糖尿病は脳の霧を引き起こす可能性がありますか？

1型または2型糖尿病は、体が十分なインスリンを産生しないか、インスリンを適切に使用していない状態です。インスリン（膵臓によって作られるホルモン）は、体がエネルギーとして砂糖やブドウ糖を使用することを可能にします。

このホルモンは血糖値を調節します。血糖値は多くの細胞の主要なエネルギー源であるため重要です。また、脳を含む臓器の正常な機能にも不可欠です。

実際、砂糖は脳の主な燃料源です。したがって、糖尿病のために血糖値が低下すると、脳の霧が発生する可能性があります。

脳の霧は、次のような認知障害を表します。

• 集中力の低下
• 気分のむら
• メモリの問題

この記事では、糖尿病で脳の霧が発生する理由と、この症状に対処し、おそらく認知障害を逆転させる方法について説明します。

糖尿病を伴う脳の霧の原因は何ですか？

脳の霧は、適切に管理されていない血糖値（血糖値が高すぎる、または低すぎる）への反応として発生することがよくあります。

高血糖

インスリンは、血流中の糖が体の細胞に入るのを助けます。砂糖が細胞に入ることができないとき、それはあなたの血流に蓄積します。これは、高血糖症、または高血糖につながります。

高血糖は血管に損傷を与え、血行を悪くする可能性があります。そして、脳内の血液循環が不十分な場合、あなたはそれほど明確に考えないかもしれません。

また、血糖値が高すぎると、脳内のセロトニンと神経伝達物質が増加する可能性があります。これらの化学物質は通常、神経細胞と脳機能にプラスの効果をもたらします。

それでも、セロトニンが多すぎて神経伝達物質が増えると、逆の効果が生じる可能性があります。

これは、脳細胞の損傷、神経の損傷、脳の炎症を引き起こす可能性があり、これらはすべて、記憶喪失や脳の霧などの認知問題の一因となります。

低血糖

さらに、低血糖、または低血糖症は、脳に同様の影響を及ぼし、以下を引き起こす可能性があります。

• 倦怠感
• 頭痛
• 物忘れ

体がエネルギーのために十分な糖またはブドウ糖を受け取らないとき、脳細胞は適切に機能することができません。これにより、集中が困難になる可能性があります。

低血糖は、食事の量に対してインスリンを過剰に摂取するなど、糖尿病治療薬の副作用として発生する可能性があります。激しいトレーニングの後や食事を抜いた場合にも、血糖値が下がる可能性があります。

糖尿病を伴う脳霧の症状

糖尿病を伴う脳の霧は、人々に異なる影響を与える可能性があります。軽度の認知障害しか経験しない人もいれば、機能したり明確に考えたりすることができない人もいます。

糖尿病に関連する脳の霧の症状には、次のいずれかが含まれます。

• 倦怠感
• 過敏性
• めまい
• 錯乱
• 記憶喪失
• 難しさの問題解決
• 正しい単語を見つけるのに苦労
• 情報を処理できない
• 集中力の欠如
• スローモーションで動いているように感じます

糖尿病を伴う脳霧の治療

糖尿病による脳の霧を治療するには、血糖値が可能な限り目標範囲内にあることが重要です。

目標は、血糖値の変動を回避することです。これは、血糖値を健康的な範囲内に保つことを意味します—高すぎず低すぎません。

糖尿病を治療するための薬を処方されている場合は、指示どおりに薬を服用し、服用をスキップしないでください。

また、医療提供者が推奨する食事療法の指示に従ってください。脳の霧が改善していないと感じた場合は、彼らに相談してください。

あなたの医療提供者はあなたの薬を調整する必要があるかもしれません。また、どの食品を食べるべきか、そしてどの食品を糖尿病で避けるべきかについてのガイダンスについて、登録栄養士と話すことは助けになるかもしれません。

