秘密のナルシシズムの10の兆候

「ナルシスト」という言葉はよく使われます。自己愛性人格障害（NPD）の特徴を持つ人々を説明するためのキャッチオールとしてよく使用されます。

これらの人々は、自己中心的であるか、自分の重要性に集中しているため、現実との接触を失っているように見えるかもしれません。あるいは、他人のことを気にかけておらず、操作に頼って欲しいものを手に入れているように見えるかもしれません。

実際には、NPDはそれほど単純ではありません。これは、さまざまな潜在的な特性を含む広域スペクトルで発生します。専門家は一般に、4つの異なるサブタイプがあることに同意します。これらの1つは、脆弱なナルシシズムとも呼ばれる秘密のナルシシズムです。

秘密のナルシシズムは通常、「古典的な」NPDの外部兆候が少ないことを含みます。人々はまだ診断の基準を満たしていますが、通常はナルシシズムとは関係のない次のような特徴があります。

• 内気
• 謙虚
• 他の人が彼らについて考えることに敏感

次の兆候はまた、秘密のナルシシズムを示している可能性があります。メンタルヘルスの状態を診断できるのは、資格のあるメンタルヘルスの専門家だけであることに注意してください。

愛する人のこれらの特徴に気付いた場合は、人格障害のある人を助けるために訓練されたセラピストに支援を求めるように勧めてください。

批判に対する高い感受性

NPDは通常、不安と自尊心の傷つきやすい感覚を伴います。これは、批判に対する極端な感受性として、秘密のナルシシズムに現れる可能性があります。

もちろん、この感度はNPDに固有のものではありません。ほとんどの人は、建設的な批判でさえ、批判を愛していません。しかし、誰かが実際の批判や知覚された批判にどのように反応するかに注意を払うことで、自己陶酔的な感受性を見ているかどうかについてより多くの洞察を得ることができます。

秘密のナルシシズムを持つ人々は、否定的または皮肉な発言をし、批判を超えているかのように振る舞う可能性があります。しかし、内部的には、彼らは空虚、屈辱、または怒りを感じるかもしれません。

批判は彼ら自身の理想的な見方を脅かします。彼らが賞賛の代わりに批評を受けるとき、彼らはそれをかなり難しくすることができます。

受動的攻撃性

ほとんどの人は、おそらく気づかずに、この操作戦術を一度か別の方法で使用したことがあるでしょう。しかし、秘密のナルシシズムを持つ人々は、しばしば受動的攻撃行動を使用して、欲求不満を伝えたり、自分を優れたものに見せたりします。

この動作を促進する主な理由は2つあります。

• 彼らの「専門性」に対する根深い信念は、彼らが望むものを手に入れる資格を与えます
• 彼らを不当に扱った、またはより大きな成功を収めた人々に立ち返りたいという願望

受動的攻撃的行動には以下が含まれます。

• 誰かの仕事や友情を妨害する
• ジョークとして組み立てられた発言をからかったり、嘲笑したりする
• サイレントトリートメント
• 他の人に気分を害したり、実際に何が起こったのか疑問に思うような微妙な非難のシフト
• 彼らが彼らの下で考えるタスクを先延ばしにする

身をかがめる傾向

賞賛の必要性はNPDの重要な特徴です。この必要性により、人々はしばしば誇張したり、完全に嘘をついたりして、自分の成果を自慢するようになります。

PsyDのMauryJosephは、これは内部の自尊心の問題に関連している可能性があると示唆しています。

「ナルシシズムを持つ人々は、自分が悪い感情を感じたり、不完全であったり、恥ずかしい思いをしたり、制限されたり、小さく感じたりしないように、多くの時間を費やす必要があります」と彼は説明します。

秘密のナルシシズムを持つ人々はまた、自尊心を築くために他人に頼っていますが、彼らは自分自身を話す代わりに、自分自身を落胆させる傾向があります。

彼らは、褒め言葉と表彰を獲得するという根本的な目標を持って、自分たちの貢献について控えめに話すかもしれません。または、見返りに1つを取得するための褒め言葉を提供する場合があります。

恥ずかしがり屋または引きこもりの性質

秘密のナルシシズムは、他のタイプのナルシシズムよりも内向性と強く関連しています。

これは自己陶酔的な不安に関連しています。 NPDを持つ人々は、自分の欠陥や失敗が他の人に見られることを深く恐れています。彼らの最も内側の劣等感を暴露することは、彼らの優越性の幻想を打ち砕くでしょう。社会的相互作用を避けることは、暴露の可能性を下げるのに役立ちます。

秘密のナルシシズムを持つ人々はまた、明確な利益を欠く社会的状況や人間関係を避けるかもしれません。彼らは同時に優れていると感じ、他人を信用しない傾向があります。

2015年の調査では、NPDに関連する苦痛を管理することは感情的に消耗し、有意義な関係を築くためのエネルギーがほとんど残らない可能性があることも指摘されています。

壮大な空想

秘密のナルシシズムを持つ人々は、一般的に、彼らについて話すよりも、彼らの能力と成果について考えることに多くの時間を費やします。彼らは独善的に見えるか、「私はあなたに見せます」という態度を持っているかもしれません。

