皮膚を乾燥させずに余分な油やバクテリアを取り除くことが重要です。これは、油の生成を増加させる可能性があるためです。炎症は、にきびの発生のもう1つの要因となる可能性があります。

ローズマリーとフランキンセンスはどちらも、微生物と炎症を軽減することでにきびを治療することで知られています。クラリセージは、にきびや脂性肌にも使用されます。次のオイルは、ニキビができやすい肌タイプにも役立ちます。

レモン

柑橘系の果物の皮に由来するレモンオイルは、にきびや光老化に寄与する可能性のある炎症やフリーラジカルと戦うのに役立ちます。

レモングラス

レモングラスはまた、自然な収斂性を持っています。これらは、余分な死んだ皮膚細胞を取り除きながら抗菌剤として作用することにより、にきびと戦うのを助けることができます。

シナモン

シナモンエッセンシャルオイルは、桂皮酸などの主要な抗酸化化合物のおかげで、強力な抗炎症作用もあると考えられています。これは、嚢胞、結節、膿疱などの炎症性にきびの症状を助ける可能性があります。

ティーツリー

メラレウカの木に由来するティーツリーオイルは、代替医療で最も注目に値する防腐剤の1つです。それは、にきびの発生に寄与する可能性のある細菌や炎症と戦うのに役立ちます。

皮膚の発疹のためのエッセンシャルオイル

特定のエッセンシャルオイルには、水分のバランスを取り、皮膚の発疹のかゆみを和らげる能力もあります。これらには、アトピー性皮膚炎（湿疹）および乾癬が含まれます。

ある2015年の研究では、タイムとラベンダーを組み合わせるとマウスの湿疹の治療に役立つことがわかり、このエッセンシャルオイルのブレンドが皮膚病のある人間にも役立つと研究者は信じています。

皮膚の発疹のための他の潜在的なエッセンシャルオイルは次のとおりです。

• ラベンダー
• シナモン
• ゼラニウム

もう1つの考慮事項は、皮膚の発疹で発生することがある痛みです。この場合、あなたは痛みを和らげる特性を持っている次のエッセンシャルオイルを考慮するかもしれません：

ペパーミント

頭痛のためにペパーミントティーを飲むことを聞いたことがあるかもしれませんが、ペパーミントオイルの利点は肌の健康にも及ぶ可能性があります。天然のメントール含有量は、皮膚に鎮痛効果をもたらします。熱い発疹も冷やします。

ウィンターグリーン

サリチル酸メチルを含むウィンターグリーンは、ペパーミントと同様の特性を持っています。痛みを伴う皮膚の発疹の鎮静剤と​​して作用する可能性があります。

ユーカリ

ユーカリは、痛みを和らげる性質で有名なもう1つのオイルです。また、かゆみを伴う痛みを伴う皮膚の発疹に水分を与える可能性があります。

パチョリ

パチョリオイルは、痛みと炎症の両方を軽減することで知られています。これらの品質は、湿疹の発疹の治療に特に役立ちます。

色素沈着のためのエッセンシャルオイル

ニキビ跡や日焼けによるシミがあるかどうかにかかわらず、特定のエッセンシャルオイルは、美容液として使用したときに肌の色を均一にするのに役立つ場合があります。

ザクロ

ザクロオイルには抗酸化作用と抗炎症作用があり、より健康的でより均一な肌を促進します。

にんじんの種

にんじん種子油は、傷跡を減らすために使用されます。また、成熟した肌のしわの出現を減らすのに役立つ場合があります。

タンジェリン

タンジェリンオイルは抗酸化作用も高く、より滑らかで引き締まった肌を促進するのに役立ちます。

イランイラン

2015年の研究によると、精神的および肉体的にバランスをとる能力で知られているイランイランは、皮膚の色素沈着を抑制するのにも役立つ可能性があります。

色素沈着のための他の油

• シミのフランキンセンス
• ゼラニウムでトーンを均一にする
• フリーラジカルと戦うレモン
• 赤みを抑えるラベンダー

成熟した肌とアンチエイジングのためのエッセンシャルオイル

加齢とともに肌の弾力性とコラーゲンが自然に失われ、たるみ、小じわ、しわにつながる可能性があります。以下のエッセンシャルオイルは、潜在的なアンチエイジング効果について研究されています。

