セロリとそのジュースを消費することは、その健康上の利点と称されているため、近年ますます人気が高まっており、そのうちの1つは男性の性的健康の改善です。
さまざまなメディアの高尚な主張にもかかわらず、セロリを消費することの特定の健康上の利点に関するデータは限られたままです。
それにもかかわらず、セロリを摂取することが男性に利益をもたらすかどうか疑問に思う人もいるかもしれません。
この記事では、セロリを食べることによる男性の性的健康のいくつかのマーカーに対する潜在的な影響について詳しく説明します。
神話対科学
セロリの利点については、さまざまな神話が広まっています。最も一般的なもののいくつかについて、科学が言わなければならないことは次のとおりです。
セロリはアンドロステロンレベルを上昇させますか？
アンドロステロンは、性ホルモンのテストステロンの弱いステロイド代謝物であり、女性よりも男性の方が多いものの、男女ともに自然に発生します。
このホルモンは、他のホルモンと一緒になって、体毛のような男性の特徴に寄与し、人間の汗に含まれています。
いくつかのメディア筋は、セロリにはアンドロステロンが豊富に含まれているため、男性のテストステロンレベルと性欲の増加につながる可能性があると主張しています。
セロリにはアンドロステロンが含まれていることがいくつかの研究で示されていますが、セロリを食べたりジュースを飲んだりすると、男性のアンドロステロンレベルが上昇したり性欲が向上したりするという証拠はありません。
この野菜は媚薬と見なすことができますか？
媚薬は性的欲求を刺激する食べ物や薬です。
フェロモンは、体外で機能し、さまざまな現象で役割を果たす化学ホルモンであり、その1つが色気です。
アンドロステロンは、人間の汗に少量含まれているため、フェロモンと見なされます。
セロリは、食べたときのフェロモン特性のために媚薬として役立つ可能性があると主張する人もいますが、このテーマに関する研究はほとんどまたはまったく行われていません。したがって、この潜在的な影響を確認するには、より多くのデータが必要です。
概要セロリはアンドロステロンレベルを高め、媚薬として役立つといくつかのメディア筋が主張していますが、この理論を裏付けるデータは限られており、さらなる研究が必要です。
その他の潜在的なメリット
男性の性的健康に対するセロリ摂取の特定の影響に関するデータは限られていますが、セロリは他のいくつかの潜在的な利益を提供する可能性があります。
生殖能力を促進する可能性があります
セロリは、抗炎症作用があることが示されている抗酸化植物化合物であるビタミンCと植物栄養素が豊富です。
抗酸化物質は病気のリスクを減らすのに役立ちますが、男性の性的健康を促進する可能性もあります。
より具体的には、選択された人間の研究は、抗酸化物質の摂取量が多いと、男性の生殖能力の重要な要素である精子数と運動性の改善に役立つ可能性があることを示唆しています。
ある動物実験では、セロリの葉の抽出物を補給すると精子の生成が増加することが観察されました。
ただし、抽出物ははるかに濃縮されており、必ずしもセロリを食べたりジュースを飲んだりするのとは異なります。
さらに、男性の生殖能力に対するセロリの具体的な利点を判断するには、追加の人体実験が必要です。
血圧を下げるのに役立つかもしれません
セロリとそのジュースも血圧コントロールに役立つ可能性があります。
これは、セロリに含まれる天然の硝酸塩が原因である可能性があり、心臓の健康を促進し、血圧を下げるのに役立ちます。
さらに、高血圧は男性の勃起不全と繰り返し関連しています。
とはいえ、セロリを含む多種多様な果物や野菜を定期的に摂取すると、勃起不全の症状が改善する可能性がありますが、その特定の利点を確立するには、この主題に関するより多くのデータが必要です。
最後に、高血圧の程度によっては、処方薬も必要になる場合があります。そのため、医療提供者に相談することをお勧めします。
ビタミンKが豊富
セロリはビタミンKの豊富な供給源であり、1カップ（124グラム）が男性の1日の必要量の約30％を提供します
ビタミンKは血液凝固と骨の健康にとって重要な栄養素です。
腸内のバクテリアがビタミンKを生成しますが、男性の場合は約120 mcgである、毎日の要件を満たすために食事源が必要です。
セロリを定期的に食べることは、ビタミンKレベルを維持し、骨の健康と効率的な血液凝固を促進するのに役立つ優れた方法です。
概要セロリが男性の健康に及ぼす影響に関するデータは限られていますが、生殖能力の促進、血圧の調節、ビタミンKの豊富な供給源の提供など、いくつかの潜在的な利点を提供する可能性があります。
結論
セロリとそのジュースを消費することは、データが不足しているものの、男性の性的健康に関連するさまざまな利点を提供すると主張する新たな健康トレンドです。
生殖能力にわずかに寄与するだけでなく、血圧の調節にも役立つ可能性がありますが、男性の性的健康を取り巻く他の要因に対する特定の影響を判断するには、より多くのデータが必要です。
とはいえ、全体的なバランスの取れた食事の一部としてセロリとそのジュースを含めることは、栄養摂取を改善し、それが提供する抗酸化物質の利点を享受するための優れた方法です。
