古典的な感謝祭の料理の6つの糖尿病にやさしいバージョン

これらのおいしい低炭水化物レシピはあなたに感謝を感じさせるでしょう。

七面鳥の香り、クランベリーの詰め物、マッシュポテト、パンプキンパイのことを考えるだけで、家族と過ごした楽しい思い出が盛り上がります。しかし、糖尿病を患っている場合は、感謝祭の食事に含まれる炭水化物をすでに数えている可能性があります。

1型または2型糖尿病を患っている人にとって、休日の食事は血糖値の管理に関して少し難しい場合があります。

良いニュース？いくつかの小さな調整といくつかの創造的な糖尿病にやさしいレシピで、あなたはリラックスしてこの感謝の日を楽しむことができます。

1.低炭水化物のカボチャパン、ソーセージ、フェタチーズのスタッフィング

I Breathe I’m Hungryのこのスタッフィングレシピでは、低炭水化物のカボチャパン（材料リストのレシピ）をベースとして使用して、炭水化物の数を低く抑えています。ポークソーセージ、セージ、フェタチーズは、スタッフィングの風味をさらに高めるのに役立ちます。

一食当たりの推定炭水化物：8.4g

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2.スパイシーソーセージとチェダースタッフィング

肉好きは喜ぶ！あなたの伝統的なスタッフィングは、All Day I Dream AboutFoodのこの糖尿病にやさしいレシピで大変身になります。

一食当たりの推定炭水化物：6g

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3.低炭水化物グリーンビーンキャセロール

緑色の豆、きのこ、玉ねぎは、この伝統的な感謝祭の料理の中心です。また、1食あたりわずか8グラムの正味炭水化物で、PeaceLoveとLowCarbのこのおいしいキャセロールを罪悪感なしに楽しむことができます。

一食当たりの推定炭水化物：7g

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4.ブラウンバターフロスティングのカボチャスパイスケーキ

All Day I Dream About Foodのこの食欲をそそる感謝祭のデザートは、すべてのゲストを喜ばせること間違いなしです。そして最良の部分は？各サービングには12グラムの炭水化物しかなく、5つは繊維からのものです！

一食当たりの推定炭水化物：12g

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5.ローストバターナッツスカッシュのキノアサラダ

秋はバターナッツスカッシュを使った新しいレシピを試すのに最適な時期です。 Mastering Diabetesのこのレシピは、感謝祭のごちそうにぴったりのおかずです。

一食当たりの推定炭水化物：22.4g

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6.小麦粉のないカボチャのスパイスクッキー

デザート（パイ、クッキー、ケーキが豊富）に関しては、休日は厳しいものになる可能性がありますが、これはあなたが自分自身を扱うことを逃さなければならないという意味ではありません。パンプキンパイがお気に入りのごちそうの日の楽しみの1つである場合は、Milk and HoneyNutritionのこれらのパンプキンスパイスクッキーと交換することを検討してください。

一食当たりの推定炭水化物：9.6g

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サラリンドバーグ、BS、M.Edは、フリーランスの健康とフィットネスのライターです。彼女は運動科学の学士号とカウンセリングの修士号を持っています。彼女は、健康、ウェルネス、考え方、メンタルヘルスの重要性について人々を教育することに人生を費やしました。彼女は心と体のつながりを専門としており、私たちの精神的および感情的な幸福が私たちの体力と健康にどのように影響するかに焦点を当てています。