ローズ

ローズオイルは、ビタミンAやCなどの抗酸化物質を使用して、加齢とともに遅くなることが多い皮膚細胞の代謝回転を促進するのに役立ちます。順番に、これはより少ない線で若く見える肌を作成することができます。

ミルラ

歴史的に、ミルラはエジプトの女性によってアンチエイジングスキンケアレジメンに使用されていました。この抗酸化物質が豊富なオイルは、循環を促進し、より明るく、より洗練された肌を作り出すと考えられています。

ホホバ

ホホバオイルは、その天然脂肪酸含有量のおかげで、皮膚の最上層を修復することで知られています。同様の結果をもたらす他のオイルには、アルガン、ココナッツ、ヒマワリの種子油が含まれます。ホホバは軽量であることでも知られており、脂性肌に適しています。

その他のアンチエイジングオイル

• ラベンダー
• 乳香
• ネロリ
• にんじんの種
• クラリセージ
• パチョリ
• タンジェリン

エッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルは吸入されるか、体に直接使用されます。それらを摂取するのは安全ではありません。オイルを肌に局所的に塗布するときは、事前にパッチテストを使用して、アレルギーがないことを確認してください。あなたの目の周りにそれらを使用してください。

パッチテストでは、前腕などの皮膚に少量の希釈エッセンシャルオイルを塗ります。皮膚のより広い領域で使用する前に、アレルギー反応をチェックするために24時間待ちます。

ディフューザー

エッセンシャルオイルを部屋に分散させて蒸気を吸い込むのに役立つツールとして、ディフューザーの人気が高まっています。この方法はアロマテラピーとしても知られています。

それでも、エッセンシャルオイルを吸入することはリラックスすることができますが（または使用するオイルによっては爽快になります）、この方法でエッセンシャルオイルを使用しても必ずしも肌のメリットを享受できるとは限りません。

マッサージと直接塗布

皮膚の状態を治療する場合、エッセンシャルオイルは局所的に最も効果的である可能性が最も高いです。これは、油の小さな滴を使用することを伴います。また、最初にアーモンドオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイルでオイルを希釈する必要があります。

最良の結果を得るには、キャリアオイル大さじ1杯あたり数滴を使用し、完全に吸収されるまで肌にマッサージします。

浴

エッセンシャルオイルの入浴は、特に背中のような手の届きにくい部分を治療しようとしている場合は、さまざまな肌の状態にも効果的です。ランニングバスに最大10滴のオイルを加えるだけです。油は表面を滑りやすくする可能性があるので、浴槽から出るのに時間をかけてください。

副作用と注意事項

エッセンシャルオイルを局所的に使用すると、キャリアオイルで事前に希釈しないと、発疹や炎症を引き起こす可能性があります。

オイルを使用する前に、少量の希釈エッセンシャルオイルを肌（前腕など）に置き、24時間待ってアレルギー反応をチェックします。

エッセンシャルオイルは天然ですが、従来の薬と同じくらい強力です。それらを口から服用しないでください。また、根本的な病状を自己治療しようとしないでください。妊娠中または授乳中の場合は、エッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。

エッセンシャルオイルの入手先

エッセンシャルオイルは、自然療法店、自然食品店、さらにはドラッグストアでも広く入手できます。次のウェブサイトでエッセンシャルオイルをオンラインで購入できます。

• アマゾン
• エデンボタニカルズ
• マウンテンローズハーブ

取り除く

エッセンシャルオイルは、抗炎症、抗菌、鎮静作用があり、さまざまなスキンケアの問題に使用されています。エッセンシャルの有効性に関する研究が進行中ですが、支持者は、オイルが乾燥した、油性の、そしてニキビができやすい肌を助けることができると言います。

エッセンシャルオイルを使用する前に、特に湿疹、酒皶、乾癬などの基礎疾患がある場合は、皮膚科医に相談してください。ネガティブな反応があった場合は、すぐにエッセンシャルオイルの使用を中止してください。