健康上のリスクを理解することは、私たちが力を与えられていると感じるのに役立ちます。
死亡の原因：私たちの認識と現実
健康上のリスクを理解することは、私たちが力を与えられていると感じるのに役立ちます。
古い格言が言うように、死は人生におけるたった2つの確実性のうちの1つです（2番目は税金です）。
しかし、それが何になると 実際に 私たちを殺します、私たちは私たちの仮定で本当に正しいですか？結局のところ、違います。
死亡率の最大の原因を調べたUCSDの学生によって収集された最近のデータは、私たちが間違ったことを心配している可能性があることを示しています。
この特定のデータセットは、メディアの注目を集めている3つの死因を含む、10の主要な死因に注目しています。
結論？
私たちの多くは、死について誤った期待を抱いています。人々が私たちが死ぬと考える方法と私たちが実際に死ぬ方法の間にはかなりの食い違いがあります。
では、この誤った死のビジョンは私たちにどのような影響を与えるのでしょうか。私たちは現実からどれくらい離れていますか？死因の背後にある実際の数は何ですか？そしてそれらは実際に私たちに何を教えていますか？
答えとデータは、予防的（そして予防的）なヘルスケアアプローチにつながる可能性があります。
メディア報道は、実際に私たちを殺しているものを明確に示していません
データは、私たちを殺すものに関してメディアが報道していることは、必ずしも真実を正確に表しているとは限らないことを示しています。そして、これは善よりも害を及ぼす可能性があります。
人々がこれらのことを聞くとき、彼らはそれらを心に留めます。
結果：不安や恐れが急増し、人の幸福に影響を与える回避行動を引き起こす可能性があります。さらに悪いことに、うつ病、不安神経症、心的外傷後ストレス障害などの精神的健康状態にある人々は、メディアの報道によって引き起こされる可能性があり、それが症状を悪化させる可能性があります。
不正確なニュースが広まると、危険が存在しない可能性がある場所に危険が存在すると人々に信じ込ませます。電話のゲームのように、この誤った情報はねじれ、実際には存在しないより大きな問題を引き起こす可能性があります。
メディアが私たちを殺す可能性が低いことに焦点を当てることによって影響を受ける、死についての人々の期待の問題もあります。
本当にあなたを殺す可能性が最も高いものを理解することが重要な理由
私たち自身の終末期、つまり死について考えることは、まったく不快なことです。しかし、それは非常に有益な場合もあります。
ICUおよび緩和ケアの医師であるジェシカ・ジッター博士は、次のように説明しています。「人々が終末期に近づくときに通常見られる典型的な軌道を理解することは、最終的な出口経路がどのように見えるかを知っている場合、彼らは非常に役立ちます。それが近づくにつれて、彼ら自身のために準備される可能性が高くなります。」
ジッターはさらに次のように述べています。「メディアは病気による死を無視する傾向がありますが、自殺、テロ、事故による死は実際には異例ですが（統計に基づく）、メディアではセンセーショナルになっています。死が非現実的な方法で扱われるとき、私たちは人々から病気にかかる機会を奪い、彼らが望むであろう死の計画を立てます。」
「自分が死ぬと信じていなければ、良い死を迎えることはできません。メディアが私たちの注意を病気による死からセンセーショナルな原因による死に誤って向けるとき、それはこれらの極端な状況を避けることができれば死を避けることができることを意味します」と彼女は言います。
ジッター博士の業績について詳しくは、彼女の著書「ExtremeMeasures」をご覧ください。
では、そのデータは何と言っているのでしょうか？
米国では、心臓病と癌が合わさってすべての死因の半分以上を占めていますが、これら2つの健康状態は、メディアが報道しているものの4分の1未満です。
したがって、これら2つの条件が私たちを殺すものの大部分を占めていますが、必ずしもニュースで取り上げられているわけではありません。
スペクトルの反対側では、テロリズムはニュース報道の31％を占めるという事実にもかかわらず、死者の0.1％未満を占めています。実際、それはなんと3,900回も過大評価されています。
一方、新聞で最も多く言及されている死因はテロ、ガン、殺人ですが、実際に死亡原因の上位3つに含まれているのは1つだけです。