あなたの状態を管理しないことは潜在的に生命を脅かす合併症につながる可能性があるので、あなたの糖尿病を管理することは重要です。

それは引き起こす可能性があります：

• 循環器疾患
• 神経損傷
• 腎臓の損傷
• 切断
• カット後の感染リスクの増加

糖尿病を伴う脳の霧に対処する方法

血糖値が健康なレベルに戻ると、脳の霧は改善するはずです。

それまでの間、次のヒントは認知機能障害に対処するのに役立ちます。

• 日記をつける。食べ物や活動は血糖値に異なる影響を与える可能性があります。脳の霧やその他の認知障害に対処している場合は、行ったことをすべて書き留めて、数日間または症状が現れるたびに食べてください。これは、考えられるトリガーを特定し、これらの食べ物や活動を回避するのに役立ちます。
• メモする。脳の霧は記憶に影響を与える可能性があるため、少し霧がかかったり不明瞭に感じたりするときは、暗記に頼らないでください。パッドとペンを携帯するか、携帯電話のメモ機能を使用してください。重要なことを言われたとき、または予定を覚えておく必要があるときはいつでもメモを取ります。
• 霧がかかっている間は、大きな決断をしないでください。脳の霧が改善するまで、主要な決定を行うことを延期することも重要です。このようにして、他の方法では得られないことに同意したり、コミットしたりすることを回避できます。
• 十分な睡眠をとってください。睡眠はあなたの体が自分自身を修復する方法です。ですから、夜は少なくとも7〜8時間は十分な休息をとるようにしてください。倦怠感は脳の霧を悪化させる可能性がありますが、睡眠と休息はあなたの心を鋭く保つのに役立ちます。
• 散歩に行く。運動はインスリン感受性を改善し、あなたの体がエネルギーのために砂糖を使用できるようにします。少し動きが鈍い、または霧がかかっている場合は、徒歩10分、15分、または30分かかります。これは、血糖値を改善し、覚醒を高めるのに役立ちます。

糖尿病で脳の霧を防ぐ方法

糖尿病を伴う脳霧の症状を予防することは、安定した血糖値を維持することから始まります。

これは、脳内の脳内化学物質（神経伝達物質とセロトニン）のバランスを取り、認知障害につながる可能性のある血管の損傷を防ぐのに役立ちます。

脳の霧が薬によって引き起こされていると思われる場合は、医療提供者に相談してください。彼らはあなたを別の薬に切り替えたり、低血糖を防ぐためにあなたの投与量を調整したりするかもしれません。

ただし、良いニュースは、脳の霧は通常永続的ではないため、適切な治療で精神的疲労を元に戻すことができるということです。

また、脳の霧は病状ではないことを忘れないでください。不安定な血糖値の症状です。

より健康的な食事と薬の調整は、脳の霧の根本的な原因を管理し、認知機能を改善するのに役立ちます。

これらの対策は、アルツハイマー病や認知症などの将来の健康問題を発症するリスクを下げることもできます。

認知機能に対する糖尿病の影響について2015年に実施された調査によると、2型糖尿病と診断された人々は、認知症を発症するリスクが50％増加しています。

いつ医者に診てもらうか

糖尿病の管理が改善されて軽度の脳の霧が改善された場合は、おそらく医療提供者に相談する必要はありません。

しかし、健康的な血糖値を維持するための措置を講じても、認知機能に改善が見られない場合は、医療提供者に相談してください。

繰り返しになりますが、自己免疫疾患やうつ病などの他の病状を除外するために、投薬を調整したり、テストを完了したりする必要がある場合があります。

結論

糖尿病を伴う脳の霧は、あなたの見通しに多大な影響を及ぼし、あなたの生活の質を妨げる可能性があります。記憶の問題、気分のむら、集中力の低下により、前向きな姿勢を保つことが難しくなる可能性があります。

ただし、脳の霧は通常、適切な治療で元に戻すことができます。

懸念がある場合、または脳の霧が改善されていない、または悪化していると感じた場合は、医療提供者に相談してください。