「彼らはファンタジーに、現実と同等ではない内なる物語の世界に引きこもる可能性があります。そこでは、彼らは重要性、力、または実際の生活とは反対の専門性を膨らませています」とジョセフは言います。

ファンタジーには以下が含まれます。

• 彼らの才能が認められ、職場で昇進している
• どこへ行ってもその魅力に賞賛されている
• 災害から人々を救ったことで賞賛を受ける

うつ病、不安、空虚感

秘密のナルシシズムは、他のタイプのナルシシズムよりも、うつ病や不安を併発するリスクが高くなります。

これには2つの主な理由があります。

• 失敗や暴露への恐れは不安の一因となる可能性があります。
• 理想化された期待が現実の生活と一致しないことへの欲求不満、および他の人から必要な感謝を得ることができないことは、恨みや鬱の感情を引き起こす可能性があります。

空虚感や自殺の考えも、秘密のナルシシズムと関連しています。

「自分自身を喜ばせ、好感を持たせるという深いプレッシャーにさらされている人々は、それを維持し、自尊心を維持するために多大な努力をしなければなりません。その幻想を維持できないことは、失敗の現実に伴う悪い感情を伴います」とジョセフは言います。

恨みを抱く傾向

秘密のナルシシズムを持つ人は、長い間恨みを抱くかもしれません。

誰かが自分を不当に扱ったと信じるとき、彼らは激怒するかもしれませんが、現時点では何も言いません。代わりに、相手を悪く見せたり、何らかの形で復讐したりする理想的な機会を待つ可能性が高くなります。

この復讐は微妙または受動的攻撃的かもしれません。たとえば、彼らは噂を始めたり、その人の仕事を妨害したりするかもしれません。

また、当然の昇進を受けた同僚など、資格があると思われる賞賛や表彰を受けた人々に対して恨みを抱く場合もあります。

これらの恨みは、苦味、恨み、そして復讐への欲求につながる可能性があります。

羨望

NPDを持つ人々は、富、権力、地位など、自分にふさわしいと感じるものを持っている人々をうらやましく思うことがよくあります。彼らはまた、彼らが特別で優れているので、他の人が彼らをうらやましく思っているとしばしば信じています。

秘密のナルシシズムを持つ人々は、これらの羨望の感情について外見的に話し合うことはできませんが、自分がふさわしいと信じているものが得られない場合、苦味や恨みを表明する可能性があります。

不十分な気持ち

秘密のナルシシズムを持つ人々が自分たちのために設定した高い基準まで測定できないとき、彼らはこの失敗に対応して不十分だと感じるかもしれません。

これらの不適切な感情は、以下を引き起こす可能性があります。

• 恥
• 怒り
• 無力感

ジョセフは、これは予測に基づいていると示唆しています。

NPDを持つ人々は、自分自身に対して非現実的な基準を持っているため、他の人々もこれらの基準を保持していると無意識のうちに想定しています。彼らに対応するには、彼らは超人的でなければなりません。彼らが実際に人間であることに気づいたとき、彼らはこの「失敗」を恥じていると感じます。

自己奉仕的な「共感」

一般に信じられていることとは反対に、NPDの人は少なくとも 公演 共感。しかし、ジョセフによれば、彼らは自尊心を築き、その重要性を確立しようと多くの時間を費やしているため、これがしばしば邪魔になります。

特に、秘密のナルシシズムを持つ人々は、他の人に共感を持っているように見えるかもしれません。彼らは他の人を助けたり、余分な仕事を引き受けたりすることをいとわないように見えるかもしれません。

路上で寝ている人にお金や食べ物をあげたり、立ち退きさせられた家族に予備の寝室を提供したりするなど、彼らが親切や思いやりの行動をとっているのを目にするかもしれません。

しかし、彼らは一般的に他の人の承認を得るためにこれらのことをします。彼らが犠牲に対して賞賛や称賛を受けない場合、彼らは苦々しく憤慨し、人々がどのように彼らを利用し、感謝しないかについて発言するかもしれません。

結論

ナルシシズムは、ポップカルチャーにあると考えられているよりも複雑です。自己陶酔的な傾向のある人は避けるべき悪いリンゴのように見えるかもしれませんが、ジョセフは自己陶酔的なダイナミクスに敏感であることの重要性を指摘しています。

「誰もがそれらを持っています。私たちは皆、基本的に自分の目で大丈夫だと感じたいと思っています。私たちは皆、自分の理想のようになり、自分自身を特定のイメージにするようにプレッシャーをかけられています。自分自身や他の人に嘘をつくことを含め、自分が元気であるという幻想を作り出すためにあらゆる種類のことをします」と彼は言います。

一部の人々は、これらの感情や感情を調整することで他の人よりも簡単な時間を過ごします。それらと格闘している人は、NPDまたは他の人格障害を発症する可能性が高いかもしれません。

あなたが知っている誰かがNPDの兆候を持っているなら、あなた自身も気をつけてください。虐待の兆候に注意し、指導と支援を提供できるセラピストと協力してください。

Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。