カシトドスヘモステニドヒポエンアルグンモメント。 Aunque el hiponormalmentedesapareceporsísoloenunosminutos、puede ser molesto e interferir con las comidas y alconversar。
Las personas han pensado en una lista interminable de trucos paraterminarconél、desde respirar en una bolsa de papel hastacomerunacucharadadeazúcar。罪の禁輸、¿quéremediosfuncionan en realidad？
存在しないmuchosestudiosqueevalúenlaefectividaddelos diferentes remedios contra elhipo。 Sin embargo、muchos de estos se remontan asiglosdeevidenciaanecdótica。 Además、algunosdelosremediosmáspopularesrealmenteestimulantus nerviosvagoofrénico、queestánconectadostatudiafragma。
Lee para conocersobrelasmanerasmáspopularesyefectivaspara acabar con elhipo。
原因
El hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmosvoluntariamente。 Tudiafragmaesunmúsculograndequeteayuda a respirar yexpirar。 Cuando tiene un espasmo、inhalas repentinamente y tus cuerdas vocales se cierran、lo que ocasiona un sonidodistintivo。
Enlamayoríadeloscasos、vieneysevarápidamente。 Los factores en el estilo de vida que pueden ocasionar el hipo incluyen：
- comerdemasiadoodemasiadorápido
- bebidas carbonatadas
- alimentos picantes
- estar estresado o emocionalmente entusiasmado
- ベベルアルコール
- estarexpuestocambiosrápidosdetemperatura
Cómodeshacersedelhipo
Estos consejos sirven para ataques cortos dehipo。 Si tieneshipocrónico、queduramásde48horas、hablacontumédico。 Estopuedeserunaseñaldeunacondiciónsubyacentequerequieratratamiento。
Técnicasderespiraciónypostura
Algunas veces、un simplecambioenturespiraciónoposturapuederelajar tudiafragma。
1.Practicaunarespiraciónmesurada。 Interrumpe tu sistemarespiratorioconunarespiraciónlentaymesurada。 Inhala a la cuenta de cinco y exhala a la cuenta decinco。
2.Conténturespiración。 Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante aproximadamente 10 a 20 segundos、luegoexpúlsalolentamente。 Repite si esnecesario。
3. Respira en una bolsa depapel。 Coloca una bolsa de papel sobre tu boca ynariz。 Inhala y exhala lentamente、inflando y desinflando labolsa。 Nuncautilicesunbolsaplástica。
4. Abrazatusrodillas。 Siéntateenunlugarcómodo。 Lleva tus rodillas hacia tupechoysostenlasallídurantedosminutos。
5. tupechoを補完します。 inclínateoagáchatehaciaadelanteparacomprimir tu pecho、locualejercepresiónentudiafragma。
6.バルサルバ法を利用します。 Para hacer esta maniobra、intenta exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu bocacerrada。
Puntosdepresión
Lospuntosdepresiónsonáreasdetucuerpoque son specialmentesensiblesalapresión。 Aplicarpresiónaestospuntoscon tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma o estimular tusnerviosvagoofrénico。
7.ティラデトゥレングア。 Jalar tu lengua estimulalosnerviosymúsculosentuguarganta。 Agarra la punta detulenguayjálalasuavementehaciaadelanteuna o dosveces。
8. Presionatudiafragma。 Tu diafragma separa tu abdomen de tuspulmones。トゥスマノスパラアプリカルプレシオンエンエルアレアジャストデバホデルエクストレモデトゥエステルノンを利用します。
9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragasagua。
10.アプリエタラパルマデトゥマノ。利用するtupulgarparaaplicarpresiónenlapalmade tumano。
11. Aplica un masajeatuarteriacarótida。 Tienesunaarteriacarótidaenambosladosde tucuello。 Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tucuello。 Recuéstate、gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a la arteria del lado derecho con un movimiento Circular durante 5 a 10segundos。
Cosas para comer o beber
Comer ciertas cosas o cambiar la maneracomobebestambiénpuedeayudaraestimular losnerviosvagoofrénico。
12. Bebe agua conhielo。 Beberaguafríalentamentepuedeayudara推定のelnerviovago。
13. Bebe del lado opuesto delvaso。 Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otroextremo。
14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar derespirar。
15. Bebeaguaatravésdeunpañodetelaotoalla depapel。 Cubre unvasodeaguafríaconunpañodetelaotoallade papel ybebe。
16. Chupa un cubo dehielo。 Chupa el cubo de hielo durante unos minutos、cuando se haya derretidohastauntamañoadecuado、trágatelo。
17.Hazgárgarasconaguafría。 Hazgárgarasconaguafríadurante30segundos。 Repite si esnecesario。
18. una cucharada de mielomantequillademaníに来てください。 Deja que se disuelva un poco en tu boca antes detragar。
19.algodeazucarに来てください。 Colocaunapizcadeazúcargranuladaentulenguaydéjalaallídurante5a10 segundos、luegotrágala。
20.Chupaunlimón。 Algunas personas le agregan un poco de salasurodajadelimón。 Enjuaga tu boca con agua para protegertusdientesdelácidocítrico。
21. Coloca una gota de vinagre en tulengua。
Es inusual、pero comprobado con estudios
Podríasnoestarfamiliarizadoconestosmétodos、pero ambos tienen el respaldo deestudiosdecasoscientíficos。
22.10のオルガスム。 Existe un antiguo estudio de caso que involucra a unhombrecuyohipoduródurantecuatrodías。 Desaparecióinmediatamentedespuésdetenerunorgasmo。
23. Aplica unmasaje直腸。 Otro estudio de caso reporta que un hombre conhipoconstantenecontróalivioinmediatodespuésdeunmasajerectal。 Con un guante de hule y suficiente潤滑剤、inserta un dedo en el recto y aplicamasaje。
Otros remedios
Aquíencontrarásotroscuantosremediosduraderos que puedesprobar。
24. Golpea o frotalapartedeatrásdetucuello。 Frotar la piel enlapartedeatrásdetucuellopuedeestimulartunerviofrénico。
25. Toca el fondo de tu garganta conunhisopodealgodón。 Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu gargantahastaquesientasnáuseaotosas。 Tureflejodenáuseapuedeestimularelnerviovago。
26.Distráeteconalgointeresante。 El hipo desaparececonfrecuenicaporsísolocuandodejasdeenfocarteenél。 Juega un videojuego、llena uncrucigramaohazcálculosentucabeza。
Cuándovisitaraunmédico
Lamayoríadecasosdehipo desaparecen dentro de pocos minutos uhoras。 Si regularmente tienes hipo oesteduramásdedosdías、hablacontumédico。 Tuhipopodríaserunaseñaldeunacondiciónsubyacentetalcomo：
- reflujogastroesofágico
- 偶発的な脳血管
- 多発性硬化症
Además、algunos casosdehiposonmásmolestosqueotros。 Cuando esto sucede、tumédicopodríarecetarteunMedico para ayudar adetenerlo。 Los Medicos comunes paraelhipocrónicoincluyen：
- バクロフェン（ガブロフェン）
- クロルプロマジン（トラジン）
- メトクロプラミド（Reglan o Reliveran）
Prevención
Los casos comunes de hipo que se activan por factores de estilo de vida normalmente pueden prevenirse realizando algunoscambiosenloshábitos。 Si observas que ciertos comportamientos ocasionan tu hipo、aquíencontraráscosasquepuedes probar：
- cantidadesmáspequeñasporporciónが来る
- máslentoが来る
- evita los alimentos picantes
- ベベメノスアルコール
- evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
- practicatécnicasderelajación、comorespiraciónprofundaomeditaciónparareducirelestrés
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