さらに、殺人はメディアで30倍以上過大評価されていますが、全死亡者の1パーセントしか占めていません。
私たちの懸念は事実とは大きく異なります
結局のところ、私たちが私たちを殺すことを心配している原因は、私たちが最もグーグルで示していることによって示されていますが、実際にアメリカ人を苦しめているものと一致していないことがよくあります。
さらに、グーグルの症状や、医師と話し合うことなく私たちを殺す可能性のあるものは、不安を引き起こす可能性があります。これにより、「もしそのようなことが起こったらどうなるか」などの不当な「もしも」の流れを引き起こす可能性があります。 「準備ができていない場合はどうなりますか？」または「私が死んで家族を置き去りにした場合はどうなりますか？」
そして、これらの不安な考えは、神経系をオーバードライブに追い込み、「戦うか逃げるか」としても知られる体のストレス反応に火をつける可能性があります。体がこの状態になると、心臓の鼓動が速くなり、呼吸が浅くなり、胃がかき回されます。
これは身体的に不快なだけでなく、血圧や心拍数を上げたり、免疫系の機能を低下させたりすることで、身体の健康に影響を与える可能性があります。
さて、データに戻りましょう…
死者の31％を占める心臓病に焦点を当てるべきですが、それは人々がGoogleで検索するもののわずか3％にすぎないように思われます。
逆に、癌の検索は、実際に癌にかかる可能性に不釣り合いです。がんは死亡の大部分（28％）を占めていますが、Googleで検索されたものの38％を占めています。
糖尿病も、死因（総死亡数の3％）よりもはるかに多く（10％）Googleの結果に表示されます。
一方、自殺は、実際の死亡率と比較して、国民の目には数倍の相対的な割合を占めています。米国での死亡のわずか2％が自殺によるものですが、メディアが注目しているものの10％、人々がGoogleで検索しているものの12％を占めています。
しかし、良いニュースがあります—私たちは常にマークから外れているわけではありません
何が死因と報告された死因についての明らかな格差にもかかわらず、私たちの認識のいくつかは実際には正しいです。
たとえば、脳卒中は死亡の5％を占め、ニュース報道とGoogle検索の約6％に含まれています。肺炎とインフルエンザも、3つのグラフすべてで一貫しており、死亡の3％、メディアフォーカスとGoogle検索の両方の4％を占めています。
何が私たちを死に至らしめるのかという現実をしっかりと把握することは大したことではないように思われるかもしれませんが、この意識から得られる明確な心理的および身体的利益があります。
健康上のリスクと安全上の懸念を理解することは、心臓病の予防措置を講じるなど、力を与えると感じる可能性のある予期しない結果に備えるのに役立ちます。
危険因子について知っているときは、質問に答えて安心を提供できる医療専門家に慰めを求めることもできます。たとえば、がんを心配している人は、医師から追加の健康診断を受けることがあります。これは、彼らが自分の健康を管理するのに役立ちます。
ですから、次に読んだばかりのニュースレポートや、知ったばかりで午前3時にグーグルをしている病気について心配していることに気付いたときは、一歩下がって、自分が 本当に 心配する必要があります。
死をよりよく理解することで、私たちは自分の人生と健康をよりよく理解することができるので、私たちは死を所有することができます—道のあらゆる段階で。
Jen Thomasは、サンフランシスコを拠点とするジャーナリスト兼メディアストラテジストです。訪れて写真を撮る新しい場所を夢見ていないとき、彼女はベイエリアの周りで、盲目のジャックラッセルテリアを苦しめたり、どこにでも歩いて行こうと主張して迷子になっているのを見つけることができます。ジェンはまた、競争力のあるアルティメットフリスビープレーヤー、まともなロッククライマー、失踪したランナー、そして意欲的な空中パフォーマーでもあります。
Juli Fragaは、カリフォルニア州サンフランシスコを拠点とする心理学者の資格を持っています。彼女は北コロラド大学をPsyDで卒業し、カリフォルニア大学バークレー校のポスドクフェローシップに参加しました。彼女は女性の健康に情熱を持っており、暖かさ、誠実さ、そして思いやりを持ってすべてのセッションに取り組んでいます。彼女が何をしているのかをTwitterで見てください。
